哦，人的体制不一，便秘的方式也不一样。

我一吃绿色蔬菜或辣野就会见效。

我而家都是坚持节食同运动来减。

现在后三日都挺在50.8。

要用蜂蜜减肥法同运动加强一下。

下一百斤我也会象你这样开吃了，呵呵，去年我到103斤，就没再减了，但一开吃就得注意别反弹太多，还得注意控制，只能给身体两三斤的反弹，要不又回到解放前真烦人的。

这几天家婆小姑在家，节食很难进行。
而且人多，总是大家一起吃好多东西。

唉... 就一直停止在50不下去了。

下周开始要继续加油！减肥是永恒不变的事业！

6。29
这几天都没脸来记录了。根本不是一个减肥的状态。
周末两天没有瑜伽。吃饭也是正常吃饭的状态。
现在还是在50下不去。。。
要保持自己的动力！一定要继续加油！！！！
加油！

6.30
早起不记得称重。。
早餐蜂蜜 两蛋糕
上午吃了一些荔枝
中午酸奶 鸡蛋。白水煮鸡蛋很好吃。
gnc左旋一颗，跑步1600米。再次佩服马拉松的同志。
下午半个火龙果，一杯薏米水。
哇塞。。。我这吃法，简直不像要减肥的。

相比之下，我吃得更多了，好难坚持呀

7月1日
跨入7月的大门了。
早起称重是48.9 但现在对于这种飘忽的数字已经很淡定了
一个屙shi可能就能带来好几斤重的变化呢... 不理他
这两天都是起床做早餐，早餐两碗粥，配炒鸡蛋。还有蜂蜜。

7月2日
昨天吃的那叫一个多，没脸细说。
昨晚运动1700跑步，瑜伽一小时。gnc左旋一颗。
晚上就没再吃东西了。
不过昨晚摔了一跤，腿摔破了，估计得有几天不能运动了，
早起称重59.5，所以说，一吃就回去了。
早餐酸奶，鸡蛋。

咦？49.5 ...打错了 哈哈哈！

其实LZ减得很快， 很有毅力。
为什么要吃gnc左旋， 有用吗？

脚摔痛了就好好休息， 可以从节食努力。

我每天坚持好多运动， 主要精神状态占优势。

大家一起努力加油。

我觉得坚持真的很重要。

一开始太纠结于一时半会的数字增减，一天看几十次体重秤，导致都没有坚持下去的意愿。

现在淡定多了。

所以，体重下降的速度变慢就变慢吧...

gnc的左旋是在一开始决定减肥的时候海淘的，只不过中间发生意外导致一个多月之后才到。这个左旋据称在运动前半个小时吃，可以加速脂肪燃烧，所以我就在有运动的时候吃一个，效果不知道。因为我也刚开始吃。

7月3日
早起称重49.4 没有轻，应该跟昨晚吃了正常的晚餐有关。
早餐豆浆，包子。
午餐酸奶，鸡蛋。
中午gnc左旋一个，跑步1800米，瑜伽一小时。
跑步是为了吃完左旋之后能够有一些剧烈点多出汗的运动，所以就在瑜伽前先跑一段。
毕竟瑜伽比较缓慢，出汗量不算非常大。
不知道我这样的操作是否正确呢？
坚持一下看看。

嗯， 习惯左就好了。
我开始都系看到增重， 即使做左运动同少吃， 心里不明白。

而家主要将重点放在塑形上。

而且做运动， 身心受益不少。

7月4日
早起称重49.1 依旧没什么动静。
早餐饺子。丰盛。
午餐，丰盛。
那就这样吧。。。。
今天穿了一个长长的裙子，大家纷纷说我瘦了。
所以说，只有瘦了才会被人夸赞。这是不变的王道。
啥时候我才能跟其他人一样那么瘦呢？
期待那一天。

7月5日
周末不是减肥日。
早餐两碗面条。
外出游玩，王老吉、面包、饼干、红牛、桃子。
晚餐前称重48.6，可信吗？是不是晒得缺水了？
晚餐正常进食。吃完后称重49.4，哈哈哈....

真不错，你终于能稳住50以下了，这样很好，不要再瘦了，太瘦没肉也不好看了的。我还得继续加油。

我现在是吃得多了，所以数字根本不会减。

不过从侧面也反映出那个gnc的左旋没用啊...

其实总是停滞不前真的很烦躁。

看来，减肥最难的还是控制自己的心瘾！！

有时候不会饿，只是心觉得想吃东西而已····

执念啊执念