【燕窝怎样吃营养最好】不少朋友困惑燕窝到底怎样吃，才能最好的吸收燕窝的营养，小熊总结了3点：：     其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃（这时吃燕窝比较容易激加强免疫系统功能）。11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点-3点是胆排毒时间，3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点-9点，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的燕窝，最容易被人体吸收。     在吃燕窝后15分钟再吃早餐，是最好的。：     关于燕窝的食量，很多商家都有自己的推荐，我自己几年来吃燕窝的体会是，坚持，因为备孕，最近停用了各种非纯天然的护肤品，但皮肤显得更滋润，痘痘也少很多。相比于之前隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盏的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。我自己分析是这样的，燕窝作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。     老人和儿童吃燕窝，不要太多，。燕窝的功能在于慢慢增强人体的免疫力，性情温和，营养丰富，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃燕窝，他们的消化系统可能难以吸收，这是很浪费的。每天1-1.5g就足以保证身体所需的营养了。     上一部分有提到过，应该尽量避免和其他动物蛋白食品一起吃，例如牛奶和鸡蛋。燕窝最好的食用方法就是单独炖煮，单独食用。不过以我的经验和身边的大量实例，发现燕窝的食用方法其实也因人而异。     曾经有位朋友的奶奶，患高血压多年，我推荐她为奶奶制作，高血压经常晚上发生，就推荐在晚饭后2小时喝这个汤，辅助正常的治疗，几年来感觉都有平缓的趋势。     一般来说，，或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。最近研究各种植物的成分，发现菠萝和燕窝一起吃，会有促进蛋白质分解吸收的功效。

这个很贵不啊》听说燕窝很贵的额啊？

自家吃的话，熊还不太建议吃燕碎嗒，因为已经把燕丝全部打断，如果没有泡发和炖煮，外观上很难辨别是否是真的燕碎。而且现在化学方法越来越先进，可以通过添加剂制造燕窝的味道，假燕碎也可以一样获得很大的发头。虽然价格便宜，但如果折算成真实的营养，很可能比燕盏更昂贵。宁可少吃，也不吃假，我是这么认为的。