开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
90301432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
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东篱maomao沙发阳阳007:
好复杂的单，你有q没，有的话短我吧，我拍了下来，用q发给你，不知道够不够清楚。医生都是这样说，一段时间控制不到就要住院，但我昨天去看的时候，有个孕妈也是被安排住了几天院，又没安排打针又没吃药，都不知道自己住院干什么。
查看原文美妈可以也给我发一份么，我也是餐后两小时超标，不过就是超0.04，医生也让我看营养门诊了，不过我就没有看，主要看到论坛上的妈妈们都说这个看了也是白看而已............
2013/04/02回复
amo105y
黄小晞5楼悲催的，我今天也测出GDM，马晓东让我去看营养科，真心不想去啊，我已经35周了，糖耐空腹5.22超了一点。
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
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2013/04/02回复
lemonzhu6楼我也在珠江新城看的，80元都没几句话就打发走了，真坑人呀。。说不准喝鲜奶，孕妇奶粉，要买益力佳188元一罐，才400G，好贵呀。。又要买血糖仪，隔天扎手指，痛得我那个呀。。
2013/04/03回复
阳阳007楼7楼Cecibaby:
宝妈，我的糖耐空腹、1小时正常，2小时10.66，这是不是妊娠糖尿病啊 该信息来自[广妈Android客户端]
查看原文我手边现在没有之前的化验单，如果没记错的话，一小时是要求10.1以内，你这个也超了，医生肯定会说是妊娠期糖尿病的。注意控制饮食吧，多散步吧
2013/04/03回复
阳阳007楼8楼飞妈2013:
我在澳洲的，餐后血糖7.9，就已经被定为妊娠糖尿了，开始了控制饮食，每天测四次血糖，每天打六单位胰岛素的生活，这里的营养师说可以喝鲜奶，每天两杯，因为减少了碳水化合物的摄入，所以要增加蛋白质的摄入，即要多吃肉，特别是牛肉，鸡蛋，豆制品。
查看原文美妈，你的餐后血糖和我们这边做糖耐的要求指数不一样，这边做糖耐都是喝葡萄糖水的，喝糖水后的指标会比正常的餐后高些。我现在也是要按餐单吃完2天后第三天测7次血糖，然后每隔一天测4次，一直到下次复查。不过医生到没有要求打胰岛素，胰岛素是通过饮食还控制不到的比较严重的才打。
2013/04/03回复
melanie_zhou月底要去测糖耐，早期都是先兆流产卧床，但我本身比较重，早期有妊娠反应也吃不了多少，现在21周重了9斤，我打算糖耐前几天停了喝汤和水果才行，被定为妊娠糖尿好麻烦的~
2013/04/03回复
阳阳007楼10楼东篱maomao:
美妈可以也给我发一份么，我也是餐后两小时超标，不过就是超0.04，医生也让我看营养门诊了，不过我就没有看，主要看到论坛上的妈妈们都说这个看了也是白看而已............
查看原文看医生吧，我是费事下次产检被产科医生念叨才去的。你把你的q私信给我吧。不会弄手机上妈网所以没办法弄到帖子上，餐单我用手机拍了两张照片，只能用手机上q发，
2013/04/03回复
阳阳007楼11楼鸡仔饼:
我现在天天早上就吃净云吞、宝妈可以试试，又耐饿，而且我吃了测过餐后两小时都5.1左右，再坚持两个多月就好了，咱们一起努力
查看原文美妈，你的净云吞是白面粉做的吧，按这边医生的说法不能吃白面粉的东西，要吃全麦面粉的。
2013/04/03回复
阳阳007楼13楼我也在珠江新城看的，80元都没几句话就打发走了，真坑人呀。。说不准喝鲜奶，孕妇奶粉，要买益力佳188元一 ...
2013/04/03回复
阳阳007楼14楼月底要去测糖耐，早期都是先兆流产卧床，但我本身比较重，早期有妊娠反应也吃不了多少，现在21周重了9斤， ...
