【妈网减肥日记NO.12】我不要瘦成一道闪电，我只要健美
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wuhuanling减肥日记开贴以来，自己约束自己，控制饮食，加强运动，经过44天的坚持打卡，瘦了11斤，肚腩瘦的不明显，大腿瘦了不少，旗袍也可以穿上了，以后还要进行一下局部塑形才好，把肚腩减下去就完美了。运动方面从单一的快走和慢跑，增加了呼拉圈，跳绳，羽毛球，击剑，太极剑，健美操等，让运动不再枯燥。
在妈网互助健身群跟美妈们一起坚持着，一起学习健身养生的知识，让我收获很多，谢谢大家，让我们一起成长一起加油，做最美的辣妈！
2017/02/17
全部回帖
铿锵玫瑰沙发wuhuanling:
打卡1：2017－2－17 早餐：咖啡＋麦包。午餐：米饭一两＋蘑菇＋生菜＋菜干猪骨汤。晚餐：青菜＋酸奶。运动：快走、跳绳、呼啦圈。
查看原文快步走多久？呼啦圈几个？
2017/03/09回复
晚餐：鳕鱼＋南瓜
2017/03/09回复
运动：慢跑＋健美操
2017/03/09回复
21天总结：不到一个月每天有运动，饭量也控制，仅仅瘦了4斤，主要是自己身体原因，颈椎腰椎都有问题，以前学过健美操、搏击操、太极剑、拉丁舞、肚皮舞，统统不能练，马拉松赛也不能跑，运动以快走为主，走半小时以上。我还是要坚持，坚持就是胜利！
2017/03/09回复
打卡22
2017/03/10回复
早餐：炒牛河＋白粥
2017/03/10回复
wuhuanling楼10楼午餐：无
2017/03/10回复
wuhuanling楼11楼晚餐：芹菜＋洋葱＋菜心
2017/03/10回复
wuhuanling楼12楼运动：无
2017/03/11回复
wuhuanling楼13楼打卡23
2017/03/11回复
wuhuanling楼14楼运动：快走40分钟
2017/03/11回复
wuhuanling楼15楼午餐：宫保鸡丁＋菜心＋米饭＋虫草花排骨汤
2017/03/11回复
wuhuanling楼16楼下午喝了一杯拿铁咖啡
2017/03/11回复
wuhuanling楼17楼晚餐：水果
2017/03/11回复
wuhuanling楼18楼打卡24
2017/03/12回复
