宝妈，我也在减肥，我们一起加油，我要向53出发，我每天晚上不吃饭，早上6点多就起床，因为我家是实粮油的，每天帮别人送，也算在运动

宝妈好厉害，这样肯定会瘦下来的。宝宝两个月我胖了25斤，我现在只是不敢大吃大喝了，不敢运动想过了百天再说，我也买了郑多燕的视频，希望到时候跟宝妈一样坚持住，我现在都不想照镜子了。

这样慢慢减最好了，最后断奶小孩大人都不痛苦，而且小孩以后喝奶的习惯也容易保持

这样慢慢减最好了，最后断奶小孩大人都不痛苦，而且小孩以后喝奶的习惯也容易保持

6.7：
起床称：60.4，没变化。
早餐：一碗粥+3块小蛋糕。
午餐：龙骨玉米汤+一条鱼。
晚餐：一大碗丝瓜汤+几块猪腰（忍不住吃了）。
晚上10点40分跳郑多燕有氧操，女儿要睡觉了就没继续跳垫子操。这二天运动量不够啊。

我家的妞不肯用奶瓶喝啊，吸了30、40cc后就不肯再吸了，又得倒在碗里用小匙喂

6.8：
起床称：60.4，还是没变化，哭。。。
早餐：一碗粥。
午餐：骨头汤+肉末炒鲜菇。
下午6点多时跳了郑多燕第一套。
晚餐：瘦肉白菜汤，只吃菜喝汤。
晚上跳了垫子操+熟悉第三套操

6.9：
起床称：60.3，好吧，0.1也是降了。
早餐：一大肉包一小奶黄包+一盒脱脂牛奶。中午回家后吃一块西瓜，冰凉冰凉的。
午餐：瘦肉青菜汤+半条鱼，没喝汤。
下午6点15分跳了郑多燕有氧操。
晚餐：排骨冬瓜汤（只吃冬瓜）+一点点鱼一点点牛肉，海龙鱼很难买得到，抵挡不住诱惑吃了。
晚上11点跳垫子操+有氧操，不知道是不是因为先跳垫子操，有氧操跳不完，跳到最后一个动作时心跳太快了，不敢继续，只能慢慢放松了。

6.10：
起床称：59.6，开心呐，终于又开始降了。
早餐：一杯豆浆+一个肉包。
午餐：瘦肉冬瓜汤+半条清蒸鲈鱼+白灼大头虾（想到大头虾的椒盐虾口水那个滴啊滴啊）。
下午起床吃了一块西瓜。
晚餐：一个荷包蛋+凉拌黄瓜+一点凉拌海带。
晚上11点多跳了郑多燕有氧操+跳了10分钟垫子操

下午出去逛街了，回来都10点多了，搞掂女儿后很累很困，不过还是坚持跳郑多燕，只是没跳一个小时，实在太晚了，困困困

6.12：
9点15跳了郑多燕有氧操。
早餐：半个粽子。
午餐：炒菜心+白切鸡+半碗米饭，很久不吃鸡汤饭了，把持不住了。
下午：8个山竹。
晚餐：几条菜心+三块白切鸡。
晚上12点跳半小时郑多燕有氧操，今天要先哄女儿睡，晚了

6.13：
早餐：一个甜粽子。
中午吃了5个山竹。
午餐：2个大鸡腿+一点虾。
晚餐：半个火龙果，西红柿炒鸡蛋。晚上9点40分开始跳郑多燕有氧操+垫子操，一个小时。

楼主的帖子好精彩啊，学习了

6.14：
起床称：59.2。
早餐：一个粽子。
午餐：半碗粥+猪腰青菜汤。
下午2个荷包蛋+一块西瓜。
晚餐：腐乳炒通菜+一点竹笋+几块猪横脷。
孩子不舒服，没心情运动了也没时间。

6.15：
起床称：58.7。
早餐：一个大肉包。
午餐：半碗饭+咸蛋黄炒南瓜。
晚餐：排骨汤+蚝油炒生菜+冬菇炒肉片（只吃冬菇）。
晚上10点20分开始跳郑多燕有氧操+垫子操

郑多燕减肥操那里有呢

郑多燕减肥操那里有呢

我在优酷网下载的

你掉得太快了，我跟不上啦，哈哈

不同的，我现在是去年那时候的你，那时候你掉的更厉害，我要是想从55掉到50那是比什么都难啊

也是，不过你身高是多少？我现在没有运动啊，只是靠饮食调节来减