准妈妈进来瞧瞧...孕妇汤水好介绍（5.26上新哦）

准妈妈进来瞧瞧.......孕妇汤水好介绍

从怀孕到顺利生产是每一个做妈妈的心愿，有健康的妈妈，充分不断地将均衡营养灌溉在宝宝身上，才会孕育出健康聪明的下一代。
我搜罗到从孕初到产后的汤品资料，准备与各位准妈妈分享，因为我也准备想要成为一位准妈妈，所以现在把身体养好，给自己的小孩一个健康的身体，等于是给他保用一生的最大财富。

一、牛腩土豆汤
   材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
   1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
   2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
   3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢！
妈群：87167136    名称：我爱BB

[ 本帖最后由 GIBOGIBO 于 2009-5-27 16:35 编辑 ]

2009/05/13

精选回帖

Estherlai024175楼

多谢以上各位妈妈的顶力回复.

2009/05/15回复

cqttimmy81287楼

不是说孕妇不宜吃黄芪的吗??

2009/06/19回复

pylianlee303楼

不是说孕妇如果吃猪肝会奶水很少吗？还有哦，菠菜含有很多的鞣酸，不利于蛋白质吸收，一般不要和富含蛋白质的东西吃。。。。不过我也是都是听说的，谢谢LZ的辛劳！

2009/07/19回复

成果324楼

还能补dha\epa,真的假的？！

2009/08/15回复

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coolbug沙发

好象有几个汤里都放了薏仁，不是说不能吃吗？

2009/06/18回复

刘桂兰板凳

顶一个

2009/06/18回复

GIBOGIBO楼4楼

coolbug:

好象有几个汤里都放了薏仁，不是说不能吃吗？

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孕初期或个人体质较弱的，还是不要放哦。

2009/06/18回复

施小姐5楼

真是好贴呀，谢谢了

2009/06/18回复

cqttimmy816楼

GIBOGIBO:

七、黄芪鲈鱼汤材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。作用：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA（饱和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）能够帮助胎儿脑部发育．

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不是说孕妇不宜吃黄芪的吗??

2009/06/19回复