开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
64872432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
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阳阳007楼沙发Mrs.coffee:
买了血糖仪监测了几天，血糖复测也正常了。今天产检归来，还去了趟营养科交饮食日记，这半个月体重一斤都没增加，营养科的MM替我着急了，说接下来一个月必须要长4公斤！我问为啥呢？她说你之前太瘦了，如果不增胖，担心我没奶水喂宝宝！难道真要继续长胖吗？？
查看原文按营养科的餐单一个月哪长得到4公斤。我觉得体重跟喂奶的关系还是问问产科医生吧。老觉得营养科医生就是照本宣科。你多少周了啊，长了多少斤了。
2013/05/30回复
阳阳007楼板凳5月29日
早餐（8:00）面包2片
加餐（11:00）鲜奶160ml
中餐（12:00）白米饭半碗，青菜100g（上海青，小瓜），肉120g（猪肉、鸭脖子）
加餐（16:30）火龙果半个，面包1片，饼干2块
晚餐（19:20）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（空心菜、花菜），肉50g（猪肝）
加餐（21:30）鲜奶150ml
早餐（8:00）面包2片
加餐（11:00）鲜奶160ml
中餐（12:00）白米饭半碗，青菜100g（上海青，小瓜），肉120g（猪肉、鸭脖子）
加餐（16:30）火龙果半个，面包1片，饼干2块
晚餐（19:20）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（空心菜、花菜），肉50g（猪肝）
加餐（21:30）鲜奶150ml
2013/05/30回复
阳阳007楼4楼5月30日
早餐（8:00）饼干2块，面包1片，鸡蛋1个
加餐（10:38）火龙果半个
中餐（12:00）沙拉一份。青菜100g（生菜、玉米），肉100g（虾、吞拿鱼），一小片面包
加餐（15:00-17:00） 咖啡100ml(15:00)，饼干2块（15:40），鲜奶236ml（17:07）
晚餐（19:25）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（海带、紫贝），肉50g（鱼）
加餐（21:30）鲜奶160ml，杨梅5颗
早餐（8:00）饼干2块，面包1片，鸡蛋1个
加餐（10:38）火龙果半个
中餐（12:00）沙拉一份。青菜100g（生菜、玉米），肉100g（虾、吞拿鱼），一小片面包
加餐（15:00-17:00） 咖啡100ml(15:00)，饼干2块（15:40），鲜奶236ml（17:07）
晚餐（19:25）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（海带、紫贝），肉50g（鱼）
加餐（21:30）鲜奶160ml，杨梅5颗
2013/05/30回复
Mrs.coffee阳阳007:
按营养科的餐单一个月哪长得到4公斤。我觉得体重跟喂奶的关系还是问问产科医生吧。老觉得营养科医生就是照本宣科。你多少周了啊，长了多少斤了。
查看原文怀孕前84斤，现在100斤， 28周+2 了...... 你胖了多少？
2013/05/30回复
阳阳007:
5月30日早餐（8:00）饼干2块，面包1片，鸡蛋1个加餐（10:38）火龙果半个中餐（12:00）沙拉一份。青菜100g（生菜、玉米），肉100g（虾、吞拿鱼），一小片面包加餐（15:00-17:00） 咖啡100ml(15:00)，饼干2块（15:40），鲜奶236ml（17:07）晚餐（19:25）紫菜蛋汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（海带、紫贝），肉50g（鱼）加餐（21:30）鲜奶160ml，杨梅5颗
查看原文我感觉你吃得很少呢！！
2013/05/30回复
亮亮田8楼阳阳007:
我在京东买了三诺，国产的便宜货。扎了两天了，它有档次调节，痛感还能接受。强生和罗氏很贵，尤其是罗氏。
查看原文美妈~我也买了三诺的 今早测了3次.同一滴血 一次3.7 一次5.3 再扎一次手指4.5 好晕啊 我也是用了一个多星期才发现这个问题.早餐后测了2次都是4.6 都不知道这个准不准了 差的也太大了.你的有这个现象吗?
