拔罐减肥历程记录（自由餐单记录篇） - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

拔罐减肥历程记录（自由餐单记录篇）

21220197时尚扮靓

淳仔妈只看楼主

   今年夏天我最瘦的体重是103斤。夏天一过，我的体重无声的上升至108斤，好郁闷。我一直希望自己能有个骨感身材，看来无望。饮食上我没有暴吃暴饮，我没有吃夜宵的习惯，可我还是没有减下来，今天，我鼓起勇气，还是走进了一间减肥机构，测了脂肪，超出正常范围的3个点，开了年卡，在妈网写上减肥的历程记录是想得到监督与鼓励！减肥的姐妹们！加油！明天开始哦！我会勤快的记录我的每一天！

本人32岁，怀孕前100斤，怀孕后期138斤，目前体重 108斤身高160 期望体重95斤

               （减掉4.8斤后更新照片在第5，6，7页）

2011/10/28

全部回帖

淳仔妈楼沙发

yuyu123456:

LZ加油哦，我的情况和你差不多，不过比你矮一点，156，减之前54.8kg,也是拔罐减的，一个半月后47.5kg，现在减完大半个月了，这几天晚上吃得比较多，昨天还吃了冰淇淋，体重涨了1kg，我的经验是减完了也要注意饮食，好的饮食习惯才能保持好的身材。

你在拔罐过程中都会严格按照她们给的餐单吗？我晚上觉得好饿，你一个半月就减到47公斤啊？好厉害哦！

我要向你学习！

2011/11/03回复

淳仔妈楼板凳

蓝莹妈妈:

我也在拔罐中，10天了，才瘦了4斤。吃错几次东西，都是和老公出去吃饭搞得我忍不住啦我要坚持啊，今天中午就吃了几条菜心下午3点就饿了，吃了点小番茄，5点又吃2个小核桃，唉晚上吃炒青瓜！

我们互相鼓励相互加油吧！第五天上称体重没减反增0.2公斤，这对我都很有打击了，有点失望啊！我拔了4次才减了1.2公斤，也就是才2斤4两，唉！不能吃淀粉类总觉得人昏昏浮浮的！真希望快点减到理想斤数可以正常饮食！加油哦！

2011/11/03回复

王小胖胖鱼4楼

淳仔妈:

汇报时间：第一天今早9点30分就去做拔罐了，上称是54.8公斤早点：两个煮鸡蛋一杯低糖燕麦饮午餐：虽然说可以吃牛肉，可是我今天中午对肉有点抗拒，就吃一碟西兰花。晚餐：打算吃玉米。这三天的饮食会比较单一，过后会好点！我想我可以！

为什么我的餐单要比你的严格？早餐只能吃一样呢，例如喝了豆浆就不能吃鸡蛋
中午也只能吃一种肉，很多种调料都不能加呢
晚上只可以吃黄瓜或西红柿啊，是或哦，只能吃一样

2011/11/03回复

淳仔妈楼5楼

王小胖胖鱼:

为什么我的餐单要比你的严格？早餐只能吃一样呢，例如喝了豆浆就不能吃鸡蛋中午也只能吃一种肉，很多种调料都不能加呢晚上只可以吃黄瓜或西红柿啊，是或哦，只能吃一样

早餐没限制就一样哦！早餐我都会配酸奶或麦片，不过中午和晚上就要求只吃单一食物，我没严格按照吃单一，都会配一点点菌类或冬瓜。太严格我怕我坚持不了！

2011/11/03回复

Amyhe6楼

黑乌龙瘦身养生茶在哪里买？

2011/11/04回复

yuyu1234567楼

淳仔妈:

你在拔罐过程中都会严格按照她们给的餐单吗？我晚上觉得好饿，你一个半月就减到47公斤啊？好厉害哦！

我要向你学习！

我的餐单比你严格哦，早中晚只能吃一种，早餐可以加一杯脱脂奶或无糖豆浆，我基本都是按餐单吃，周末就经常吃错，我用了一个半月算漫长的了，开穴和封穴减得比较快，中间减得很慢。

2011/11/04回复

淳仔妈楼8楼

yuyu123456:

我的餐单比你严格哦，早中晚只能吃一种，早餐可以加一杯脱脂奶或无糖豆浆，我基本都是按餐单吃，周末就经常吃错，我用了一个半月算漫长的了，开穴和封穴减得比较快，中间减得很慢。

希望和你一样！加油！

2011/11/05回复

淳仔妈楼9楼

crystalzou:

我们一起加油!

加油！加油！加油！不对！不应该说加油！万一我们的油越加越多。。。。。。那就减不下去啦！所以我们改口号：努力努力努力！

2011/11/05回复

crystalzou10楼

是，我们一起努力减到心目中的数字。

2011/11/05回复

演绎·小角銫11楼

怎么看都绝对是饿瘦的呀，哈哈，我也想要瘦到100以下！

2011/11/05回复

淳仔妈楼12楼

今天开始没有严格按照餐单吃，中间会加一点饭，量不多，菜式也会多样！
今天餐单：
早餐: 一杯燕麦饮一个芝麻包一小块番薯
中餐：小半碗米饭一条红三鱼少许莴笋
晚餐：菜心 3瓣沙田柚

2011/11/06回复

feixu00013楼

楼主一点都不胖，很合适了，别太刻意去减了。

2011/11/07回复

淳仔妈楼14楼

feixu000:

楼主一点都不胖，很合适了，别太刻意去减了。

好开心听到你说我不胖！我自己觉得自己好多肉，再瘦一点就好！

2011/11/07回复

淳仔妈楼15楼

今天在家上称：51公斤，这么说没拔罐的这两天还是有瘦的！
今日餐单：  早餐：一杯纯牛奶    1个煮鸡蛋 1片全麦面包
                  午餐：半碗米饭    3块鱼腩西洋菜少许
                  晚餐：水果或者青菜（还没想好）

2011/11/07回复

feixu00016楼

淳仔妈:

真的真的，你的身材很合适的，别到时瘦下来了把别的毛病招出来了。

2011/11/07回复

crystalzou17楼

哗,你已经瘦了好多斤了喔,我还要努力努力

2011/11/08回复

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