今晚继续做饭....好象做饭的欲望回来了....
不过转攻研究做素菜.....

先来个全家福.....三菜一汤....



玉米红萝卜瘦肉汤.....因为要清淡饮食,平常用猪骨啥的...现在改用瘦肉.
为免糖粉高,把蜜枣也免去...



肉菜还是要有的,否则我LG就不活了..
昨天吃了鸡翅,砍下来的翅根今天吃.
用黑椒碎,酱油,糖,酒腌两个小时....还有蒜蓉和洋葱..


先用油吧腌好的鸡翅根煎香表面...
然后拿起,再放蒜蓉和洋葱炒一下.把翅根倒回去...再把之前腌的汁倒回去在加一点水.
盖上锅盖炆十分钟沟欠就好了..



这是半成品,就是煎好的鸡翅根...



这个是最后的完成品...



肉菜上完了..继续我的斋菜....

黑木耳,笋,红萝卜,草菇....还有点蒜蓉和红辣椒丝...



爆香蒜蓉和红辣椒丝...
倒入红萝卜和黑木耳...再放笋和草菇...下点盐,糖和鸡粉调味.
再倒蚝油和一点水加盖煮5分钟...勾欠就好了..



可以上桌了..



这就是我的菜了..



再来点绿叶菜....小白菜...

　　　　

　　素菜颜色好丰富啊！

衣家先发现呢个贴啊，唔顶紧系唔得啦。噤辛苦一楼楼甘爬上来，睇得我口水流晒键盘

悟视觉上刺激下自己,估计我仲吃得郁闷...

有心悟怕迟..哈哈...

看得口水直流！！

總結一下，絕對不能在晚飯后看水晶的帖子。
我今晚已經出太多，看到這個帖子時，認不住又到廚房抓了條紅薯干來啃。

看水晶的帖，偶就餓啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我这段时间也在减肥

水晶,加油加油!期待你的好作品呢!

水晶啊,你要减肥吗?别拍我.吃素菜是不行的,哎呀我在说什么啊,吃素菜青菜类是可以啦,但也要看分量的,由于以前看了不少减肥的书,而且我现在生完小孩也减下来了，对这方面我还是有研究的,您做的素菜,如果是素肉丸、面粉类的都不能多吃，而且您最后做的菜放太多芡了，这个也不利减肥， ，要真减就只吃蔬菜和肉吧，一点淀粉都不碰，糖和水果都要适量，我就这样减下来的

其实最好的减肥方法就是---------恋爱,哇哈哈哈哈哈,可惜大家做妈妈的没机会了.我恋爱的时候就真的超瘦，但这样减肥不利健康，但我知道爱美的女人，特别是那种臭美的，想要瘦应该不困难。

斋菜都能做的这么诱惑的~~~

今晚整个鸡亦，希望整的好吃啦

可怜我而家没啖好吃..

吃肥左悟好赖我呀...

你悟使了挂??

呢排估计都好少菜上罗..

我悟是为减肥而减肥....我有病呀...医生查出我有初期糖尿病呀.

所以而家我是专科医生+营养师一起监控我饮食噶  .

所以我吃得咩,悟吃得咩都有清单噶....不是我说了算了.

你看到那些素肉丸是我开始减重半个月后吃噶唯一餐丰盛的.

我而家基本都是吃菜为主,但日日吃水煮菜不如叫我去S拉.

而且我而家要同我LG分开吃饭...所以偶尔我做D他都会吃噶野,我又吃得大家可以坐埋吃一餐.

我半个多月没吃过饭等任何主食了...所以沟欠噶少少淀粉就算了...

有病是要医..但我悟可以搞度自己没晒人生乐趣...所以是不太过分的情况下.

我会想着法子让自己好过一点...

始终都是中国人,叫我日日吃沙律我会发颠噶..