多谢以上各位妈妈的顶力回复.

不是说孕妇不宜吃黄芪的吗??

不是说孕妇如果吃猪肝会奶水很少吗？还有哦，菠菜含有很多的鞣酸，不利于蛋白质吸收，一般不要和富含蛋白质的东西吃。。。。不过我也是都是听说的，谢谢LZ的辛劳！

还能补dha\epa,真的假的？！

是滴.

JM你几个月了？孕早期不适宜饮用过于寒凉的汤汤哦。

介绍一款最简单的清火汤汤给你：丝瓜瘦肉汤

材料 ：丝瓜１至２条，瘦猪肉２００克。

做法 ：丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。

　　功效
　　解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮。

　　说明
　　（１）丝瓜乃盛夏三大正益瓜类之一，性微寒。入肝、胃经。功能清热化痰、凉血解毒，凡心烦口渴，此瓜有益。
　　（２）《本草纲目》记述：“煮食丝瓜有除热利肠、解暑……”
　　（３）《陆川本草》记述：“生津止渴，解暑除烦，治现口渴、身热烦燥。”
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[ 本帖最后由 GIBOGIBO 于 2009-5-26 20:25 编辑 ]

谢谢！

得闲叫JP煲先！

留个印先~

GIBO妈又来咯。。。  

红枣莲子汤：

功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。

红枣莲子汤的制作材料：

主料：莲子600克，红枣120克，糖200克红枣莲子汤的做法：1、红枣洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

红枣芹菜汤

原料：红枣200克，芹菜500克，红糖调味。

制法：红枣洗净，芹菜去根除叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁，用红糖调味分次饮服。

营养：芹菜含有蛋白质、酶类，其中有较多的维生素Ａ原，还会有维生素Ｃ、ＰＰ、烟酸、钙、磷、铁及挥发油等。

功效：红枣补益脾胃、养血安神，芹菜平肝清热、祛风利湿。故红枣芹菜汤能改善产妇倦怠无力、血虚厌食、神志不安等症；还能降压、通便，内火盛者食之有益。

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豆浆鲫鱼汤

作用：豆浆和鱼一起烹制食用，蛋白质组成更合理，营养价值更高。非常适合孕妇补充营养，以及催奶之用。而且还具有补中益气、滋润养颜等功效。
　

　　主料：鲫鱼一条，黄豆

　　调味料：葱，姜，油2汤匙，料酒2匙，盐适量

　　制作过程：

　　1. 黄豆提前一晚泡好，也可泡6－7个小时，用前把水倒掉，冲洗一遍；

　　2. 把黄豆和适量的水放入豆浆机，我们家用的是九阳豆浆机，非常好用，按下开关，十几分钟后新鲜热辣的豆浆就“出炉”了，接着用滤网滤去豆渣；

　　3. 洗净宰好的鲫鱼，刮去腹内黑膜，抠掉鲫鱼的咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿，泥腥味很重)，沥干水分；

　　4. 葱洗净，切段；

　　5. 热锅放油，待油六成热时放鱼和姜片、葱段，两面煎至微黄，下料酒，加盖焖一小会，待酒挥发；

　　6. 倒入豆浆，加盖烧开后转小火煮30分钟，下盐调味即可品尝。

黄鱼羹原料：黄鱼500克，精肉100克，韭菜50克，鸡蛋1只，酱油。料酒、味精、姜末、醋、淀粉少许，食油l00克。

黄鱼羹做法：黄鱼去头、尾、骨头，留皮用清水洗净，放入盘内，上放姜片、料酒少许，上笼蒸10分钟，取出再理净小骨，拔碎备用；精肉切成丝。锅烧热，放入食油l00克，肉丝下锅煸炒，加入料酒。酱油，即将鱼肉下锅，加汤水1碗，滚起后加入醋、淀粉，最后放打散的鸡蛋、韭菜、生姜末，加上熟油50克，出锅即成。
黄鱼羹特点：此菜具有蟹肉的味道。

全打印出来了,拿了东西,要说声谢谢!嘻嘻....

鲤鱼补血汤
　　【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。
　　【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。
　　【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。

瘦肉燕窝汤
　　【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。
　　【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪 骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。
　　【特点】此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。