开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）
90624432怀孕妈妈
阳阳007总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。 营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。
4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。
这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。
2013/04/01
精选回帖
尛丸子13楼其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊
2013/04/02回复
melanie_zhou219楼好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？
2013/04/24回复
zcxh209817058433楼强烈推荐！
2015/08/26回复
全部回帖
阳阳007楼沙发4月6日 第五天 第二天监测血糖
空腹（8：55） 4.8
早餐（9:15）谷薯类2份（3分之2碗燕麦片，量有点超标，不是快熟的那种，实在不好吃）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋一个） 血糖4.0
中餐（12:45）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭），肉鱼蛋类2份（排骨160克），蔬菜类0.3份（上海青、蒜苗） 血糖5.7
晚餐（18：:4）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭），肉鱼蛋类1.3份（鱼、排骨100克）、蔬菜类0.5份（青椒、豌豆） 血糖6.4
空腹（8：55） 4.8
早餐（9:15）谷薯类2份（3分之2碗燕麦片，量有点超标，不是快熟的那种，实在不好吃）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋一个） 血糖4.0
中餐（12:45）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭），肉鱼蛋类2份（排骨160克），蔬菜类0.3份（上海青、蒜苗） 血糖5.7
晚餐（18：:4）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭），肉鱼蛋类1.3份（鱼、排骨100克）、蔬菜类0.5份（青椒、豌豆） 血糖6.4
2013/04/06回复
鸡仔饼板凳阳阳007:
4月6日 第五天 第二天监测血糖空腹（8：55） 4.8早餐（9:15）谷薯类2份（3分之2碗燕麦片，量有点超标，不是快熟的那种，实在不好吃）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋一个） 血糖4.0中餐（12:45）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭），肉鱼蛋类2份（排骨160克），蔬菜类0.3份（上海青、蒜苗） 血糖5.7晚餐（18：:4）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭），肉鱼蛋类1.3份（鱼、排骨100克）、蔬菜类0.5份（青椒、豌豆） 血糖6.4
查看原文4.0会不会太低了？真佩服楼主可以坚持吃杂粮饭，我都没有吃，一直吃三分二碗白米饭，幸好血糖都没有超标，只是一直都徘徊在六左右
2013/04/06回复
易钊瑜4楼5555,孕妈们都好厉害啊，能重这么多，我现在24周，体重97斤，孕前是95斤，五个多月了，只重2斤，宫高不达标，腹围不达标，胎心158。我不知道怎么办了，我也不知道要吃什么可以重一点了
2013/04/06回复
chunjiang2091amy小雨:
是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。
查看原文安利的蛋白粉才9种氨基酸（人体必须8种氨基酸） 还是植物蛋白 买蛋白粉就要买氨基酸多的动物蛋白粉
不过你的话我没看明白 过于控制血糖？吃太少了？
不过你的话我没看明白 过于控制血糖？吃太少了？
2013/04/06回复
易钊瑜:
5555,孕妈们都好厉害啊，能重这么多，我现在24周，体重97斤，孕前是95斤，五个多月了，只重2斤，宫高不达标，腹围不达标，胎心158。我不知道怎么办了，我也不知道要吃什么可以重一点了
查看原文人体每天需要的营养是
蛋白质 矿物质 维生素 水 脂肪酸 膳食纤维
缺啥就补啥
但估计你是肠胃有问题不能吸收这些营养吧
蛋白质 矿物质 维生素 水 脂肪酸 膳食纤维
缺啥就补啥
但估计你是肠胃有问题不能吸收这些营养吧
2013/04/06回复
Ivisjfmjfm一起加油吧，17号我也要复查，希望到时能过关！
2013/04/06回复
摇滚丸子9楼本身体重肥，有点担心
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
2013/04/07回复
lemonzhu12楼阳阳007:
我在京东买了三诺，国产的便宜货。扎了两天了，它有档次调节，痛感还能接受。强生和罗氏很贵，尤其是罗氏。
查看原文哦，三诺应该不贵。。不过也不是用很久，不用买太贵的。之前那个营养师说买中档的，所以我也没买太贵的那种。。现在不用天天测了。。一个星期测一次，还好。我的这种也有调节档的，用一档就最不痛的。我感觉扎尾指最痛了。
2013/04/07回复
洪豆莎14楼洪豆莎:
珠江新城的医生说全麦面包要吃嘉顿的，通心粉要吃进口滴~~~~这个标准我严格执行
查看原文超市有嘉顿的幼麦方包，合乎餐单标准 7-7。5一袋。百佳 好又多 吉之岛都有卖
2013/04/07回复
洪豆莎15楼阳阳007:
4月4日 今天开始测血糖空腹（8：15）第一次竟然没测出来，扎了第二次，血糖4.2早餐（8点25）终于按餐单吃够了，谷薯类1.5份（半个玉米、一片面包）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋1个）、蔬菜类0.3份（生黄瓜半根） 餐后散步15分钟，一小时后血糖7.0。 发现扎无名指最痛，下次不扎这个手指了。早点（9点35）肚子还挺饱的，谷薯类0.5份（半片面包），水果0.5份（枇杷3个），散步15分钟，一小时后血糖又没有测出来，显示屏显示血糖过低。没有测第二次了，估计是血糖仪的稳定性问题。中餐（13点05）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉鱼蛋类1.5份（鱼和猪肉）、蔬菜类0.3份，饭后散步15分钟，一小时后血糖5.9.午点（16点40）中午有午睡的习惯，4点闹钟响，又睡了5分钟后，被老公喊醒，喝了杯150ml的鲜奶，15分钟后为了完整测完7次，挣扎着爬起床吃了近1.5份谷薯类（面包1片、麦麸饼干2块）、水果0.5份（莲雾一个）、油脂类0.5份（生花生7粒），散步15分钟，一小时后血糖仪显示血糖过低（低于2.2），只能估计是机器稳定性问题。晚餐（19：05）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉鱼蛋类1.2份（牛肉100克）、蔬菜类0.3份。散步20分钟，一小时后血糖5.8.晚点（21：:4）奶类1份（鲜奶150ml）、谷薯类1.5份（面包1.5片），没有散步，一小时后血糖又没有测出来，显示屏显示血糖过低。总结：今天谷薯类10份，肉鱼蛋类3.7份，蔬菜类0.8份，奶类2份，油脂类应该是够的。今天为了测7次血糖已经无限接近推荐分量了，血糖还是不错的，除了3顿加餐应该是血糖仪稳定性问题显示血糖过低（不过这样应该证明血糖不高）。再就是我的手指被扎了8次，痛。
查看原文阳阳你太强了，我都下不了手，医院扎了一次痛了两天
2013/04/07回复
zhouzyw16楼zhouzyw:
40周时，催产生下女宝宝，经观察后，孩子的血糖没问题，但我自已的产后42天检查时，血糖还是有一点点偏高，医生叫我看糖尿病专科，暂时我也没看，准备再过稍长一点时间再去看
查看原文餐后1小时最高一次到了14，医生叫我住院，后来控制在8点多9点
2013/04/07回复
