多谢以上各位妈妈的顶力回复.

不是说孕妇不宜吃黄芪的吗??

不是说孕妇如果吃猪肝会奶水很少吗？还有哦，菠菜含有很多的鞣酸，不利于蛋白质吸收，一般不要和富含蛋白质的东西吃。。。。不过我也是都是听说的，谢谢LZ的辛劳！

还能补dha\epa,真的假的？！

好帖！ 日日追，追完落班

实用，谢谢！！

实用，谢谢！！

每天更新哦，谢谢支持。。 真Q：87167736

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红豆姜汤

　　材料：熟红豆100克、老姜50克、小汤圆60克。

　　调味料：糖2汤匙。

　　做法：

　　1 老姜洗净，以刀背拍碎，加水熬煮约20分钟，滤除残0渣，加糖煮滚备用。

　　2 锅中放水，煮滚后加汤圆煮熟，捞出、泡凉开水，待凉后取出。

　　3 食用时将汤圆、红豆、姜汁混合一起即可。

　　作用：

　　重点食物：红豆，可消除准妈咪水肿症状哦，又简单又好喝的汤汤。

黑豆排骨汤
材料：黑豆75克、小排骨150克、姜2片。
调味料：酒1大匙、盐1小匙。
做法：
1 排骨洗净，氽烫后去血水再冲净。
2 黑豆用冷水泡软约半小时，然后沥干切两半。
3 水10杯烧开，先放排骨及姜片炖20分钟，再放入黑豆同煮。
4 加入调味料拌匀即可熄火盛出食用。
作用：
           此菜能够补充孕妇所需的铁质、β-胡萝卜素、维生素A、叶酸、蛋白质。

栗子鸡汤

材料：剥壳栗子12粒、鸡腿1只。

调味料：盐1匙。

做法：1 鸡腿剁块洗净，氽烫后去除浮沫，捞出备用。

　　　2 栗子浸泡热水以去除皮膜。

　　　3 将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味，即可盛出食用。

　　作用：栗子既可入菜也可当零食使用。含丰富的蛋白质、胡萝卜素及核黄素等多种维生素，不但助益生理机能，并能强化循环与代谢，滋补效果佳，可改善孕妇胃和肠的功能。

凤爪猪尾花生汤

材料：鸡爪3只、猪尾1/4条、花生仁40克、姜2片。

调味料：盐1/2小匙。

做法：1 鸡爪剁去尖甲，再剁成两段，洗净；猪尾刮去残毛，洗净剁块。

　　　2 花生仁洗净，以温水浸泡30分钟。

　　　3 所有材料加入6杯水煲1.5~2小时至花生软烂，加盐调味即可食用。

作用：这汤汤含丰富的蛋白质及脂肪可滋补孕妇的父肌肤筋骨，可养血滋润，还有丰富的蛋白质哦。孕期准妈咪要补充充足的蛋白质，可减免水肿症状哦。



[ 本帖最后由 GIBOGIBO 于 2009-5-16 08:18 编辑 ]

鲤鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

　　调味料：盐。

　　做法：鲫鱼洗净、入油锅中煎成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

　　功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

莲子蛋黄汤

材料：莲子、蛋。

　　调味料：冰糖。

　　做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

　　功效：养心除烦，安神固胎。

孕期健胃萝卜汤

原料：
　　猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，红萝卜50克，萝卜叶少许，葱丝、姜末、花椒各少许，盐适量，清汤适量。

制作：
　　1、猪肚用盐洗净，去除粘液后再冲洗干净切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。
　　2、红萝卜、萝卜叶和鸡肉均切成3厘米丁状，用滚水烫过；酸菜洗净，沥干后切丝。
　　3、将猪肚、鸡肉、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜和盐用中火煮15分钟，放入萝卜叶即成。
　　4、注意猪肚要反复搓揉，去掉腥味。

特点：汤味清淡可口，略有酸菜味。

作用：猪肚和萝卜都是健胃的食物，孕妇食用此汤，能增加食欲，帮助消化，减缓早孕反应症状。

顶一个！

谢谢楼主分享！！好人一定会有好报的，菩萨会保佑你的。我要每天都煲一款不同的汤给我老婆喝让她和宝宝都健健康康的。

好的东东，大家一起分享哦。。。

一口气全部复制下来了。打算打印2份，一份给妈妈，一份给老爷奶奶。
非常感谢楼主阿！

呵呵，不客气啦。

GIBOGIBO~~~

谢谢LZ，晚上就试试，我这几天也是腿抽筋。。。