谢谢支持

进来学习，顶

好贴，顶一个！还没有有啊？

谢谢楼主啊

学习了,收藏啦!

对妈咪和BB都好哦。。

呵呵。助人为乐，GIBO好开心。谢谢支持哦。。

幸福~羡慕ING~

呵呵。。谢谢哦。好东东大家一起分享。。

孕妇喝的汤水都很温和滴，为靓妈咪加油哦 。。。

留爪～～

呵呵谢谢楼主了，正想着做什么汤喝好呢，收藏了~！

好贴，收藏了！

谢谢这么MM啦

GIBO妈好厉害哦！ 刚好可以学习派上用场哦，现学现试，呵呵

又来咯~~日日有靓汤

淮山瘦肉煲乳鸽--
【主料】淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只

【配料和调料】莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克
【制作过程】
1、 将淮山药、莲子冲洗净。
2、 乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。
3、 将瘦肉洗净，切成小块。
4、 瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
【特点】肉烂、清淡、可口。
【营养与功效】
此菜除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。

妈网上热心肠的妈妈真是太多了,好网站!多谢LZ,我收藏了!

瘦肉燕窝汤
　　【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。
　　【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪 骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。
　　【特点】此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。

　淮山腰片汤
　　【配方】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
　　【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片 ，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
　　【特点】此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜 。
　　【注意】猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。