开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
90619432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
全部回帖
高糖还真是麻烦的啊。。。我也是糖耐的时候因为2小时偏高了点就被卢主任叫去看营养科了，因为BB当时还偏小 ...
2013/04/24回复
鸡仔饼板凳唉，菜不是我煮的很难控制，下次不吃就是了！这个星期去产检，问问医生空腹一直这么5.2徘徊问题大不大先，现在餐后问题已经不大了，偶尔一两次超标影响应该不大的！听说高糖都要验糖化血红蛋白，不知什么时候验，怕怕 (来自手机端的回复)
2013/04/24回复
阳阳007楼4楼melanie_zhou:
昨天也被定为妊娠糖尿了，特意翻看你的帖子，看了你的餐单，但我不但餐后高，还有胆固醇高和甘油三酯高，不知是不是牛奶鸡蛋吃多了？（其实每天都是一杯200ml奶+一只白煮鸡蛋），现在都不知要怎样吃，营养科要排期到下月中才能看~好苦恼啊！！
查看原文每天一个白水蛋是必要的，营养科医生也会推荐你吃。牛奶不知道你是什么牛奶，如果是孕妇牛奶就不要吃了，该喝糖尿病人的牛奶、鲜奶或者脱脂奶吧。减少白米饭和水果的摄入量，多吃粗粮。营养科差不多就是这样建议的。你在哪个医院啊，营养科怎么要等这么久呢，市妇幼这边都是当天能看的。
2013/04/24回复
阳阳007:
每天一个白水蛋是必要的，营养科医生也会推荐你吃。牛奶不知道你是什么牛奶，如果是孕妇牛奶就不要吃了，该喝糖尿病人的牛奶、鲜奶或者脱脂奶吧。减少白米饭和水果的摄入量，多吃粗粮。营养科差不多就是这样建议的。你在哪个医院啊，营养科怎么要等这么久呢，市妇幼这边都是当天能看的。
查看原文我从来就不敢喝孕妇奶粉，每天只是一个屋仔的纯牛奶，怀孕到现在重了12斤，我想应该没有超重吧，又或者我本身体重重，我会按照你的方法试，下个月中医生叫测一个餐后两小时的，我在市二定点产检的，这里的营养科每天只看5个人，所以排期很后~
2013/04/24回复
阳阳007:
意粉都是定量控制的，要真正的进口意粉，30根算1份，一般正餐不超过1.5份的摄入量，白煮最好。
查看原文今天中午到百佳买了一包意大利进口的有机小麦意面，可以在早餐期间吃吗？还买了思郎的无添糖消化饼干、嘉顿的幼麦方包和理想的快煮麦片，觉得自己很可怜，不知会不会饿了宝宝。我还心思思想买罐益力佳加餐，因为我在医药公司工作，我们有点凹罐的只卖半价70元一罐~~但不知自己胆固醇和甘油三酯高会不会加重~~
2013/04/24回复
阳阳007楼8楼鸡仔饼:
唉，菜不是我煮的很难控制，下次不吃就是了！这个星期去产检，问问医生空腹一直这么5.2徘徊问题大不大先，现在餐后问题已经不大了，偶尔一两次超标影响应该不大的！听说高糖都要验糖化血红蛋白，不知什么时候验，怕怕 (来自手机端的回复)
查看原文不怕啦，自己注意就好，而且我发现我餐后2小时的血糖高于1小时的。
我也怕下次抽血不合格啊
我也怕下次抽血不合格啊
2013/04/24回复
阳阳007楼9楼melanie_zhou:
今天中午到百佳买了一包意大利进口的有机小麦意面，可以在早餐期间吃吗？还买了思郎的无添糖消化饼干、嘉顿的幼麦方包和理想的快煮麦片，觉得自己很可怜，不知会不会饿了宝宝。我还心思思想买罐益力佳加餐，因为我在医药公司工作，我们有点凹罐的只卖半价70元一罐~~但不知自己胆固醇和甘油三酯高会不会加重~~
查看原文意粉主要是早上吃，当然你中午做不了杂粮饭也可以吃意粉，麦片不要快煮麦片，要那种粗麦片，能煮比较久的那种。
看到你买的这些就是我买的。不会饿到宝宝的，营养餐单每天要吃6顿，饿不到的，记得补充足够的蛋白质，就是肉类那些也要吃够
看到你买的这些就是我买的。不会饿到宝宝的，营养餐单每天要吃6顿，饿不到的，记得补充足够的蛋白质，就是肉类那些也要吃够
2013/04/24回复
melanie_zhou10楼melanie_zhou:
意粉主要是早上吃，当然你中午做不了杂粮饭也可以吃意粉，麦片不要快煮麦片，要 ...查看原文
意粉主要是早上吃，当然你中午做不了杂粮饭也可以吃意粉，麦片不要快煮麦片，要 ...
