准妈妈进来瞧瞧...孕妇汤水好介绍（5.26上新哦）

准妈妈进来瞧瞧.......孕妇汤水好介绍

从怀孕到顺利生产是每一个做妈妈的心愿，有健康的妈妈，充分不断地将均衡营养灌溉在宝宝身上，才会孕育出健康聪明的下一代。
我搜罗到从孕初到产后的汤品资料，准备与各位准妈妈分享，因为我也准备想要成为一位准妈妈，所以现在把身体养好，给自己的小孩一个健康的身体，等于是给他保用一生的最大财富。

一、牛腩土豆汤
   材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
   1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
   2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
   3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢！
妈群：87167136    名称：我爱BB

[ 本帖最后由 GIBOGIBO 于 2009-5-27 16:35 编辑 ]

2009/05/13

精选回帖

Estherlai024175楼

多谢以上各位妈妈的顶力回复.

2009/05/15回复

cqttimmy81287楼

不是说孕妇不宜吃黄芪的吗??

2009/06/19回复

pylianlee303楼

不是说孕妇如果吃猪肝会奶水很少吗？还有哦，菠菜含有很多的鞣酸，不利于蛋白质吸收，一般不要和富含蛋白质的东西吃。。。。不过我也是都是听说的，谢谢LZ的辛劳！

2009/07/19回复

成果324楼

还能补dha\epa,真的假的？！

2009/08/15回复

全部回帖

乖乖牛沙发

楼主，脚抽筋啊，喝什么汤啊？

2009/05/14回复

GIBOGIBO楼板凳

北芪红枣炖鲈鱼-

治疗妊娠水肿及胎动不安

　　材料:鲈鱼1条，北芪25克，红枣10克，瘦肉50克，姜片3克，酒3克。

　　调料:盐、胡椒粉适量。

　　制法：

　　(1)将瘦肉切成大粒，放入滚水中煮1分钟，捞起待用。

　　(2)把鲈鱼剖洗干净，抹干水分;北芪洗净;红枣去核。

　　(3)将所有材料放入炖盅内，加入适量滚水，用中火隔水炖3小时，放入调料拌匀便成。

PS：
　　北芪补气行血，红枣补血养心，可用于怀孕期间或产后气虚血少的调理;鲈鱼有滋补、安胎的功用。此汤是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。

2009/05/14回复

Estherlai0244楼

多谢啦,返去试下先.

2009/05/14回复

yukyhuang5楼

乖乖牛:

楼主，脚抽筋啊，喝什么汤啊？

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好贴, 谢谢楼主
楼主之前已经介绍了很多预防脚抽筋的汤水, MM没留意到吗?

2009/05/14回复

GIBOGIBO楼6楼

乖乖牛:

楼主，脚抽筋啊，喝什么汤啊？

查看原文

胡萝卜蜜枣排骨汤
材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。
   1、将所有材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块，取老姜切两片备用。
   2、准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起。
   3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮炖约3小时即完成。
作用：怀孕中、后期的准妈妈，多少会有脚抽筋的经验，这就是体内缺钙的反应。

建议准妈咪要保持每天喝两杯牛奶哦，有些妈咪受不了孕妇奶粉的味道，孕妇牛奶与纯牛奶可换着喝哦。。GIBO妈也是这样滴。
另外如出现有腿抽筋的妈妈们，站起来就会马上缓解了。

2009/05/14回复