开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
90346432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
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妍妍-妈妈
阳阳007楼5楼4月25日
早餐（8:25）玉米1个，面包半片，鸡蛋1个
加餐（11:00）面包半片 腰果4颗
中餐（12：00）白米饭大半碗，木耳炒蛋，青菜3两（胡萝卜、雪里蕻、大白菜）加餐（15:30-17:00）面包1片半，鲜奶200Ml
晚餐（19:20）紫菜虾仁汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉80g（排骨），青菜3两（黄瓜）
加餐（21:30）燕窝1碗，饼干2块
早餐（8:25）玉米1个，面包半片，鸡蛋1个
加餐（11:00）面包半片 腰果4颗
中餐（12：00）白米饭大半碗，木耳炒蛋，青菜3两（胡萝卜、雪里蕻、大白菜）加餐（15:30-17:00）面包1片半，鲜奶200Ml
晚餐（19:20）紫菜虾仁汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉80g（排骨），青菜3两（黄瓜）
加餐（21:30）燕窝1碗，饼干2块
2013/04/25回复
melanie_zhou20楼melanie_zhou:
黑米+荞麦+燕麦 我妈用这个组合给我做的查看原文
黑米+荞麦+燕麦 我妈用这个组合给我做的
我的是多了红米和糙米，今晚就开始吃~谢谢
2013/04/25回复
