其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？

强烈推荐！

你能按餐单吃够3份奶不？

我才刚开始按餐单吃，今天第二天，按医生要求是第三天开始测，第一次要测7次，然后隔天测，每天测四次

嘉顿的超市是不是就有卖啊，打算明天去超市看看，早餐都没有时间在家里吃，只能随便对付了。

那医生说麦片要吃需要煮的那种，不要吃快熟的。不过我觉得你这样也可以，医生那个要求有些好苛刻，很难做到。

我水果吃的也不算多，饭也就一碗，也没在外面吃，估计是我家油水重，我体重又长得快的原因，煲汤喝得多也有可能。

你好有心啊，我就觉得字太难打了。
水的计划我就没列了，不过三餐后都要散步哦，15到20分钟，不要超过半小时

多喝水是一样的，少放点糖，再说个体也有差异的，不一定你天天喝血糖就会高，不过糖水还是少饮为好。

那现在怎样，复查没？

你胎盘低还是少走点，要走就最多15分钟，慢慢的。

那早餐吃什么呢？你很高吗？

我现在就是天天早上吃云吞啊，大概就十二粒左右加点青菜。我也不是很高，只是早餐真的很麻烦不知道吃什么，我人也比较懒，既然找到了一个可以吃的血糖不高又饱的，我就懒得试其他了

我主要要上班，吃了早餐再坐车晚了又堵，早点吃吧又太早了。烦啊。所以就玉米跟面包吧

4月4日 今天开始测血糖
空腹（8：15）第一次竟然没测出来，扎了第二次，血糖4.2
早餐（8点25）终于按餐单吃够了，谷薯类1.5份（半个玉米、一片面包）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋1个）、蔬菜类0.3份（生黄瓜半根） 餐后散步15分钟，一小时后血糖7.0。
       发现扎无名指最痛，下次不扎这个手指了。
早点（9点35）肚子还挺饱的，谷薯类0.5份（半片面包），水果0.5份（枇杷3个），散步15分钟，一小时后血糖又没有测出来，显示屏显示血糖过低。没有测第二次了，估计是血糖仪的稳定性问题。中餐（13点05）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉鱼蛋类1.5份（鱼和猪肉）、蔬菜类0.3份，饭后散步15分钟，一小时后血糖5.9.
午点（16点40）中午有午睡的习惯，4点闹钟响，又睡了5分钟后，被老公喊醒，喝了杯150ml的鲜奶，15分钟后为了完整测完7次，挣扎着爬起床吃了近1.5份谷薯类（面包1片、麦麸饼干2块）、水果0.5份（莲雾一个）、油脂类0.5份（生花生7粒），散步15分钟，一小时后血糖仪显示血糖过低（低于2.2），只能估计是机器稳定性问题。
晚餐（19：05）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉鱼蛋类1.2份（牛肉100克）、蔬菜类0.3份。散步20分钟，一小时后血糖5.8.
晚点（21：:4）奶类1份（鲜奶150ml）、谷薯类1.5份（面包1.5片），没有散步，一小时后血糖又没有测出来，显示屏显示血糖过低。
总结：今天谷薯类10份，肉鱼蛋类3.7份，蔬菜类0.8份，奶类2份，油脂类应该是够的。今天为了测7次血糖已经无限接近推荐分量了，血糖还是不错的，除了3顿加餐应该是血糖仪稳定性问题显示血糖过低（不过这样应该证明血糖不高）。再就是我的手指被扎了8次，痛。

留个爪 希望血糖不要超标

我跟美妈的情况差不多，也是一开始有先兆流产，前三个月已经看得出肚腩了。上班又是经常坐着，在家也无聊总是睡觉，每月一次的产检都增重4斤左右。现在28周比怀孕前重了20斤，本来一直都挂普通号，发现我这样就要我转主任了（很多人排队嘛……），暂时还没开营养餐单给我，不知道到时会不会像你这样呢。。。（我是空腹、2小时血糖正常，1小时血糖11）

直接用蛋白粉代餐也是可以的嘛 减少碳水化合物的食用就减少血糖了

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

孕妈，不会的，我这种是极少数呢