其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？

强烈推荐！

我买的三诺的

好久没上来了，血糖也因为种种原因隔了一段时间没测，不过前两天测得都正常！还有一个月，努力，继续努力 (来自手机端的回复)

谢谢！！我也打算买个三诺的，哈哈

5月21日
早餐（8:30） 面包1片，鸡蛋1个，饼干2块
加餐（10:40）鲜奶160ml
中餐（12:00）白米饭大半碗，青菜80g（雪里蕻），肉30g（猪肉），腐皮30g
加餐（15:00）杨梅9颗，饼干2块
晚餐（19:10）紫菜肉末汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（通菜），肉100g（三文鱼骨）
加餐（21:30）鲜奶210ml

我好像在单位吃饭就容易有点不正常，有点烦。

5月22日
早餐（8:30） 吐司一个，鸡蛋1个
加餐（10:40）鲜奶160ml
中餐（12:00）白米饭半碗，肉100g（排骨、猪肉）、青菜100g（苦瓜、菜心、芹菜）
加餐（15：00）杨梅9个，饼干2块
加餐（18:20）花生10颗
晚餐（19:20）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（黄瓜、茭白），肉100g（咸鱼、牛肉）
加餐（21:50）豆干2块，鲜奶210ml

我是通常周末不正常，自己放纵导致的，唉 (来自手机端的回复)

回复 鸡仔饼 的帖子

5月23日
早餐（7:30）饼干2块
早餐（8:40）麦满分1个，鸡蛋1个  
加餐（10：40）鲜奶160ml
中餐（12:00）白米饭半碗，肉80g（猪肉），青菜80g（雪里蕻、胡萝卜）
加餐（16:00）火龙果半个，面包1片
晚餐（19:25）西红柿蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（番薯叶、四季豆），肉50g（猪肉、咸鱼）
加餐（22:10）燕窝1碗，西瓜80g

5月24日
早餐（8:30）面包1片半，鸡蛋1个
加餐（11:00）鲜奶160ml
中餐（12:00）白米饭3分之2碗，青菜100g（上海青、藕片、木耳），肉80g（猪肉，牛肉）加餐（17:00）面包1片，火龙果半个
加餐（18:50）花生米10颗
晚餐（19:30）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（白菜）、肉80g（三文鱼骨）

我也是前两天糖耐没过，下周约了去看医生，不过这两天自己已经开始控制饮食了，我24周多，体重比孕前只增加了3斤，平时不喜欢吃甜食，饭量也不大，还是中招了〜以后要多像你们学习啊〜
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充分看出这个糖耐真是跟体重增长没什么特别的关系。不怕的，严格控制饮食就好。

5月25日
空腹（8:15）血糖4.0
早餐（8:40）麦片3分之2碗，鸡蛋1个    血糖5.3
加餐（10:40）玉米1个，鲜奶160ml
中餐（13:00）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉120g（鱼）、青菜100g（菜心）    血糖5.1加餐（17:00）山核桃5个，橙子半个
晚餐（19:20）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（紫贝、芹菜），肉80g（扣肉），豆皮20g  血糖6.7
加餐（21:30）鲜奶160ml

5月26日
早餐（8:35）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:50）杏4个，饼干2块，豆干2块
中餐（13:30）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（油麦菜），肉100g（虾）加餐（17:00）鲜奶300ml，饼干2块
晚餐（19:20）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（茄子、南瓜），肉20g（猪肉）
加餐（21:30）花生10颗，饼干2块

那个餐单加起来比我两天吃得都多，我吃少已经血糖高了，按这样不知道多高。。。 (来自手机端的回复)

呵呵，不会高的，我之前也吃不了这么多。这个看似吃的多，实际上没什么容易升血糖的，我这样吃了体重都没怎么长，产科医生说这跟减肥餐单差不多。