准妈妈进来瞧瞧...孕妇汤水好介绍（5.26上新哦）

准妈妈进来瞧瞧.......孕妇汤水好介绍

从怀孕到顺利生产是每一个做妈妈的心愿，有健康的妈妈，充分不断地将均衡营养灌溉在宝宝身上，才会孕育出健康聪明的下一代。
我搜罗到从孕初到产后的汤品资料，准备与各位准妈妈分享，因为我也准备想要成为一位准妈妈，所以现在把身体养好，给自己的小孩一个健康的身体，等于是给他保用一生的最大财富。

一、牛腩土豆汤
   材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
   1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
   2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
   3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢！
妈群：87167136    名称：我爱BB

[ 本帖最后由 GIBOGIBO 于 2009-5-27 16:35 编辑 ]

2009/05/13

精选回帖

Estherlai024175楼

多谢以上各位妈妈的顶力回复.

2009/05/15回复

cqttimmy81287楼

不是说孕妇不宜吃黄芪的吗??

2009/06/19回复

pylianlee303楼

不是说孕妇如果吃猪肝会奶水很少吗？还有哦，菠菜含有很多的鞣酸，不利于蛋白质吸收，一般不要和富含蛋白质的东西吃。。。。不过我也是都是听说的，谢谢LZ的辛劳！

2009/07/19回复

成果324楼

还能补dha\epa,真的假的？！

2009/08/15回复

全部回帖

ningl82沙发

好帖，顶，要是图文并茂就更好鸟～

2009/05/13回复

huntone板凳

谢谢分享哦

2009/05/13回复

恩莲4楼

支持!!!!!!!!!!!!!!!!

2009/05/13回复

xlsfw5楼

好贴，顶一个

2009/05/13回复

GIBOGIBO楼6楼

ningl82:

好帖，顶，要是图文并茂就更好鸟～

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加油...

2009/05/13回复

GIBOGIBO楼7楼

猪小肚鸡蛋汤

材料:猪小肚两个,农家土鸡蛋两个(很小个的那种),蜜枣一个.
方法:1.先把猪小肚用油盐生粉洗干净(去骚味),洗干净,
2. 将鸡蛋入进猪小肚里面,然后和蜜枣一起放进瓦撑里加水三到四碗煲一小时左右,煲好后调味饮汤吃鸡蛋,如果喜欢的也可以把猪小肚一齐吃.
PS: 这个汤适宜孕妇在五六个月的时候煲来饮,煲两三次就可以了,这个汤对BB将来的肠胃好好,不会拉肚子,BB也好带.

2009/05/13回复

GIBOGIBO楼8楼

欢迎各位姐妹们来分享一下适合孕妇的心得汤水哦..

2009/05/13回复

GIBOGIBO楼9楼

红豆莲子汤：

材料：红豆100g、莲子100g、冰糖20g(根据个人口味适量增减）、清水800ml

1.把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时；
2.锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；
3.待水再次煮开后，转小火煮40分钟；
4.煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。

GIBOGI啰嗦：
1.红豆不用泡太久，最多是两个小时，最好不要用热水泡红豆。
2.水最好一次加充足，不要再中间加水，会影响汤水的口感。
3.冰糖要在红豆快煮熟时放，不然红豆就会煮不烂了。
健康小贴士:
红豆：又称赤小豆，含有丰富的氨基酸和维生素b、维生素b1，其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
红豆有消热解毒、通便利尿、消肿排脓、止渴解酒、通乳下胎。同时红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。
红豆是非常适合女性的食物，因为不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。

莲子：性平、味甘涩，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。
有补脾止泻，益肾涩清，养心安神作用。
对于夜寐多梦、失眠健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、遗精、久痢、虚泻、以及胃虚不欲饮食等病症都有很好的食疗作用。
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用。它能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2009/05/13回复