6.15：起床称：58.7。早餐：一个大肉包。午餐：半碗饭+咸蛋黄炒南瓜。晚餐：排骨汤+蚝油炒生菜+冬菇炒肉片（只吃冬菇）。晚上10点20分开始跳郑多燕有氧操+垫子操

你掉得太快了，我跟不上啦，哈哈

不同的，我现在是去年那时候的你，那时候你掉的更厉害，我要是想从55掉到50那是比什么都难啊

也是，不过你身高是多少？我现在没有运动啊，只是靠饮食调节来减

160CM,我现在还是要继续运动，时间充裕就跳多一集，时间不够就跳一集。你不运动还能掉算很好了，适当加点运动会不会更好呢？

那你比我高一点，我晚上会扭腰半小时+按摩腰腹半小时，我主要是腰围粗肚子大，所以更希望局部塑身

你在网上找找看有什么专门瘦腰减肚腩的，我发觉我也是腰和肚腩没变，下巴脸那些瘦得比较明显了。前几天去佰草集逛了逛，她们说可以混合调精油，专门瘦腰什么的，不过不知道有没有效果，我想等把体重减下来再去买精油来按摩

人家说，生了娃后就会瘦下来了，可我生了娃后体重没瘦下来反而一路狂飙。孕前53公斤到现在65，最高记录称得66.2。本来想着等戒奶后买绿瘦吃，某天在妈网看到一位美妈减肥成功经验：节食+运动，大受鼓舞，决定效仿这位美妈，用最原始的办法减肥（心里想着反正娃还没戒奶，不能吃药，是药三分毒，能这样减肥成功最好了）其实我是5月15号开始减肥的，当时只是在手机里作下记录，今天上妈网看了下，决定留帖纪念下：5.15：64.75.16：645.17：63.75.18：63.35.19：63.65.20：63.45.21：63.25.22：62.5今天刚好是一个星期：64.7-62.5=2.2公斤，还是挺开心的6.10：59.6   终于破6了，64.7-59.6=5.1，25天减了10斤，看来节食+运动挺有效的，继续坚持坚持，先上图[图片]终于破54大关了，

哈哈，有效果，继续努力哦，过阵子我也要开始这个步骤

恩，我觉得现在减肥餐跟对了，每天都掉0.1KG，速度很满意，安全也不慢了。期待破3啊，今早53.2了