开个帖记录我的血糖控制历程(每日更新)
90340432怀孕妈妈
总结我自己血糖高的原因应该是以下两点:第一、体重长得太多导致的,我长了25斤了,孕前才90斤,按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤(孕前BMI值低,所以孕期能长的空间较多);第二、孕早期有先兆流产,所以除了吃饭基本是卧床,前三个月就长了10斤,运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉,然后推荐益力佳,说是什么血糖高的人吃的奶粉,还要一天三杯,我说吃鲜奶行不(餐单上鲜奶是可以吃的),医生说不行,这个是要求血糖完全降下来后才能吃的,要吃益力佳,我说不吃奶了行不,说不行,要是不吃奶小孩马上就会瘦下来,偏小。尼玛,当我2啊,想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶,难道小孩都不长,我生下来还8斤多呢?未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤?
决定从今晚开始,停孕妇奶粉和蜂蜜,牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶,增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量(没办法,湖南人没油不香啊),增加散步次数(医院推荐三餐后散步15-20分钟,不能超过半小时),坚持一周看血糖情况,不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买,怕到时候复查医生看没有血糖记录,又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们,血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多,比药店便宜好多好多。
4月2日开始,每天记录每餐饮食,看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了,6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的,我也在术后当天就下奶,现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈,注意控制饮食,偶尔可以稍稍放纵一次,我们的孩子都会健康诞生的,大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼
其实我都系同你一样有先兆流产,到14周我先敢走动多少少,都训左两个月啊,不过果两个月我无重过啊,可能因为对住婆家噶人心情压抑啦,不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符,我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋,近期我有食D芝麻糊,希望我下个星期糖耐唔会超标啦,我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶,你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼
好,我找找你的餐单,喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了,因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜,早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗???还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗?
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼
强烈推荐!
2015/08/26回复
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阳阳007楼沙发
鸡仔饼:
哎,明天又到了28周产检,不知道又要做什么检查?好害怕啊,别又抓我住院
查看原文别怕别怕,肯定会没事的。我周一也要产检还要去营养门诊复查,也不知道要查什么呢。
2013/04/12回复
鸡仔饼4楼
阳阳007:
别怕别怕,肯定会没事的。我周一也要产检还要去营养门诊复查,也不知道要查什么呢。
查看原文今天血糖坐过山车,早上居然6.4,中午6.7,吃的跟平时都差不多!哎,好影响心情啊
2013/04/12回复
阳阳007楼6楼
4月13日 半夜嗓子痛的厉害,辗转反侧很久都没能睡着,半睡半醒间天就亮了,赖了会床,8:50测了空腹血糖,4.7
早餐(9:30)麦片半碗,鸡蛋1个
加点(11:00)玉米1个
中餐(12:30)杂粮饭3分之2碗,青菜2两(莴苣),排骨80g,鱼30g
加点(17:30)鲜奶200ml,杨桃3分之1个晚餐(19:00)杂粮饭3分之2碗,青菜5两(金针菇、茄子。蒜苗、莲藕),肉类100g,莲藕排骨汤1碗
加点(21:00)杨桃3分之2个,饼干2块
早餐(9:30)麦片半碗,鸡蛋1个
加点(11:00)玉米1个
中餐(12:30)杂粮饭3分之2碗,青菜2两(莴苣),排骨80g,鱼30g
加点(17:30)鲜奶200ml,杨桃3分之1个晚餐(19:00)杂粮饭3分之2碗,青菜5两(金针菇、茄子。蒜苗、莲藕),肉类100g,莲藕排骨汤1碗
加点(21:00)杨桃3分之2个,饼干2块
2013/04/13回复
鸡仔饼7楼
阳阳007:
别紧张,不能完全信任血糖仪的。复查怎么样啊
查看原文今天只是量了体重和血压,体重没长,但是宫高和腹围都有一点点升了,过两个星期再去复查!今天逛了一天,原本心情不错,今晚回到婆家吃饭,好郁闷的说,家婆居然煮了白薯做菜,还要肥猪肉炒椰菜,再来个蒸水蛋,我一看就知道吃了血糖肯定超标,果然我只吃了半碗饭,吃了一点点的菜和蒸水蛋,餐后两小时居然7.4,我控制血糖以来都没试过这么高!赶快星期一回到妈妈家
