开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
90355432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
全部回帖
zoe005沙发阳阳007:
因为饭和水混在一块，在胃里就会形成汤泡饭了，进入血液的速度加快，血糖就会升高。
查看原文那请问，一般饭后多久喝水比较好捏。。。。最近天气，深深大大口喝水啊！！！！！
2013/06/09回复
zoe005板凳阳阳007:
其实就是让你正餐的量减少，少食多餐，减少碳水化、淀粉和水果的摄入量。我也吃不了这么多，但是都会基本按要求的食物种类去吃，而且到后期了加餐的频率高点了。因为正餐真没吃多少东西
查看原文我目前就系三餐咋，最多就系下午四点多食少少野，临睡前喝个鲜奶。。。
2013/06/09回复
阳阳007楼4楼zoe005:
那请问，一般饭后多久喝水比较好捏。。。。最近天气，深深大大口喝水啊！！！！！
查看原文如果要喝水或者汤等，建议饭前15至20分钟喝。饭后的话医生没有具体说，但我都是吃完饭1个小时才喝的水。
2013/06/09回复
阳阳007楼5楼zoe005:
我目前就系三餐咋，最多就系下午四点多食少少野，临睡前喝个鲜奶。。。
查看原文那你就要看下你三餐吃的什么和量了，如果是吃的不符合要求，就按要求去吃，还有量如果多了就减量。譬如米饭的量，医院只推荐3分之2碗杂粮饭的。早餐也有要求，另外就是边吃饭边喝水肯定是不行的。还有饭后要散步15至20分钟。
如果都做到了，还不能达标，可能就要考虑自身胰岛分泌确实差了些，要去医院找医生。
如果都做到了，还不能达标，可能就要考虑自身胰岛分泌确实差了些，要去医院找医生。
2013/06/09回复
阳阳007楼6楼6月10日
今天产检，糖化蛋白正常，不过B超检查小屁股还是胎位不正，约了20日剖腹，还有10天二人世界就要变成三人世界了。
早餐（7:00）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:00）饼干2块
加餐（10:30）红提2颗
中餐（12:30）黄黑豆猪肚汤1大碗，杂粮饭3分之2碗，肉80g（虾干），青菜150g（菜心、彩椒）
加餐（16:30）鲜奶160ml，西瓜子25g，红提2颗
晚餐（19:00）杂粮饭3分之2碗，青菜150g（苦瓜、白菜），肉100g（虾干、香肠）
加餐（21:50）鲜奶160ml
今天产检，糖化蛋白正常，不过B超检查小屁股还是胎位不正，约了20日剖腹，还有10天二人世界就要变成三人世界了。
早餐（7:00）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:00）饼干2块
加餐（10:30）红提2颗
中餐（12:30）黄黑豆猪肚汤1大碗，杂粮饭3分之2碗，肉80g（虾干），青菜150g（菜心、彩椒）
加餐（16:30）鲜奶160ml，西瓜子25g，红提2颗
晚餐（19:00）杂粮饭3分之2碗，青菜150g（苦瓜、白菜），肉100g（虾干、香肠）
加餐（21:50）鲜奶160ml
2013/06/11回复
阳阳007楼8楼6月12日
早餐（8:30）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:30）鲜奶100ml，红提3个
中餐（13:00）杂粮饭3分之2碗，肉100g（猪手、鱼），青菜150g（白瓜、辣椒）
加餐（16:30）橙子半个，西瓜子50g
晚餐（18:40）粽子1个，肉100g（排骨），青菜100g（娃娃菜）
加餐（21:30）鲜奶210ml
早餐（8:30）意面1碗，鸡蛋1个
加餐（10:30）鲜奶100ml，红提3个
中餐（13:00）杂粮饭3分之2碗，肉100g（猪手、鱼），青菜150g（白瓜、辣椒）
加餐（16:30）橙子半个，西瓜子50g
晚餐（18:40）粽子1个，肉100g（排骨），青菜100g（娃娃菜）
加餐（21:30）鲜奶210ml
2013/06/13回复
阳阳007楼10楼栗子妈Teresa:
楼主急得很详细啊，我糖耐餐后2小时8.53，悲催地被医生确定为妊娠期糖尿病，还建议我去看高危门诊，也给了我一张只有两个菜谱的餐单，建议我照着吃两个星期去复查血糖和做糖化，希望能过关
查看原文别紧张，这10几周我也过来了，糖化也过了。自己多控制控制。
2013/06/13回复
fayjdz11楼阳阳007:
6月12日早餐（8:30）意面1碗，鸡蛋1个加餐（10:30）鲜奶100ml，红提3个中餐（13:00）杂粮饭3分之2碗，肉100g（猪手、鱼），青菜150g（白瓜、辣椒）加餐（16:30）橙子半个，西瓜子50g晚餐（18:40）粽子1个，肉100g（排骨），青菜100g（娃娃菜）加餐（21:30）鲜奶210ml
查看原文粽子也能吃？
好想吃粽子哦
好想吃粽子哦
2013/06/17回复
阳阳007楼12楼fayjdz:
粽子也能吃？好想吃粽子哦
查看原文呵呵，其实是不能吃的，我周日也就是16号测血糖，空腹、早餐和中餐都很好，就是晚餐吃了个粽子血糖飙到8了。不过我20号就要生了，所以乱来了。
2013/06/18回复
iseekqfayjdz14楼阳阳007:
呵呵，其实是不能吃的，我周日也就是16号测血糖，空腹、早餐和中餐都很好，就是晚餐吃了个粽子血糖飙到8了。不过我20号就要生了，所以乱来了。
查看原文。。。那天看到你写吃了粽子，晚上立刻吃了个粽子当饭，今天血糖餐后6.93，还是超了一点点
2013/06/20回复
yuanyuanpan15楼前两周做了糖耐，结果餐后一小时和两小时均超标0·5，可是感觉自己平时也没吃很多东西，妈妈奶粉和蜂蜜基本都不吃，甜食也吃得很少，就不知道为什么就超了？医生让去看营养门诊，周三预约了陈沁的门诊，结果去晚了，说是不够时间看，让换个时间再去，准备今天下午去。唉，苦命啊，同事都笑说，没见过哪个孕妇像我这样这也不能吃那也不能吃的
2013/06/21回复
阳阳007楼16楼iseekq:
一样的控制，我现在还测得比较频密，极少有超标，但每次很是郁闷啊！不过都是自己总结的，没按医院的餐单。楼主20号生？定了日子！要剖么？
查看原文是的，已经剖了。
2013/06/25回复
阳阳007楼17楼yuanyuanpan:
前两周做了糖耐，结果餐后一小时和两小时均超标0·5，可是感觉自己平时也没吃很多东西，妈妈奶粉和蜂蜜基本都不吃，甜食也吃得很少，就不知道为什么就超了？医生让去看营养门诊，周三预约了陈沁的门诊，结果去晚了，说是不够时间看，让换个时间再去，准备今天下午去。唉，苦命啊，同事都笑说，没见过哪个孕妇像我这样这也不能吃那也不能吃的
查看原文不怕的，忍过这段时间就好了。
2013/06/25回复
yuanyuanpan18楼阳阳007:
不怕的，忍过这段时间就好了。
查看原文谢谢，昨天产检查了餐后2小时血糖值，6.3，在正常值范围内。自己也买了个血糖仪，准备自我监控一下，不过快递还没送到，翘首企盼中~~~~~
2013/06/26回复
