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加拿大妈妈生活记之六:减肥篇(减肥前后对比及减腰,腹和腿的动作图示)

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淡然淡然181楼
谢谢分享
不客气,谢谢你的关注
2013/11/22回复
淡然淡然182楼
amanrey520:


哦,我看你气色不错啊!
查看原文
是啊,我生小孩前就一直有锻炼的,所以蛮喜欢运动的。
2013/11/22回复
淡然淡然183楼
如果有视颇就更好了!收藏收藏,谢谢美妈!
视频不会上传呢,不过其实也不难的,照片就是分解出来的动作,呵呵
2013/11/22回复
amanrey520:
哦,我看你气色不错啊!
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那我是不是好懒啊?现在怀二,脸色比较苍白
2013/11/22回复
JoshingJoshing185楼
淡然:
          我的汗水没有白流,也感谢LG 对我的支持,呵呵,希望这个贴子能给大家更多的锻炼减肥的自信噢!        各位晚安,我要休息了!
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为什么戴墨镜做运动呢
2013/11/26回复
seasonfunseasonfun186楼
很好很励志。。。我也要继续努力做瑜珈。
2013/11/28回复
宝妈,我的胃腩好大啊,请问用什么方法呢?真的大到好似5.6个月那样子啊!!救我喔!
2013/11/29回复
包春子包春子188楼
感谢美妈的分享!!我159的个子,刚生完宝宝3个月,体重是116,因为是剖腹产,所以肚皮留下了一大块赘肉,现在根本不敢照镜子,我要努力减肥~
2013/11/29回复
淡然淡然189楼
amanrey520:


那我是不是好懒啊?现在怀二,脸色比较苍白
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怀的时候当然不能太激烈的运动了,散散步,走走楼梯什么的到时好顺产一些,减肥这些事等断奶后吧,呵呵。
2013/11/30回复
淡然淡然190楼
为什么戴墨镜做运动呢
其实是拍动作的这些照片主要是为了给大家看动作的,请忽略我们脸部,呵呵
2013/11/30回复
淡然淡然191楼
很好很励志。。。我也要继续努力做瑜珈。
嗯,我个人觉得瑜珈是保持体型多一些,减肥的话还是要多出汗的运动。只是个人感觉,说错了不要拍我噢。
2013/11/30回复
淡然淡然192楼
好身材!你做的运动和我做的一样啊!握个抓!实验证明确实是有效的,关键是坚持!还有哦,我的屁股很翘,也 ...
是的,相互学习噢。
2013/11/30回复
淡然淡然193楼
宝妈,我的胃腩好大啊,请问用什么方法呢?真的大到好似5.6个月那样子啊!!救我喔! ...
个人觉得是控制饮食+运动+收腹练习。这一切都要坚持噢,我是不提倡什么抽脂之类的。你看我去年的照片就知道腹部有多大了。那时哪敢穿紧身衣呀。
2013/11/30回复
淡然淡然194楼
感谢美妈的分享!!我159的个子,刚生完宝宝3个月,体重是116,因为是剖腹产,所以肚皮留下了一大块赘肉, ...
美妈不急噢,生完才3个月呀,还在哺乳期吧。其实这个时期本来就是挺辛苦的,早上傍晚都会陪着BB散散步什么的吧,等断奶后再增加运动量减肥吧。
2013/11/30回复
天秤硕鼠:
谢谢美妈的分享,弱弱的问一句要坚持多久才能见效呢
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谢谢美妈的分享,我这两天从衣柜里翻出我6年前的衣服,那个时候真的是很瘦呀,我也要真正开始我的瘦身计划了
2013/12/02回复
seasonfunseasonfun196楼
淡然:
嗯,我个人觉得瑜珈是保持体型多一些,减肥的话还是要多出汗的运动。只是个人感觉,说错了不要拍我噢。
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说得有道理,我还是努力跳跳健美操吧。。。。
2013/12/02回复
amanrey520:
那我是不是好懒啊?现在怀二,脸色比较苍白
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断奶后才能运动啊,那还得等等
2013/12/02回复
淡然淡然198楼
天秤硕鼠:


谢谢美妈的分享,我这两天从衣柜里翻出我6年前的衣服,那个时候真的是很瘦呀,我也 ...
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是啊,妈妈们都是这么过来的,不过美好的体形一样可以重来,只要坚持再坚持!加油噢。
2013/12/02回复
淡然淡然199楼
淡然:


说得有道理,我还是努力跳跳健美操吧。。。。
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跳健美操挺好的,动作到位,再结合些无氧运动,呵呵
2013/12/02回复
淡然淡然200楼
amanrey520:


断奶后才能运动啊,那还得等等
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断奶前不是不可以锻炼,不过因为要喂奶所以不能太控制饮食,效果没有断奶后好。哺乳期你可以在家做些简单的运动,包括平时收腹走路,多散散步
2013/12/02回复
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