DAY21

早餐:牛奶

午餐:米饭一碗,鸡,番茄炒蛋,饼干一块

晚餐:猪腰汤2碗,苦麦菜,红三

DAY21

早餐:牛奶

午餐:米饭一碗,鸡,番茄炒蛋,饼干一块

晚餐:猪腰汤2碗,苦麦菜,红三

对了,还有我忘记说了,一般月经期的时候控制好饮食,会减得多点,我曾经一个月经后,减掉了四斤.月经期是女人新陈代谢的时期.

月经前体重也会曾经一点的.

DAY22

早餐:无,起来都快11点了

午餐:牛奶,鸡蛋2只,火龙果一个

晚餐:薯仔闷番鸭,鲫鱼,青瓜

薯仔闷番鸭味道太好了,忍不住多吃了点.老公直赞"正".买了瓜仔回来剥.哈哈

茜宝宝:
给LZ一点小建议:我见你早餐都是只喝牛奶,其实空腹喝牛奶不太好,你早上可以吃点东西的,全麦食品配牛奶都挺好的.早上和中午稍微吃多点,你就不会那么饿,然后晚上那一餐就可以逐渐减量.

非常同意!虽然LZ的晚餐没有主食,但依然太多脂肪类食物!一定要把晚餐的量降下来.

另外,建议午餐吃面食,尽量不要吃米饭.

运动也是很重要的.LZ也要坚持下去,加油!

DAY23

早餐:牛奶

午餐:米饭一碗,鲫鱼半条,昨天晚上剩下的,荠菜几口

下午:雪梨一个

晚餐:红萝卜骨头汤连骨头2大碗,南瓜闷瘦肉,芥菜

现在胃666很痛,不知道是不是吃太多了.难受啊.早上起来体重是57.7公斤,刚怀了一个月时候买的一条大码裤子今天终于能穿上了,高兴.体重总算是跟老公持平了.努力我要瘦6.还有发现银行能用的钱不多了,可能不够钱做纤体了,这样我更要努力减肥省银子了.

DAY24

早餐:牛奶

午餐:上海青+陵鱼肉煮细路面

晚餐:猪脚连藕汤连渣一碗,红三几口,通菜

这几天晚上都有喝酸奶,因为是睡觉前喝的.都忘了补上日记了.

今天突然翻出怀孕前的连衣裙来试,结果只有一条以前买大了的能拉上拉链,其他的都不能拉.裤子也没能完全提上.这些应该最能代表我怀孕前的身材的了.看来任务还是比较艰巨啊.还需要好好努力坚持.