天气热了，开贴记录下我的拔罐减肥

宝宝2岁多了，一直对自己的体重很郁闷的我终于开始减肥啦，164cm身高，生完宝宝体重一直在120-125斤浮动，做梦都想回到怀孕前110左右，肚子上的肉惨不忍睹，还有松弛和妊娠纹（可惜没拍下照片留作纪念）。12月3日正式开始拔罐减肥（感谢妈网），到现在27天（含了生理期4天停顿）减了11.4进啦，目标15斤，快啦！总结下：1、拔罐、饮食（按餐单吃，但不难坚持）二者共同起作用；虽然一直想减肥，但对方法选择还是比较慎重，这种方法也在网上查了很多资料，虽然没有定论但至少不会有害，也是抱着试一试的态度开始的；提供的餐单有一定的科学支持，也不难坚持，大口吃肉的感觉真好，呵呵。2、每天平均0.5斤的速度减重；3、除了前面三天有点饿外，现在感觉浑身轻松、舒服；4、减肥这项“事业”，除非自己有非常强的意愿，否则比较难坚持，我还好，据说是目前坚持饮食最好的，所以体重每天都有的降。也有担心，还有待进一步论证：拒老师说：减完疗程封穴后就可以正常饮食，只要不暴饮暴食就可以控制住体重，减完是106，希望一直保持在110以内就很满意啦，生宝宝前的好多衣服（尤其是裤子）又可以穿啦，美啊！！本来想着一开始就在这里写日记呢，担心没效果，现在更有理由写了，不想卖广告，只想给真正致力于减肥的MM一个参考。

3月21日更新补充下：
最近有不少MM问我减下来没有，可能没看后面的帖子吧，再汇报下，偶减下来啦，50天左右15斤。
一不小心号召了不少MM去减肥，好多MM在跟帖报告情况，偶像级人物也出现啦，32天减完15斤，太崇拜了。。。

最近工作比较忙，好久没来耕耘了，呵呵，汇报下近况
现在早餐、中餐都正常吃，偶尔出去腐败，晚餐没人做，所以简单在外面吃粥或者吃水果，每周二晚上打2个小时羽毛球，这一个月体重都在53.5上下1-2两，嘻嘻，爽啊，又进了几件PP裙子，打算再去败双高点的凉鞋，美啊。。。
继续坚持
[8月19日更新]
好久没来了，最近终于动员表姐过来广州，现在在筹备机场路分店的开业，好多事要忙哦，希望能把这种减肥方法带给更多的姐妹，初步地址在机场路云港酒店附近（距离机场路岗北路口公交站和飞翔公园站10分钟左右），离万达广场也不远，近这边的MM有福啦，预计8月底开业，多谢各位支持！应广大姐妹的要求，稍后传照片上来啦，嘻嘻，现在偶只有53KG啦，开心。。。

上真人秀啦，呵呵，见过的没见过的评价下哈，还是瘦了的偶美一些吧。。。

[ 本帖最后由一雪于 2011-3-21 12:45 编辑 ]

2011/01/01

精选回帖

130楼

1970/01/01回复

嘟嘟/妈262楼

来汇报一下，昨天去曾老师家一上称，HOHO。。。。涨了0.4K，58.6K。结果被赶回家咯！又是我管不住嘴巴惹的祸！唉，只能乖乖的回家按餐单吃饭咯。今天下午去的，上称58K，一下比昨天少了0.6K。看来只要乖乖的听话，严格按餐单吃，是很快有效果D。

2011/03/12回复

益母草289楼

周五去曾老师那里，体重64.1KG，上次没控制好嘴反弹到65.1，再上次64.7，我总算把体重压下来了。高兴！晚上还是吃青瓜比较好，我还特意用菜籽油，更清淡些。每天晨起空腹喝杯普洱茶。我要争取30天把15斤减下来！MM们也要加油哦

2011/03/20回复

325楼

1970/01/01回复

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一雪楼沙发

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呵呵，如果确实肥的，可以去试下，在标准范围内的，自己控制饮食就好啦
说实话，偶还想再减些，164标准体重好像是53KG，偶还差至少5斤呢，瘦的感觉真好，昨天又把之前裤子的裤腰缝起来一些，走路总感觉想掉，呵呵，，，，

2011/02/11回复

返扑归真板凳

真的效果那么好。有没有反弹

2011/02/11回复

一雪楼4楼

返扑归真:

真的效果那么好。有没有反弹

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现在基本上维持在55.2左右，比刚减完时多了2斤，这在意料之中的，只要不暴饮暴食，应该不会肥回来吧。。
所以现在的任务是控制啦，而不是减

2011/02/12回复

一雪楼5楼

yoyoqiuxy:

想知道餐单，使唔使戒饭等等，因为仲未戒奶，但又差不多翻工啦~~

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是不能吃米饭、面食的，如果还在喂奶就不要减了，停奶、上班后会瘦一点的，我上班三个月就瘦了至少5斤，基本上就没奶了，呵呵。。。

2011/02/12回复

一雪楼6楼

来汇报下我妈妈减肥的情况，年前减到了16斤，因为跟老师签的是20斤，所以过完年继续，过年几天中午基本上正常吃饭的，早、晚餐按餐单吃的，所以最终结果是肥了2斤，呵呵，初四去拔罐被老师赶回来，体重涨上去了就不能拔了，否则就是增肥了。所以老老实实按餐单吃，直到体重下来为止。。。
初七再去就可以拔罐了，初九再称减了1.6斤，速度还是不错的，嘻嘻，再坚持几天就收官啦，本来约了中医去看腿的，结果还是减肥大过天，先减完再说。
按照妈的说法：现在身轻如燕啊，舒服的很。。。
结果昨天顺路回来败了四件衣服，晕。。。
也难怪，人一旦瘦回来，爱美的心又有了，以前我们都不好打扮的，现在争着扮靓，哈哈。。。

2011/02/12回复