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加拿大妈妈生活记之六:减肥篇(减肥前后对比及减腰,腹和腿的动作图示)

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茶哥茶哥161楼
茶哥:
求减肥指导, 茶哥一个月又重了5斤,目前145斤,主要是肚皮肥肉太多,俗称游泳圈,求减肥指导,
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嗯,纯爷们,基本不喝酒、不抽烟,主要是工作忙,坐的时间较长,身体缺乏锻炼。有没有海珠区这边的健身锻炼组织介绍?我一个人就比较难,人多就会去活动下
2013/11/19回复
茶哥茶哥162楼
淡然:
嗯嗯,你说的真好。
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嗯,纯爷们,基本不喝酒、不抽烟,主要是工作忙,坐的时间较长,身体缺乏锻炼。有没有海珠区这边的健身锻炼组织介绍?我一个人就比较懒,人多就会去活动下


2013/11/19回复
淡然淡然163楼
嗯嗯,我出来前有在滨江一号二楼健身房锻炼过,不过不知道现在是否还开着?
2013/11/20回复
tigershantigershan164楼
谢谢楼主的分享。准备生完二胎就锻炼
2013/11/20回复
amanrey520:
想问问是什么时候开始减肥的?断奶后?
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  哇,那你月子里怎么坐的?
2013/11/20回复
fanen88fanen88166楼
fanen88:
美妈,你现在体重多少?
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有54吗??你看起来好苗条,看不出54,我也163高,我52左右,但我自己感觉腿粗,腰粗
2013/11/20回复
淡然淡然167楼
谢谢楼主的分享。准备生完二胎就锻炼
好啊,欢迎加入运动减肥的队伍呵。
2013/11/20回复
淡然淡然168楼
amanrey520:


  哇,那你月子里怎么坐的?
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呵呵,我生老大喂母乳时间长,喂到他一岁,老二的时候因为有放心奶粉吃就只喂了三个月。不过还是被我LG 埋怨了好长一段时间,幸好二宝也长的好
2013/11/20回复
淡然淡然169楼
有54吗??你看起来好苗条,看不出54,我也163高,我52左右,但我自己感觉腿粗,腰粗 ...
是啊,就是在53-54之间,你52KG呀,蛮苗条的了,不过感觉通过锻炼瘦下来的还是会匀称一点吧,个人认为哈,不要介意。因为我跑完还要做塑形的动作
2013/11/20回复
好了,听起来容易吧,做起来不容易的,但是只要坚持了没有办不成的事。最后也顺便唠叨几句平时 ...
很认真的坐着真的很累。。。我试过某天很装模作样的在地铁里挺腰收腹夹紧脚坐了七八站。把我类到呼吸都憋气
2013/11/21回复
淡然淡然171楼
很认真的坐着真的很累。。。我试过某天很装模作样的在地铁里挺腰收腹夹紧脚坐了七八站。把我类到呼吸都憋气 ...
呵呵,累就会有效果噢,收腹挺腰就可以了,可以膝盖并拢后侧向一边,很优雅的坐着,不用特别紧张的憋着气坐噢。
2013/11/21回复
thzcythzcy172楼
2013/11/22回复
看到美妈坚持出来效果,很励志呀。我也要减肥!
2013/11/22回复
rrsmiurrsmiu174楼
美妈先收藏了你的帖子 再慢慢看
2013/11/22回复
胡一一胡一一175楼
谢谢分享
2013/11/22回复
amanrey520:
  哇,那你月子里怎么坐的?
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哦,我看你气色不错啊!
2013/11/22回复
子璐BB子璐BB177楼
如果有视颇就更好了!收藏收藏,谢谢美妈!
2013/11/22回复
淡然淡然178楼
楼主好有毅力!
该信息来自[广妈Android客户端]
呵呵,想穿漂亮的衣服就坚持下来了,另外还记得曾看到过一句话说是女人忍得了小欲望(平时的美食之类)就能成就大欲望(成功后的身材和美衣)
2013/11/22回复
淡然淡然179楼
看到美妈坚持出来效果,很励志呀。我也要减肥!
好啊,一起加油噢
2013/11/22回复
淡然淡然180楼
美妈先收藏了你的帖子 再慢慢看
好啊好啊,有什么不明白的也可以再问我噢。
2013/11/22回复
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