【妈网减肥日记NO.12】我不要瘦成一道闪电，我只要健美
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wuhuanling楼141楼2017/03/08回复
wuhuanling楼142楼3月8日体重132斤
2017/03/08回复
wuhuanling楼143楼打卡21
2017/03/09回复
wuhuanling楼144楼早餐：白粥＋鸡蛋＋糯米糍
2017/03/09回复
wuhuanling楼145楼午餐：牛奶+核桃（上午忙，下午开会，没时间吃正常的午餐）
2017/03/09回复
铿锵玫瑰146楼wuhuanling:
打卡1：2017－2－17 早餐：咖啡＋麦包。午餐：米饭一两＋蘑菇＋生菜＋菜干猪骨汤。晚餐：青菜＋酸奶。运动：快走、跳绳、呼啦圈。
查看原文快步走多久？呼啦圈几个？
2017/03/09回复
wuhuanling楼147楼铿锵玫瑰:
快步走多久？呼啦圈几个？
查看原文快走半小时至一小时。
2017/03/09回复
wuhuanling楼148楼铿锵玫瑰:
快步走多久？呼啦圈几个？
查看原文呼啦圈10分钟左右
2017/03/09回复
wuhuanling楼149楼晚餐：鳕鱼＋南瓜
2017/03/09回复
wuhuanling楼150楼运动：慢跑＋健美操
2017/03/09回复
wuhuanling楼151楼21天总结：不到一个月每天有运动，饭量也控制，仅仅瘦了4斤，主要是自己身体原因，颈椎腰椎都有问题，以前学过健美操、搏击操、太极剑、拉丁舞、肚皮舞，统统不能练，马拉松赛也不能跑，运动以快走为主，走半小时以上。我还是要坚持，坚持就是胜利！
2017/03/09回复
wuhuanling楼152楼打卡22
2017/03/10回复
wuhuanling楼153楼早餐：炒牛河＋白粥
2017/03/10回复
wuhuanling楼154楼午餐：无
2017/03/10回复
wuhuanling楼155楼晚餐：芹菜＋洋葱＋菜心
2017/03/10回复
wuhuanling楼156楼运动：无
2017/03/11回复
wuhuanling楼157楼打卡23
2017/03/11回复
wuhuanling楼158楼运动：快走40分钟
2017/03/11回复