2013/04/13回复
阳阳007楼8楼
鸡仔饼:
今天只是量了体重和血压,体重没长,但是宫高和腹围都有一点点升了,过两个星期再去复查!今天逛了一天,原本心情不错,今晚回到婆家吃饭,好郁闷的说,家婆居然煮了白薯做菜,还要肥猪肉炒椰菜,再来个蒸水蛋,我一看就知道吃了血糖肯定超标,果然我只吃了半碗饭,吃了一点点的菜和蒸水蛋,餐后两小时居然7.4,我控制血糖以来都没试过这么高!赶快星期一回到妈妈家
查看原文不怕啦,只要医生说行就好。下次提前跟家婆说好哪些你不能吃,这样老人家也会注意些。我现在吃饭要是看到我不能吃的,我直接不动筷子了。
2013/04/14回复
阳阳007楼9楼
4月14日
空腹(8:55)4.0
早餐(9:25)意面45个,鸡蛋1个,青菜3两(水煮西红柿) 血糖7.0
加点(11:45-12:40)玉米半个,莲雾1个,杏仁8颗
中餐(13:05)杂粮饭3分之2碗,青菜4两(韭菜、莴苣、芹菜),牛肉100g 血糖4.5加点(15:45-16:30)玉米大半个,鲜奶160ml
晚餐(19:03)杂粮饭3分之2碗,青菜3两(菜心),肉100g(鱼肉、猪肝、猪肉),猪肚黄黑豆汤 血糖4.8晚点(10:00)鲜奶160ml
空腹(8:55)4.0
早餐(9:25)意面45个,鸡蛋1个,青菜3两(水煮西红柿) 血糖7.0
加点(11:45-12:40)玉米半个,莲雾1个,杏仁8颗
中餐(13:05)杂粮饭3分之2碗,青菜4两(韭菜、莴苣、芹菜),牛肉100g 血糖4.5加点(15:45-16:30)玉米大半个,鲜奶160ml
晚餐(19:03)杂粮饭3分之2碗,青菜3两(菜心),肉100g(鱼肉、猪肝、猪肉),猪肚黄黑豆汤 血糖4.8晚点(10:00)鲜奶160ml
2013/04/14回复
陆_lu10楼
阳阳007:
27周整的时候做了糖耐测验,今天拿了结果餐后两小时血糖8.88,标准值是小于8.5,产科医生说这是妊娠期糖尿病,建议我去看营养门诊,挂到了下午的号。真是坑爹,看了一个多小时录像,听医生说了几句话就花了80大洋。医院安排了每日6餐的餐单,看了下,比我自己现在每天吃的还多。问能不能少吃点,不行,说会低血糖。 总结我自己血糖高的原因应该是以下两点:第一、体重长得太多导致的,我长了25斤了,孕前才90斤,按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤(孕前BMI值低,所以孕期能长的空间较多);第二、孕早期有先兆流产,所以除了吃饭基本是卧床,前三个月就长了10斤,运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉,然后推荐益力佳,说是什么血糖高的人吃的奶粉,还要一天三杯,我说吃鲜奶行不(餐单上鲜奶是可以吃的),医生说不行,这个是要求血糖完全降下来后才能吃的,要吃益力佳,我说不吃奶了行不,说不行,要是不吃奶小孩马上就会瘦下来,偏小。尼玛,当我2啊,想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶,难道小孩都不长,我生下来还8斤多呢?未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤? 决定从今晚开始,停孕妇奶粉和蜂蜜,牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶,增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量(没办法,湖南人没油不香啊),增加散步次数(医院推荐三餐后散步15-20分钟,不能超过半小时),坚持一周看血糖情况,不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买,怕到时候复查医生看没有血糖记录,又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们,血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多,比药店便宜好多好多。 4月2日开始,每天记录每餐饮食,看看能不能控制好我的血糖。 这个帖子可以结束了,6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的,我也在术后当天就下奶,现在完全成了奶牛妈妈。 在这告诉妊娠期糖尿病妈妈,注意控制饮食,偶尔可以稍稍放纵一次,我们的孩子都会健康诞生的,大家不要怕这个病。
查看原文我怀孕的时候也是血糖高,有次还被医生忽悠住了两天院,其实住院也是自己控制饮食测测血糖而已。后来自己买了个血糖仪,吃饭后测一下,大概知道自己吃什么会血糖高,控制一下,后来顺利顺产了。其实不用太担心的
2013/04/14回复
鸡仔饼11楼
阳阳007:
不怕啦,只要医生说行就好。下次提前跟家婆说好哪些你不能吃,这样老人家也会注意些。我现在吃饭要是看到我不能吃的,我直接不动筷子了。
查看原文已经说过很多次了,还是没用,所以我才回到妈妈家吃饭。今天中午居然饭都不煮了,就煲了菜干粥,我后来没吃,直接自己做饭
2013/04/14回复
阳阳007楼12楼
陆_lu:
我怀孕的时候也是血糖高,有次还被医生忽悠住了两天院,其实住院也是自己控制饮食测测血糖而已。后来自己买了个血糖仪,吃饭后测一下,大概知道自己吃什么会血糖高,控制一下,后来顺利顺产了。其实不用太担心的
查看原文恩,还没去医院复查,还不知道医生说什么。这年头好多医生喜欢吓人,我们又不懂,所以总是搞得孕妇及家人都很紧张。我要向你学习。其实我现在餐后血糖都不高。
2013/04/14回复
阳阳007楼13楼
鸡仔饼:
已经说过很多次了,还是没用,所以我才回到妈妈家吃饭。今天中午居然饭都不煮了,就煲了菜干粥,我后来没吃,直接自己做饭
查看原文呵呵,婆婆跟妈始终是有区别的,所以不要要求太高,毕竟我们对婆婆也不可能像妈一样,所以相敬如宾吧。
2013/04/14回复