有质量的生活、工作永远不是快和量堆积出来的，而是经过精雕细琢。[图片][图片][图片][图片][图片][图片]

[图片] 材料：金银菜（菜干，和白菜各一半），红萝卜一条，南北杏15克，花生15克，章鱼适量做法：排骨“飞水”，把所有材料洗净后放入窝内，煲大约一个半小时即可喝用。 入秋后，天气越来越干燥，这个汤水清热又润肺，这季节喝最适合不过了，而且煲汤的汤渣白菜还很好吃，有汤也有菜，一举两得。

    有很多东西你会发现，失去就觉得珍惜，以前外婆还在时煲得一手好汤，而且很会配搭，家里人有什么不舒服跟她一说，她马上就会煲出各式的凉茶或汤水让我们喝，几碗下肚，就见功效。真后悔当初没去用心学几招来用用。最近认识了一个朋友，她热爱煲汤，让我有机会跟她作了很多的交流，发现煲出一煲靓汤也是很花心思与时间的，特别有些中药的炮制不同，煲出的汤水功效也不同，开贴想让更多喜欢煲汤的朋友一起加入我们这里，一起交流与分享心得。     今天的汤水是滋阴养颜---雪耳淮山笋壳鱼汤，一家老少都合适喝。那天在市场上买这鱼发现好多师奶都喜欢用这鱼来煲汤。材料：雪耳一个，淮山三片，笋壳鱼半斤，姜一块做法：预先把雪耳，淮山，姜，放入适量清水煲三十分钟左右，然后将笋壳鱼慢火煎至金黄，放入雪耳淮山姜水里再大火煲二十分钟即可。此汤味鲜甜，一家老少四季都可以喝，常喝对女性皮肤非常好。

宝妈，笋壳鱼是海鱼还淡水鱼、菜市场都有吗？多少钱一斤呀