清暑热生津 瑶柱节瓜瘦肉汤

　　材料 ：节瓜一个（约２５０克），江瑶柱１０克，瘦肉１００克。

　　做法 ：节瓜一个去皮切段分片，猪肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟），江瑶柱先浸至稔并撕碎。节瓜、汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉，再煲滚5-10分钟，调味即可饮食，清甜美味。

　　功效 ：清暑热、解烦渴、健脾胃、驱暑生津。

　　说明 ：节瓜性平味甘，入胃、大肠经，《纲目拾遗》述此瓜能“止渴生津，驱暑健脾，通大小便”。又《本草求原》说其“功同冬瓜，而无冷利之患，益胃，长于下气消水”。《粤草志》记载“得水气最多，故能解暑毒” ，节瓜乃夏暑时蔬，正气有益，食用者很普遍

去湿的适时汤水:---花生眉豆排骨汤

材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两

做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；

2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以早上出门前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高压锅煲，半个小时就有汤喝了。）

说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。

好贴，帮顶

哈哈，今天分享到这了。  希望能带给怀孕妈妈健康与快乐哦。

哈哈，今天就与各位姐妹们分享到这了，   愿天下怀孕妈妈与BB健康、快乐。我与BB也在努力中。。。

谢谢23楼主哦。。

还有吗？多谢分亨

明天继续哦

谢谢哦

谢谢！有用！

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好帖，顶，要是图文并茂就更好鸟～

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加油...