其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？

强烈推荐！

五一放假一星期没测，今天32周中午测了一次，饭量跟之前一样，也是青菜，少量鱼少量排骨（都是蒸的），散步十五分钟，血糖居然7.0太吓人了，我没吃特别的东西啊
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5月5日
空腹（9:10）     4.8
早餐（9:37） 麦片半碗，鸡蛋1个，面包半片                  血糖5.5
加餐（11:40）玉米半个                                                   
中餐（12:50） 紫菜肉丸汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉300g（鱼头），青菜80g（荷兰豆）                        血糖6.4
加餐（18:00）鲜奶160ml，面包半片
晚餐（19:00）西红柿蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉50g（鱼），青菜80g（上海青、蒜苗）  血糖5.5
加餐（21:00）鲜奶160ml，面包1片半

5月6日
早餐（8：20）  麦满分包1个，鸡蛋1个
中餐（12:00）   白米饭半碗，肉50g（鱼），青菜100g（豇豆、上海青）
加餐（16:30）   面包半片，鲜奶160ml
晚餐（19:25）   猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉100g（虾、鱼）、青菜100g（通菜）
加餐（21:00）  鲜奶160ml，饼干2块，豆干2根

是不是这一个星期吃饭没注意那么多了啊。

5月7日
早餐（8:20）酸菜卤肉包1个，鸡蛋1个
加餐（10:00）鲜奶160ml，腰果8颗
中餐（12:00）白米饭半碗，肉50g（鸡肉），青菜150g（上海青、苦瓜、豇豆）
加餐（16:30）香梨1个，鲜奶160ml，饼干2块
晚餐（20:00）猪肝枸杞叶汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉100g（鱼）、青菜150g（苋菜、菜花）
加餐（22:00）燕窝1碗

5月8日
空腹（7:17）   血糖4.5
早餐（8:13）  鸡蛋1个，瘦肉粉1碗   血糖7.5
看着自己这段时间血糖还不错，想试试吃米粉血糖能不能控制，果然不行，超标了，有在控制饮食的糖妈妈千万别学我。
加餐（10:20）饼干2块
中餐（12:00）白米饭半碗，青菜100g（菜心），肉100g（排骨）   血糖7.2
一开打盒饭盖子就知道排骨放了糖煮的，少少的吃了些但是血糖还是上去了，为嘛广东这边煮菜老喜欢放糖呢。悲催。
加餐（16:00）鲜奶160ml，苹果半个
晚餐（19:35）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g(芥蓝、胡萝卜、蒜苗），肉50g（猪肚）  血糖5.8
加餐（22:00）鲜奶210ml，饼干2块

5月9日
鉴于昨天早上和中午血糖严重超标，决定今天看看到底是饮食问题还是自身确实血糖高了
早餐（8:18）玉米1个半，鸡蛋1个   血糖5.4
加餐（10:40）鲜奶200ml
中餐（12:00）白米饭大半碗，青菜100g（上海青），肉80g（牛肉），花生20颗    血糖6.1
加餐（17：00）饼干2块
晚餐（20:30）杂粮饭3分之2碗，肉400g(鱼头），青菜100g（番薯叶），西红柿蛋汤1碗

5月10日
早餐（8:20）面包1片半，鸡蛋1个
中餐（12:00）白米饭半碗，肉80g（牛肉），青菜80g（生菜），花生20颗
加餐（17:00）鲜奶236ml
晚餐（19:30）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（苋菜，黄瓜，菜花），肉80g（鱼）
加餐（22:00）鲜奶100ml，锅巴4块

我的糖耐也没过，医生说得后果挺严重的。

五一咳嗽到现在，血糖都没理了

营养科的医生会比产科医生说的严重，自己控制下饮食，一般都没事。

啊，要注意哦，我每次咳嗽的时候老担心咳到肚子那个。

5月11日
早餐（8:50)  意面1碗，青菜50g（西红柿）
加餐（10:50）饼干2块
中餐（13:20）猪肝枸杞叶汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（南瓜藤），肉80g（虾），腐竹20g加餐（17:30）鲜奶250ml，火龙果半个，红枣2颗
晚餐（19:05）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g(紫贝/韭花），肉120g（排骨、虾）
加餐（21:20）燕窝1碗，锅巴3块，豆干1小根

5月12日
空腹（9:00）   血糖4.5
早餐（9:25）  麦片半碗，鸡蛋1个，面包1片       血糖6.1
加餐（11:30）鲜奶160ml，杏仁4颗
中餐（12:35）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（通菜），肉120g（排骨）    血糖5.9
加餐（17:30-18:30） 火龙果半个，面包1片，葵瓜子1小把，杏仁4颗，红枣2颗
晚餐（19:30）紫菜肉丸汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（冬瓜，韭花），肉100g(带鱼，排骨）  血糖6.9
加餐（21:35）鲜奶160ml
晚上血糖又超标了，到底是因为晚上的菜油太多了，还是我下午加餐吃的太多呢？

5月14日
早餐（8:30）意面一碗，鸡蛋一个，青菜50g(西红柿）
加餐（11:00）饼干2块
中餐（13：00）白米饭1碗，肉50g，青菜100g（笋）
加餐（16:00）饼干2块
晚餐（18:30）意粉1碗
加餐（21:20）鲜奶210ml

5月15日
早餐（7:40-8:30）玉米1个，鸡蛋1个，饼干2块加餐（10:45）      鲜奶160ml
中餐（12:00）      白米饭半碗，青菜50g（油麦菜），肉100g（牛肉、多春鱼），花生20颗
加餐（16:30）      腰果4颗，莲雾1个
晚餐（19:30）      黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜50g（通菜梗），肉100g(鱼，濑尿虾）
加餐（21:40）      鲜奶210ml

我现在也偶尔放纵一下吃点面包蛋糕，其他就不敢了 (来自手机端的回复)

我面包蛋糕倒没有放纵，不过偶尔的两块薯片、薯条什么放纵了。昨晚还吃了4口雪糕，呵呵，越来越馋了