开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
64869432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
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洪豆莎:
这个帖子，我发过餐单的，要不MM就先按照那个餐单吃。吃到你看营养科为止。另外注意，喝水喝汤要和吃固体食物分开，就喝水后15-20分钟再吃固体食物。还有正餐以后散步15-20分钟。麦片要粗的那种，开水可以冲的，据营养师说不行。
查看原文好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
阳阳007楼4楼melanie_zhou:
麦片要很粗那种啊，那我到超市再研究一下~理想这种我就看到配料是100%纯燕麦~谢谢楼主，牛奶还是不敢喝太多，喝点无糖豆浆代替吧
查看原文无糖豆浆400ml也相当于一份肉鱼蛋类了，美妈要记得哦
2013/04/24回复
阳阳007楼5楼鸡仔饼:
糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个 ...查看原文
糖筛没过，医生就开了糖化蛋白，高了0.1%。医生也没有说什么，就说这个说明过去的两个 ...
我这边没做糖筛，直接糖耐的，所以没开过糖化蛋白给我哦
2013/04/24回复
阳阳007楼6楼melanie_zhou:
好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
查看原文喝水要在正餐前15-20分钟吃。按医院的餐单牛奶都推荐在加餐的时候吃，反正液体一定要在吃饭前15-20分钟吃完。
2013/04/24回复
洪豆莎8楼melanie_zhou:
好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
查看原文牛奶也是液体啊，要提前15到20分钟喝。胆固醇这个就要问医生了
2013/04/25回复
melanie_zhou11楼melanie_zhou:
没办法啊。为了控糖查看原文
没办法啊。为了控糖
还有哦，杂粮饭，你是买了哪些杂粮？？
2013/04/25回复
洪豆莎12楼melanie_zhou:
还有哦，杂粮饭，你是买了哪些杂粮？？
查看原文黑米+荞麦+燕麦 我妈用这个组合给我做的
先洗好，泡几个小时吧，用电饭煲煮饭的时候，我的杂粮饭就在上面蒸着
先洗好，泡几个小时吧，用电饭煲煮饭的时候，我的杂粮饭就在上面蒸着
2013/04/25回复
妍妍-妈妈
