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加拿大妈妈生活记之六:减肥篇(减肥前后对比及减腰,腹和腿的动作图示)

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淡然淡然301楼
我觉得美妈一句话很多,运动都是要持之以恒啊,我现在就是三分热度,坚持不了。。。 ...
嗯嗯,真的是需要坚持的,要管得住口,也要管得住自己的决心,呵呵。坚持了一定会得到回报的:)
2015/08/06回复
daimaymaydaimaymay302楼
我现在是56kg左右,老是减不下来。。。最近开始要晚上跑步。。。
2015/08/06回复
淡然淡然303楼
我现在是56kg左右,老是减不下来。。。最近开始要晚上跑步。。。
注意下晚上8点后尽量不要吃东西了,另外查一下其实有些水果的卡路里也挺高的,主要是摄入的卡路里少于你消耗的卡路里就会减下来。
2015/08/10回复
淡然淡然304楼
我现在是56kg左右,老是减不下来。。。最近开始要晚上跑步。。。
另外就是锻炼减肥的话一开始可能重量减的不明显,但是明显会感觉体型好起来了,不要开天去看称,只要坚持了就会有效果的,相信自己噢:)
2015/08/10回复
yxyywdyxyywd305楼
我就是想减腰部的小肚子
2015/08/20回复
淡然淡然306楼
我就是想减腰部的小肚子
减肥是一定要出汗的,所以最好是有氧+无氧相结合噢。
2015/08/22回复
daimaymaydaimaymay307楼
(*∩_∩*) 进来围观。。。
2015/09/03回复
yrabbityrabbit308楼
163厘米,63公斤,很标准标准了。哎,我是肥婆。
2015/09/05回复
淡然淡然309楼
(*∩_∩*) 进来围观。。。
谢谢围观:)
2015/09/15回复
淡然淡然310楼
163厘米,63公斤,很标准标准了。哎,我是肥婆。
应该是53KG吧?其实锻炼了身体好最重要:)
2015/09/15回复
daimaymaydaimaymay311楼
2015/09/15回复
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