其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？

强烈推荐！

我现在天天早上就吃净云吞、宝妈可以试试，又耐饿，而且我吃了测过餐后两小时都5.1左右，再坚持两个多月就好了，咱们一起努力

悲催的，我今天也测出GDM，马晓东让我去看营养科，真心不想去啊，我已经35周了，糖耐空腹5.22超了一点。
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我也在珠江新城看的，80元都没几句话就打发走了，真坑人呀。。说不准喝鲜奶，孕妇奶粉，要买益力佳188元一罐，才400G，好贵呀。。又要买血糖仪，隔天扎手指，痛得我那个呀。。

我手边现在没有之前的化验单，如果没记错的话，一小时是要求10.1以内，你这个也超了，医生肯定会说是妊娠期糖尿病的。注意控制饮食吧，多散步吧

美妈，你的餐后血糖和我们这边做糖耐的要求指数不一样，这边做糖耐都是喝葡萄糖水的，喝糖水后的指标会比正常的餐后高些。我现在也是要按餐单吃完2天后第三天测7次血糖，然后每隔一天测4次，一直到下次复查。不过医生到没有要求打胰岛素，胰岛素是通过饮食还控制不到的比较严重的才打。

月底要去测糖耐，早期都是先兆流产卧床，但我本身比较重，早期有妊娠反应也吃不了多少，现在21周重了9斤，我打算糖耐前几天停了喝汤和水果才行，被定为妊娠糖尿好麻烦的~

看医生吧，我是费事下次产检被产科医生念叨才去的。你把你的q私信给我吧。不会弄手机上妈网所以没办法弄到帖子上，餐单我用手机拍了两张照片，只能用手机上q发，

美妈，你的净云吞是白面粉做的吧，按这边医生的说法不能吃白面粉的东西，要吃全麦面粉的。

握个爪，我们一起加油

是啊，好贵，没几句话，都一起看录像了。我没买益力佳，就喝鲜奶。昨天也买了个血糖仪还没到手，美妈，你买的什么牌子的啊

我早期妊娠反应不是很大，但是吃的也不多，就不知道怎么长了那么多，以前怎么吃都不胖。我就是没有重视糖耐啊，该吃吃该喝喝，结果就这样了

4月3日 第二天
早餐（8点）谷薯类1.5份（意大利通心粉）、蔬菜类0.2份（粉里有西红柿和生菜）
早点（10点）谷薯类1份（一片全麦面包）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋1个）
中餐（12点）谷薯类1.5份（不是杂粮，白米饭大概3分之2碗）、肉鱼蛋类1.25份（约 100g  的排骨加肉）、蔬菜类0.2份（估计盒饭里不超过2两的青菜）午点（3点半到4点半）谷薯类1份（一片全麦面包）、奶类2份（300ml左右的脱脂鲜奶）
晚餐（6点50）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉类1份（不到100g的排骨）、青菜类0.3份（大概3两吧）
晚点（预计9点吃）谷薯类2份（2片全麦面包）
今天忘记吃水果了，上班的时候忘记，回家了又晚上了，不符合餐单安排，不吃了。
总结：谷薯类9份，肉鱼蛋类3.25份，奶类2份，青菜类0.7份，油脂类应该够了。今天仍然没有吃够餐单，实在吃不完啊。
明天开始测血糖，7次，想晕啊。

医生给我的加餐都开了奶。不是有个单子说一份奶是160ml鲜奶么？我一般喝燕塘的180ml的全喝，有时候喝大红色的维记的236ml全喝，基本上都超过160ml了。

简直和我的情况一模一样，我都觉得现在的餐单比我之前吃的还多。。。。我之前都没吃什么，就体重飙涨。现在想想，应该是面食什么的吃太多了吧，我超级爱吃饺子面条。还吃了好多巧克力，水果。

