其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？

强烈推荐！

呵呵，MM好可爱啊

5月1日
一晃在这上面记录餐单都有一个月了，离生产的日期也越来越近了，希望宝宝健健康康，准妈妈的我也健健康康。
空腹（8:05）   血糖4.4
早餐（8:45）   意面1碗，鸡蛋1个，青菜80g（金针菇）   血糖4.9
加餐（10:50）玉米半个，面包1片,牛奶150ml中餐（12:50）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉250g(鱼头），青菜3两（紫贝、豇豆）  血糖5.4
加餐（17:00）香梨1个，山核桃5个，薯片2片
晚餐（18:50）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉100g（鱼、牛肉、排骨），青菜120g（空心菜、冬瓜） 血糖5.7
加餐（21:00）牛奶160ml，红枣1颗

独乐乐不如众乐乐是吧！

：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。                营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8

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坚持就是胜利

5月2日
早餐（8:00）米粉1碗，鸳鸯一杯
估计是昨天的血糖太漂亮了，今天早上就有点放开肚皮了，话说鸳鸯好喝，米粉好吃啊加餐（10:00）鸡蛋1个
中餐（11:45）白米饭半碗，鱼50g，叉烧木耳炒蛋，青菜80g(菜心）
加餐（16:00）面包1片，饼干2块
加餐（18:10）圣女果3个，杏仁8颗
晚餐（19:15）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g(苦瓜、菜心），肉100g（鱼、红肠）
加餐（21:10）鲜奶250ml，饼干2块

5月3日
早餐（8:20）面包1片半，鸡蛋1个
加餐（10:00）面包半片
中餐（12:10）炒饭1碗，青菜2两（通菜）
加餐（16:30）杨桃1个，面包1片晚餐（19:30）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（菜心），肉100g（鱿鱼），腐竹50g
加餐（21:30）燕窝1碗

5月4日
早餐（8:30）意面1碗，鸡蛋1个，圣女果3个
中餐（12:30）白米饭1碗，肉150g(鸡，鸟），青菜100g（冬瓜、野菜）
加餐（18:00）牛奶160ml，杏仁8颗
晚餐（19:10）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉80g(鱼、鱿鱼），青菜100g(紫贝、豌豆）加餐（21:40）饼干2块，鲜奶160Ml

五一放假一星期没测，今天32周中午测了一次，饭量跟之前一样，也是青菜，少量鱼少量排骨（都是蒸的），散步十五分钟，血糖居然7.0太吓人了，我没吃特别的东西啊
(来自手机端的回复)

5月5日
空腹（9:10）     4.8
早餐（9:37） 麦片半碗，鸡蛋1个，面包半片                  血糖5.5
加餐（11:40）玉米半个                                                   
中餐（12:50） 紫菜肉丸汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉300g（鱼头），青菜80g（荷兰豆）                        血糖6.4
加餐（18:00）鲜奶160ml，面包半片
晚餐（19:00）西红柿蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉50g（鱼），青菜80g（上海青、蒜苗）  血糖5.5
加餐（21:00）鲜奶160ml，面包1片半

5月6日
早餐（8：20）  麦满分包1个，鸡蛋1个
中餐（12:00）   白米饭半碗，肉50g（鱼），青菜100g（豇豆、上海青）
加餐（16:30）   面包半片，鲜奶160ml
晚餐（19:25）   猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉100g（虾、鱼）、青菜100g（通菜）
加餐（21:00）  鲜奶160ml，饼干2块，豆干2根

是不是这一个星期吃饭没注意那么多了啊。

5月7日
早餐（8:20）酸菜卤肉包1个，鸡蛋1个
加餐（10:00）鲜奶160ml，腰果8颗
中餐（12:00）白米饭半碗，肉50g（鸡肉），青菜150g（上海青、苦瓜、豇豆）
加餐（16:30）香梨1个，鲜奶160ml，饼干2块
晚餐（20:00）猪肝枸杞叶汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉100g（鱼）、青菜150g（苋菜、菜花）
加餐（22:00）燕窝1碗

5月8日
空腹（7:17）   血糖4.5
早餐（8:13）  鸡蛋1个，瘦肉粉1碗   血糖7.5
看着自己这段时间血糖还不错，想试试吃米粉血糖能不能控制，果然不行，超标了，有在控制饮食的糖妈妈千万别学我。
加餐（10:20）饼干2块
中餐（12:00）白米饭半碗，青菜100g（菜心），肉100g（排骨）   血糖7.2
一开打盒饭盖子就知道排骨放了糖煮的，少少的吃了些但是血糖还是上去了，为嘛广东这边煮菜老喜欢放糖呢。悲催。
加餐（16:00）鲜奶160ml，苹果半个
晚餐（19:35）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g(芥蓝、胡萝卜、蒜苗），肉50g（猪肚）  血糖5.8
加餐（22:00）鲜奶210ml，饼干2块

5月9日
鉴于昨天早上和中午血糖严重超标，决定今天看看到底是饮食问题还是自身确实血糖高了
早餐（8:18）玉米1个半，鸡蛋1个   血糖5.4
加餐（10:40）鲜奶200ml
中餐（12:00）白米饭大半碗，青菜100g（上海青），肉80g（牛肉），花生20颗    血糖6.1
加餐（17：00）饼干2块
晚餐（20:30）杂粮饭3分之2碗，肉400g(鱼头），青菜100g（番薯叶），西红柿蛋汤1碗

5月10日
早餐（8:20）面包1片半，鸡蛋1个
中餐（12:00）白米饭半碗，肉80g（牛肉），青菜80g（生菜），花生20颗
加餐（17:00）鲜奶236ml
晚餐（19:30）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（苋菜，黄瓜，菜花），肉80g（鱼）
加餐（22:00）鲜奶100ml，锅巴4块

我的糖耐也没过，医生说得后果挺严重的。

五一咳嗽到现在，血糖都没理了