开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
90597432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
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布心儿沙发我也是前两天糖耐没过，下周约了去看医生，不过这两天自己已经开始控制饮食了，我24周多，体重比孕前只增加了3斤，平时不喜欢吃甜食，饭量也不大，还是中招了〜以后要多像你们学习啊〜
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
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2013/05/25回复
阳阳007楼板凳布心儿:
我也是前两天糖耐没过，下周约了去看医生，不过这两天自己已经开始控制饮食了，我24周多，体重比孕前只增加了3斤，平时不喜欢吃甜食，饭量也不大，还是中招了〜以后要多像你们学习啊〜该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
查看原文充分看出这个糖耐真是跟体重增长没什么特别的关系。不怕的，严格控制饮食就好。
2013/05/25回复
阳阳007楼4楼5月25日
空腹（8:15）血糖4.0
早餐（8:40）麦片3分之2碗，鸡蛋1个 血糖5.3
加餐（10:40）玉米1个，鲜奶160ml
中餐（13:00）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉120g（鱼）、青菜100g（菜心） 血糖5.1加餐（17:00）山核桃5个，橙子半个
晚餐（19:20）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（紫贝、芹菜），肉80g（扣肉），豆皮20g 血糖6.7
加餐（21:30）鲜奶160ml
空腹（8:15）血糖4.0
早餐（8:40）麦片3分之2碗，鸡蛋1个 血糖5.3
加餐（10:40）玉米1个，鲜奶160ml
中餐（13:00）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉120g（鱼）、青菜100g（菜心） 血糖5.1加餐（17:00）山核桃5个，橙子半个
晚餐（19:20）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（紫贝、芹菜），肉80g（扣肉），豆皮20g 血糖6.7
加餐（21:30）鲜奶160ml
2013/05/25回复
阳阳007楼5楼5月26日
早餐（8:35）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:50）杏4个，饼干2块，豆干2块
中餐（13:30）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（油麦菜），肉100g（虾）加餐（17:00）鲜奶300ml，饼干2块
晚餐（19:20）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（茄子、南瓜），肉20g（猪肉）
加餐（21:30）花生10颗，饼干2块
早餐（8:35）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:50）杏4个，饼干2块，豆干2块
中餐（13:30）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（油麦菜），肉100g（虾）加餐（17:00）鲜奶300ml，饼干2块
晚餐（19:20）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（茄子、南瓜），肉20g（猪肉）
加餐（21:30）花生10颗，饼干2块
2013/05/26回复
shontelleicy那个餐单加起来比我两天吃得都多，我吃少已经血糖高了，按这样不知道多高。。。 (来自手机端的回复)
2013/05/26回复
阳阳007楼7楼shontelleicy:
那个餐单加起来比我两天吃得都多，我吃少已经血糖高了，按这样不知道多高。。。 (来自手机端的回复)
查看原文呵呵，不会高的，我之前也吃不了这么多。这个看似吃的多，实际上没什么容易升血糖的，我这样吃了体重都没怎么长，产科医生说这跟减肥餐单差不多。
2013/05/27回复
阳阳007楼8楼5月27日
今天产检，第一次做了胎监，医生说结果还挺好。也做了血常规和糖化蛋白的抽血，血常规正常，糖化蛋白就没这么快出结果，下次产检再去拿结果。问了医生如果下次照B超胎位还不正，就要准备剖了，希望宝宝能自己乖乖的转过来，虽然我是巨怕痛的准妈妈，但是能自己生想着还是自己生吧。
早餐（6:50）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（9:00）半片面包
加餐（10:30）鲜奶200ml
中餐（12：00）白米饭3分之2碗，青菜100g（莴苣、小瓜），肉80g（瘦肉）
