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信不信由你15元=3菜1汤,美味又健康!G家厨房诚意推荐!

30556296美食&下厨

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴!物价高涨的今天,最便宜的莫过于就是人民币了!15元,能吃到什么?能做什么?
现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤   这等式信不信由你!
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐!

G家厨房G家FUN: 第九帖  豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡  9元)





第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)



第3道菜: 清炒黄瓜(2元)



第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)



3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料!





最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
2013/09/16
全部回帖
这个。。。够几个人吃呀。。。不过楼主还是很厉害呀~~哈哈
2013/09/18回复
湘鱼飞飞:
菜价比我这便宜不少。。。那个鸡是如何做的?看上去很好吃。
查看原文
其他市场的菜价我不太清楚,估计是有差异的!谢谢支持!


豉油鸡的做法如下:


将鸡洗干净,稍稍加一点料酒、盐粉、少许细白糖涂抹在鸡身,放在篓子里冽干血水,准备好砂锅,倒入2汤勺酱油,少量的老抽和3-4倍的水,把洌干血水的鸡肉放进砂锅里,皮向下,开打火煮滚,再慢慢转中火再转小火,转小火后可适当的翻转一下鸡身,当酱汁煮到差不多干时,鸡也就熟了!把鸡放到碟上稍稍凉一下再剁块上碟,最后把砂锅里的酱汁淋在上面就OK啦!(没做过的可适当多放点水),我这道豉油鸡是用了简易式的做法。多
谢支持!
2013/09/18回复
包包妹DE妈妈:
个鸡相当吸引,鸡噶价钱正常,其他菜都便宜,好抵 的一餐
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谢谢支持!!!有空常来踩踩,呵呵
2013/09/18回复
松狮宝贝:
两口之家可以。多就唔得,除非只吃饭唔多吃菜
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这就是两个人的分量!我并不是特意教大家如何省,而是,那天刚好买了这样的菜式,回家一算,很便宜,一做,味道也很好,卖相也差不多哪里去,才和大家分享的!!不管怎样,谢谢你的留言!
2013/09/18回复
豉油鸡最爱,特别是妈妈做的。蒜蓉番薯叶也不错!
2013/09/18回复
猪包包妈妈:
经济,实惠,绿色,环保
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谢谢猪包包妈妈的支持!!有空常来逛逛哦!
2013/09/18回复
songck:
太少肉了吧,楼主几人份啊。
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2人份,刚刚好!!当然对于喜欢吃肉的人来说可能真的不够!这是我某天的晚餐分享,并不是特意的省钱介绍,因为我也不是每天都这么省的,刚好那天买的便宜点,做出来也不差,就和大家分享一下咯!!谢谢留言!
2013/09/18回复
辛雨辰:
太少肉了吧,一家三口吃
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2人餐!!仅供分享!丰俭由人!!!谢谢留言!
2013/09/18回复
2人餐!对于我家来说,足够有余!仅供分享参考!具体情况,各家各有各的习惯和爱好!丰俭由人!谢谢留言!
2013/09/18回复
baby-hk:
这顿饭跟我在饭堂吃差不多呀。。。
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没关系,你可以继续吃饭堂的!我比较喜欢自己做的饭菜!我要求不是很高,也不喜欢天天大鱼大肉,我甚至觉得偶尔这样清淡的一餐很好!!谢谢留言!
2013/09/18回复
2013/09/18回复
嫣然妹妹:
很好,,学习了,现在物质那么该,收入那么低,。。。真是及时雨!不过今天的菜买了。明天又过节,就后天开始依葫芦画吧。。那个楼主呀,,往后多发表这样的省钱之道啊。。,,
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谢谢嫣然妹妹的支持!!!有空常来逛逛,希望以后的菜式也适合你!
2013/09/18回复
漂亮琪宝贝:
看起来很好吃
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谢谢漂亮琪宝贝的支持!!
2013/09/18回复
莎璃:
分量好少啊。。。
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适合我家2人吃!其他人的胃口分量我没办法估计的得到,这只是一个分享的帖子!谢谢你的留言!
2013/09/18回复
香蕉船呀船:
楼主好会过日子啊.不过对于我们家来说分量不够呢
查看原文
偶尔间喜欢这样清淡一些,当然很多时候是不止这个价位的!!分量对于我家来说已经很足够了!谢谢支持!
2013/09/18回复
云彩朵朵2013:
这个。。。够几个人吃呀。。。不过楼主还是很厉害呀~~哈哈
查看原文
2人餐!谢谢支持!!
2013/09/18回复
春气的蔷薇:
豉油鸡最爱,特别是妈妈做的。蒜蓉番薯叶也不错!
查看原文
谢谢支持!!
2013/09/18回复
Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴! ...
求豉油鸡的做法。
2013/09/18回复
挺有心思的美妈,不过做汤的是蚕菜还是潺菜呀??
2013/09/18回复
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