我来估算一下啊…不出半年Lz的跑步机就将要出现在二手市场折价出售😜别拍我啊！我说的是实情，开始都是三分钟热度，然后就那个那个啥了…………

            俗语说得好：每逢过年肥五斤。大概在年初十左右的时候，早上一上称，不得了：60.5KG！！！身高163CM的LZ看起来要多壮有多壮。所以 ，痛下决心，一定要通过运动减下来！管住嘴，迈开腿！！！LZ家里有跑步机，瑜瑜球，我的计划是每天一次慢跑五公里，已经开始三天了，每天都有拍照保存来鼓励自己。现在天气还未热，所以也不算出太多的汗水。跑完步后会做十五分钟的瑜伽拉伸，以免小腿变粗。上一张在家运动的家当[图片]          LZ作为一个30岁+的两个娃的职场妈妈，其实每天也没多少空余的时间，幸好有个好家婆帮忙买送煮饭，LZ才在晚上有时间运动。感恩！！！！       2月20日，跑步一星期效果：体重只轻了一斤，但之前的小肚腩瘦了一点，穿牛仔裤可感觉出来。一天吃不成一个胖子，所以想瘦下来还是要持之以恒，继续努力！      2月27日，跑步两星期效果。体重没轻。心理上感觉有些无奈。但是小肚腩觉得结实了很多，安慰一下自己。再坚持下去。刚好今天在一关注的公众号上看到一关于健身的文章，截图上来：[图片][图片][图片][图片]虽然如果换上面的公式代入，我的BMI就是22，体重是属于正常的范围之内，但身体的腰和大腿，小腿围度还是不合格。所以，还需要继续努力！

亲，跳郑多燕也可以。上爱奇艺一搜就很多出来了。我几年前刚生完二宝时也经常跳的，现在反而喜欢跑步。