2013/04/03回复
阳阳007楼15楼4月3日 第二天
早餐（8点）谷薯类1.5份（意大利通心粉）、蔬菜类0.2份（粉里有西红柿和生菜）
早点（10点）谷薯类1份（一片全麦面包）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋1个）
中餐（12点）谷薯类1.5份（不是杂粮，白米饭大概3分之2碗）、肉鱼蛋类1.25份（约 100g 的排骨加肉）、蔬菜类0.2份（估计盒饭里不超过2两的青菜）午点（3点半到4点半）谷薯类1份（一片全麦面包）、奶类2份（300ml左右的脱脂鲜奶）
晚餐（6点50）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉类1份（不到100g的排骨）、青菜类0.3份（大概3两吧）
晚点（预计9点吃）谷薯类2份（2片全麦面包）
今天忘记吃水果了，上班的时候忘记，回家了又晚上了，不符合餐单安排，不吃了。
总结：谷薯类9份，肉鱼蛋类3.25份，奶类2份，青菜类0.7份，油脂类应该够了。今天仍然没有吃够餐单，实在吃不完啊。
明天开始测血糖，7次，想晕啊。
早餐（8点）谷薯类1.5份（意大利通心粉）、蔬菜类0.2份（粉里有西红柿和生菜）
早点（10点）谷薯类1份（一片全麦面包）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋1个）
中餐（12点）谷薯类1.5份（不是杂粮，白米饭大概3分之2碗）、肉鱼蛋类1.25份（约 100g 的排骨加肉）、蔬菜类0.2份（估计盒饭里不超过2两的青菜）午点（3点半到4点半）谷薯类1份（一片全麦面包）、奶类2份（300ml左右的脱脂鲜奶）
晚餐（6点50）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉类1份（不到100g的排骨）、青菜类0.3份（大概3两吧）
晚点（预计9点吃）谷薯类2份（2片全麦面包）
今天忘记吃水果了，上班的时候忘记，回家了又晚上了，不符合餐单安排，不吃了。
总结：谷薯类9份，肉鱼蛋类3.25份，奶类2份，青菜类0.7份，油脂类应该够了。今天仍然没有吃够餐单，实在吃不完啊。
明天开始测血糖，7次，想晕啊。
2013/04/03回复
洪豆莎16楼洪豆莎:
同握手~~~我前几天也在珠江新城诊出糖尿病了。我基本上严格按照餐单吃的，没有喝什么益力佳，喝的是燕塘的鲜奶。一周后测餐后两小时血糖是正常的。孕妇奶粉啊，蜂蜜啊 还是不要吃了，现在我连香蕉也不吃，就吃柚子、杨桃、梨子什么的。
查看原文医生给我的加餐都开了奶。不是有个单子说一份奶是160ml鲜奶么？我一般喝燕塘的180ml的全喝，有时候喝大红色的维记的236ml全喝，基本上都超过160ml了。
2013/04/03回复
洪豆莎17楼阳阳007:
我早期妊娠反应不是很大，但是吃的也不多，就不知道怎么长了那么多，以前怎么吃都不胖。我就是没有重视糖耐啊，该吃吃该喝喝，结果就这样了
查看原文简直和我的情况一模一样，我都觉得现在的餐单比我之前吃的还多。。。。我之前都没吃什么，就体重飙涨。现在想想，应该是面食什么的吃太多了吧，我超级爱吃饺子面条。还吃了好多巧克力，水果。
2013/04/03回复
鸡仔饼18楼阳阳007:
美妈，你的净云吞是白面粉做的吧，按这边医生的说法不能吃白面粉的东西，要吃全麦面粉的。
查看原文这个我已经试验过了，云吞皮加起来的面粉量比全麦面包绝对要少，现在市面上的全麦面包多数含麦量都很低的，吃完面包后你有测血糖吗？反正我自己现在已经抓到规律一天三餐都不超6.7了
2013/04/03回复
乐乐妈201112