这个我已经试验过了，云吞皮加起来的面粉量比全麦面包绝对要少，现在市面上的全麦面包多数含麦量都很低的，吃完面包后你有测血糖吗？反正我自己现在已经抓到规律一天三餐都不超6.7了

珠江新城的医生说全麦面包要吃嘉顿的，通心粉要吃进口滴~~~~这个标准我严格执行

楼主加油！我也是血糖高。千万不可大意。你自己是没觉得有什么问题的，但是有可能小孩子在肚子里有不舒服的。尽量按医生的餐单吃吧，牛奶喝纯牛奶就行了。早餐我是吃三勺桂格燕麦片加鸡蛋和一盒特伦苏牛奶。这个绝对安全不会血糖高而且有营养（血的经验的来。）。生大宝的时候是这样吃，现在怀二宝也是这样吃。其他的水果就不要吃太多，一个大部分很甜，一个中医来说，水果也是寒凉的东西，多吃无益。尽量少吃多餐。不要吃外面的快餐。钙片和维生素片要坚持吃。绿叶菜多吃，又饱肚又预防便秘。少油，少盐。不用生粉。只要胎儿跟正常周数相付就行。大人不要长大多。

我也来贴一下医生给我开的单。貌似医生是根据体重来算吃的内容的。我就比阳阳的要多。
由于喝水、奶、汤要求一定要饭前15-20分钟喝，因此我把喝水的计划也列出来了

饮水  6:55   水

早餐  7:10   1.5份主食（谷薯类），1个肉蛋类（最好是白煮蛋），半斤水煮蔬菜

饮水  9:45  玛特纳，鲜牛奶，水

早餐加  10:00   1.5份主食，0.5份水果

饮水  12:30   水

中餐  12:45   2份主食，2份肉蛋，半斤水煮蔬菜 ，0.5份油脂类

饮水  15:30    鲜牛奶，水

中餐加  15:45    2份主食，0.5份水果

饮水  18:30   水

晚餐  18:45   2份主食，2份肉蛋，半斤水煮蔬菜，0.5份油脂类

饮水   21:00     钙片，鲜牛奶，水

晚餐加  21:15    1.5份主食，1份油脂类（给自己加了1颗核桃）

由于我的情况比较严重好多都不能吃，下面我列一下各类食物一份的量，给各位姐妹参考：

主食（1份）：

杂粮饭（黑米+荞麦+燕麦+大麦+玉米渣等）	1/3中碗
生麦片（原味粗麦，少水少煮）	25克（5平勺）
嘉顿幼麦方包、荞麦面包、全麦方包	1片（35克）
进口意大利通心粉、意粉（全麦）	25克
鲜玉米（东北老玉米）	1中个
山药（新鲜，隔水蒸）	100克

蔬菜（1份）：

大白菜、菠菜、油菜、茼蒿、芥蓝菜、芹菜、莴苣、油菜苔、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、苋菜、鲜蘑菇	500克
白萝卜、青椒、茭白、冬笋、菜花	400克

油脂坚果（1份）：

油	1汤匙（10克）
花生米	15粒（15克）
核桃	2个（15克）
葵瓜子、西瓜子	半两（30克）
芝麻酱	1汤匙（15克）

水果（1份）：

梨、杨桃、番石榴、李子、柚子、车厘子、白火龙果

200克

肉蛋豆类（1份）：

瘦猪牛羊鸡鸭鹅（去皮去脂去骨）	50克
带骨排骨	80克
带鱼、草鱼、黄鱼、黑鲶鱼、鲫鱼、虾、鲜贝肉	80克
熟酱牛肉、酱鸭	35克
鸡蛋、鸭蛋	1大个
鹌鹑蛋	6个
腐竹	20克
大豆（黄豆、黑豆）	25克
豆浆（黄豆、黑豆）	400克

好怕啊。我月底测血糖啊！我JP成日晚上煲糖水比我饮。。。话甘样到时羊水唔会太少容易顺产喔！