2013/05/30回复
阳阳007楼9楼Mrs.coffee:
怀孕前84斤，现在100斤， 28周+2 了...... 你胖了多少？
查看原文孕前90，现在118斤，35+4天的时候称的。其实你也不算很瘦啊，也长了16斤了，不过按营养科的标准就少了点，其实还好啦。我23周+的时候是116斤，现在118斤，貌似这10周只长了2斤，反正产科医生没说什么。
2013/05/30回复
阳阳007楼10楼亮亮田:
美妈~我也买了三诺的 今早测了3次.同一滴血 一次3.7 一次5.3 再扎一次手指4.5 好晕啊 我也是用了一个多星期才发现这个问题.早餐后测了2次都是4.6 都不知道这个准不准了 差的也太大了.你的有这个现象吗?
查看原文我也出现过同一次扎的手指血结果不一样，还试过扎两次手指结果不一样的情况，这些都只差距在0.5以上。我还试过空腹测不出值，显示过低就是2点多以下的情况，但是也有一次手指测两次血液值差不多的情况。反正我都没管了，就当它是参考值。
2013/05/30回复
fayjdz11楼阳阳007:
安满，对于血糖偏高的孕妈妈来说，孕妇奶粉都会被叫停的，市妇幼就是推荐你吃雅培的益力佳，还要一天三杯，说是什么目前市场上最靠谱的适合血糖病人吃的奶粉。
查看原文我餐后2小时高了0.09，复查一次还是高了0.1，让我控制饮食，没让我去看营养科，搞得我现在不知道哪些该吃哪些不该吃！
能问一下玉米紫薯这种能吃吗？产科医生说早饭不可以吃汤粉粥面，
能问一下玉米紫薯这种能吃吗？产科医生说早饭不可以吃汤粉粥面，
2013/05/30回复
亮亮田12楼阳阳007:
我也出现过同一次扎的手指血结果不一样，还试过扎两次手指结果不一样的情况，这些都只差距在0.5以上。我还试过空腹测不出值，显示过低就是2点多以下的情况，但是也有一次手指测两次血液值差不多的情况。反正我都没管了，就当它是参考值。
查看原文请问你现在打胰岛素了吗？ 我一般空腹就5.0左右 参考值是小于5.3.餐后一小时我也就是8.0左右，医生给的是7.8，我还自己高兴超的不多 可到了医院 医生说我的太夸张了 让打针 。我又说下周打才让再控制一周看的 ，今天餐后就9.8
实在不行就打针去了
实在不行就打针去了2013/05/30回复
fayjdz13楼阳阳007:
27周整的时候做了糖耐测验，今天拿了结果餐后两小时血糖8.88，标准值是小于8.5，产科医生说这是妊娠期糖尿病，建议我去看营养门诊，挂到了下午的号。真是坑爹，看了一个多小时录像，听医生说了几句话就花了80大洋。医院安排了每日6餐的餐单，看了下，比我自己现在每天吃的还多。问能不能少吃点，不行，说会低血糖。 总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？ 决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。 4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。 这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。 在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
查看原文美妈，能给我看看你的营养餐单吗？3Q了
2013/05/30回复
亮亮田14楼fayjdz:
我餐后2小时高了0.09，复查一次还是高了0.1，让我控制饮食，没让我去看营养科，搞得我现在不知道哪些该吃哪些不该吃！能问一下玉米紫薯这种能吃吗？产科医生说早饭不可以吃汤粉粥面，
查看原文不可以吃淀粉类的 我现在每天只吃糙米。大米都不能吃 馒头 面更不能吃。记得 一切好消化的都不能吃
2013/05/30回复
fayjdz15楼Mrs.coffee:
怀孕前84斤，现在100斤， 28周+2 了...... 你胖了多少？
查看原文到底要长胖多少才算正常啊 我现在29周 长胖12斤，不知道正不正常
2013/05/30回复
阳阳007楼18楼fayjdz:
我餐后2小时高了0.09，复查一次还是高了0.1，让我控制饮食，没让我去看营养科，搞得我现在不知道哪些该吃哪些不该吃！能问一下玉米紫薯这种能吃吗？产科医生说早饭不可以吃汤粉粥面，
查看原文玉米可以吃，但是紫薯、土豆之类含淀粉比较高的就不要吃。蔬菜里面豇豆、莲藕、荷兰豆、四季豆也是要少吃的。反而各种肉类都没有限制。不过白米饭少吃尽量吃杂粮饭，另外粥是一定不能喝的，水果也要控制量，粉面类也要少吃，可以吃那种纯进口的意大利面，那个是粗麦做的。汤、水等液体类食物要在餐前15-20分钟吃，饭后不要马上喝水。
2013/05/30回复