麦片要很粗那种啊，那我到超市再研究一下~理想这种我就看到配料是100%纯燕麦~谢谢楼主，牛奶还是不敢喝太多，喝点无糖豆浆代替吧
2013/04/24回复
洪豆莎11楼鸡仔饼:
唉，菜不是我煮的很难控制，下次不吃就是了！这个星期去产检，问问医生空腹一直这么5.2徘徊问题大不大先，现在餐后问题已经不大了，偶尔一两次超标影响应该不大的！听说高糖都要验糖化血红蛋白，不知什么时候验，怕怕 (来自手机端的回复)
查看原文糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个月存在血糖高的现象，就完了。
2013/04/24回复
洪豆莎12楼melanie_zhou:
麦片要很粗那种啊，那我到超市再研究一下~理想这种我就看到配料是100%纯燕麦~谢谢楼主，牛奶还是不敢喝太多，喝点无糖豆浆代替吧
查看原文这个帖子，我发过餐单的，要不MM就先按照那个餐单吃。吃到你看营养科为止。另外注意，喝水喝汤要和吃固体食物分开，就喝水后15-20分钟再吃固体食物。还有正餐以后散步15-20分钟。
麦片要粗的那种，开水可以冲的，据营养师说不行。
麦片要粗的那种，开水可以冲的，据营养师说不行。
2013/04/24回复
melanie_zhou13楼鸡仔饼:
糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个 ...查看原文
糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个 ...
医生也开了糖化蛋白给我，也是下个月才测~这个具体是怎么测的？
2013/04/24回复
melanie_zhou14楼洪豆莎:
这个帖子，我发过餐单的，要不MM就先按照那个餐单吃。吃到你看营养科为止。另外注意，喝水喝汤要和吃固体食物分开，就喝水后15-20分钟再吃固体食物。还有正餐以后散步15-20分钟。麦片要粗的那种，开水可以冲的，据营养师说不行。
查看原文好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
阳阳007楼15楼melanie_zhou:
麦片要很粗那种啊，那我到超市再研究一下~理想这种我就看到配料是100%纯燕麦~谢谢楼主，牛奶还是不敢喝太多，喝点无糖豆浆代替吧
查看原文无糖豆浆400ml也相当于一份肉鱼蛋类了，美妈要记得哦
2013/04/24回复
阳阳007楼16楼鸡仔饼:
糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个 ...查看原文
糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个 ...
我这边没做糖筛，直接糖耐的，所以没开过糖化蛋白给我哦
2013/04/24回复
阳阳007楼17楼melanie_zhou:
好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
查看原文喝水要在正餐前15-20分钟吃。按医院的餐单牛奶都推荐在加餐的时候吃，反正液体一定要在吃饭前15-20分钟吃完。
2013/04/24回复
洪豆莎19楼melanie_zhou:
好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
查看原文牛奶也是液体啊，要提前15到20分钟喝。胆固醇这个就要问医生了
2013/04/25回复
melanie_zhou20楼melanie_zhou:
牛奶也是液体啊，要提前15到20分钟喝。胆固醇这个就要问医生了查看原文
牛奶也是液体啊，要提前15到20分钟喝。胆固醇这个就要问医生了
晕啊，只吃面包或者饼干不就很干吗？？
2013/04/25回复
