还有3天就是10天后了

请求经验，以后有用的呵呵谢谢哈

DAY8

早上:牛奶

中午:米饭一碗,白鲫鱼一条,生菜

下午:玉米半根

晚上,木瓜骨头汤一碗半,鲶雨,芥菜

感受;

今天很忙,,从早上9点多起来一直到下午2点半才停下来.晚饭后吃减肥药又感觉胃不舒服了.刚秤体重是61.3公斤.早上起来洗脸66后只有60.8公斤呢,

花花同学，干脆多等几天我公布餐单，我们一起来吧，,感觉比你的有效,加上我懒，不做运动的。

呵呵，努力加油啊！

我可是饿瘦的哦，我婆婆做的东西不好吃，所以我休息在家中午基本很少吃东西的，晚上的菜也经常是砍料，所以我又吃的少了。我比怀孕前还要瘦4斤呢，现在是96。

羡慕啊,我就说你怎么那么瘦呢.

我自己做饭,手艺也还可以,开始几个月没管好嘴巴啊.

看了楼主MM减肥的食谱，说句实话哈，MM吃得还是太多了

尽量不要吃油大的东西，尽量不要喝煲得老火汤，晚餐尽量不要吃米饭（主食）

个人建议，MM每天多称体重，这样有利于减肥。

DAY7

早上:骨头瘦肉粥2碗,（炸油条半条,肉包一个）

中午:骨头瘦肉粥2碗,（苏皮面包2个）

下午:粉焦一只,（炸油条1/4条）

晚上:鸡,骨头,淮山

MM刚开始断奶，可以慢慢试着括号部份不吃。

我说说我减肥吧！

怀孕前105斤，身高158。怀孕最高87公斤，生完孩子一直到断奶（6个月断奶）136斤，去年10月开始减，到现在快半年了，现在的体重是114斤。

期间有去针灸减肥，头二个月减得最多，自己太胖有压力所以比较配合和积极，减了15斤后就开始不太配合了，所以到现在减得慢了，我是觉得慢点减省着太快了皮肤松了。还有就是我一直有打羽毛球，一个星期大概两次左右。

另外，我要说的是我肚子属于特大型的，断奶后还被人认为我是怀孕的，郁闷。

还有一点，可以让别人打击自己，这样自己就会不停的想着减肥。哈哈。

我就是这么过来的。

［此帖子已被 poppy 在 2007-3-27 21:02:47 编辑过］

谢谢楼上的妈妈,我现在在一步步少吃了,不过呢,真的,最怕是突然太少了胃66会难受,我之前有比较严重的胃病.老火汤呢,其实这个我不明白为什么也不能喝呢?如果吃很少了又这都不能吃的话,我会怀疑营养够么?身体受得了么?

老火汤比较补滴，而且汤汤水水很占份量的，我胃怀孕前也不是很好，一不舒服就想吐的。慢慢减吧！可以吃些鱼肉，鸡肉，红肉（猪肉）少吃滴。

可以试着主食慢慢减，比如，一餐原来吃一碗，现在可以减到半碗，多吃些菜再配合着做些运动。可以喝嘴青菜汤。

我也正在烦我的大肚子，现在小好多了。

DAY9

早上:红萝卜,马蹄=瘦肉粥一碗

中午:蒸红散小条,青瓜2条

下午:小番茄一个,雪梨一个

晚上:鲫鱼6番茄汤一碗半,卢鱼,通菜

仰卧起坐40个

感受:

晚上吃药后还是胃有点不舒服.大大的次数2次.体重早上起来是60.3公斤,晚上吃了东西后是61/.4公斤.

这星期准备全吃鱼,,朋友说这样减肥好,皮肤也好.

哈哈

我也要减掉20多斤呀,不然夏天真是没法见人了.哭

跟楼主共勉吧.加油!!!!

［此帖子已被 小妃 在 2007-3-28 1:11:45 编辑过］