加餐（15:00）雪梨汁400ml
加餐（16:40）面包半片，杏2个
晚餐（19:20）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（南瓜藤、花菜），肉80g（咸鱼、虾）
加餐（20:20）嘴馋，吃了5口雪糕
加餐（21:00）杨梅5颗
今天产检，第一次做了胎监，医生说结果还挺好。也做了血常规和糖化蛋白的抽血，血常规正常，糖化蛋白就没这么快出结果，下次产检再去拿结果。问了医生如果下次照B超胎位还不正，就要准备剖了，希望宝宝能自己乖乖的转过来，虽然我是巨怕痛的准妈妈，但是能自己生想着还是自己生吧。
早餐（6:50）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（9:00）半片面包
加餐（10:30）鲜奶200ml
中餐（12：00）白米饭3分之2碗，青菜100g（莴苣、小瓜），肉80g（瘦肉）
加餐（15:00）雪梨汁400ml
加餐（16:40）面包半片，杏2个
晚餐（19:20）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（南瓜藤、花菜），肉80g（咸鱼、虾）
加餐（20:20）嘴馋，吃了5口雪糕
加餐（21:00）杨梅5颗
2013/05/28回复
阳阳007楼9楼5月28日
早餐（8:20）饼干2块，面包1片，鸡蛋1个
加餐（10:30）鲜奶200l，面包1片
中餐（12:00）白米饭半碗，青菜100g（苦瓜，茄子，白菜），肉80g（排骨，鱼）
加餐（16:00）杏3个，面包1块
晚餐（19:20）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（番薯叶、豇豆），肉100g（鱼）
加餐（21:30）燕窝1碗
早餐（8:20）饼干2块，面包1片，鸡蛋1个
加餐（10:30）鲜奶200l，面包1片
中餐（12:00）白米饭半碗，青菜100g（苦瓜，茄子，白菜），肉80g（排骨，鱼）
加餐（16:00）杏3个，面包1块
晚餐（19:20）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜100g（番薯叶、豇豆），肉100g（鱼）
加餐（21:30）燕窝1碗
2013/05/28回复
曹小仪10楼MM现在几周了，我好郁闷啊，刚刚开始的时候血糖还控制得很好的，但是这一个月来天天都超标了，不知道是什么原因，尤其是空腹血糖，每次都高，估计又被医生骂了，可能我睡眠不好的原因吧，其实我也算是按餐单吃的了，还是会高，烦，但是我见你吃得好像很少，跟那个餐单比少了，我由于一个月体重都没有长过，所以医生让多吃点，现在吃多了，血糖又高了，好郁闷
2013/05/28回复
阳阳007楼11楼曹小仪:
MM现在几周了，我好郁闷啊，刚刚开始的时候血糖还控制得很好的，但是这一个月来天天都超标了，不知道是什么原因，尤其是空腹血糖，每次都高，估计又被医生骂了，可能我睡眠不好的原因吧，其实我也算是按餐单吃的了，还是会高，烦，但是我见你吃得好像很少，跟那个餐单比少了，我由于一个月体重都没有长过，所以医生让多吃点，现在吃多了，血糖又高了，好郁闷
查看原文我已经35+了，空腹血糖一直都不错，就是餐后的血糖偶尔会高些。但是我的产科医生好像要求也没那么严格，所以也没让我去营养科复查了。呵呵，餐单的主食我现在基本能吃那么多，但是菜吃不了那么多，一是本身食量不大，二是婆婆做饭不是很对我胃口所以吃的也不多。我这两周体重也没变化，医生也没说什么。B超小朋友的大小也正常，所以还好。不过昨天产检验了糖化蛋白不知道结果怎样。
你别紧张，是不是有些油脂高的食物吃多了，或者再吃粗点，每餐的量再少点，多吃几餐。如果你也是后期了我觉得体重不怎么长没事，只要你的宫高在正常增长就行。营养科医生要求都很严格的，其实我觉得没太大必要。
你别紧张，是不是有些油脂高的食物吃多了，或者再吃粗点，每餐的量再少点，多吃几餐。如果你也是后期了我觉得体重不怎么长没事，只要你的宫高在正常增长就行。营养科医生要求都很严格的，其实我觉得没太大必要。
2013/05/28回复
曹小仪12楼阳阳007:
我已经35+了，空腹血糖一直都不错，就是餐后的血糖偶尔会高些。但是我的产科医生好像要求也没那么严格，所以也没让我去营养科复查了。呵呵，餐单的主食我现在基本能吃那么多，但是菜吃不了那么多，一是本身食量不大，二是婆婆做饭不是很对我胃口所以吃的也不多。我这两周体重也没变化，医生也没说什么。B超小朋友的大小也正常，所以还好。不过昨天产检验了糖化蛋白不知道结果怎样。你别紧张，是不是有些油脂高的食物吃多了，或者再吃粗点，每餐的量再少点，多吃几餐。如果你也是后期了我觉得体重不怎么长没事，只要你的宫高在正常增长就行。营养科医生要求都很严格的，其实我觉得没太大必要。
查看原文嗯，我都觉得营养科要求好高，我现在32周了，那个医生说即使血糖高了也要体重增长，所以我老公逼我吃很多肉，怕宝宝不长，但是我去产检的医生就没说什么，因为我宫高都是正常的，每次都好讨厌去营养科，你是去哪个医院产检啊？现在连水果都不怎么敢吃了，就吃火龙果，香瓜之类的
2013/05/28回复
irislin201314楼哪个牌子的 血糖仪 好呀？ 谢谢
2013/05/28回复
