开个帖记录我的血糖控制历程（每日更新）

   27周整的时候做了糖耐测验，今天拿了结果餐后两小时血糖8.88，标准值是小于8.5，产科医生说这是妊娠期糖尿病，建议我去看营养门诊，挂到了下午的号。真是坑爹，看了一个多小时录像，听医生说了几句话就花了80大洋。医院安排了每日6餐的餐单，看了下，比我自己现在每天吃的还多。问能不能少吃点，不行，说会低血糖。
   总结我自己血糖高的原因应该是以下两点：第一、体重长得太多导致的，我长了25斤了，孕前才90斤，按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤（孕前BMI值低，所以孕期能长的空间较多）；第二、孕早期有先兆流产，所以除了吃饭基本是卧床，前三个月就长了10斤，运动过少。             营养科医生让我停吃蜂蜜和孕妇奶粉，然后推荐益力佳，说是什么血糖高的人吃的奶粉，还要一天三杯，我说吃鲜奶行不（餐单上鲜奶是可以吃的），医生说不行，这个是要求血糖完全降下来后才能吃的，要吃益力佳，我说不吃奶了行不，说不行，要是不吃奶小孩马上就会瘦下来，偏小。尼玛，当我2啊，想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶，难道小孩都不长，我生下来还8斤多呢？未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤？
   决定从今晚开始，停孕妇奶粉和蜂蜜，牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶，增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量（没办法，湖南人没油不香啊），增加散步次数（医院推荐三餐后散步15-20分钟，不能超过半小时），坚持一周看血糖情况，不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买，怕到时候复查医生看没有血糖记录，又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们，血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多，比药店便宜好多好多。

   4月2日开始，每天记录每餐饮食，看看能不能控制好我的血糖。

         这个帖子可以结束了，6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的，我也在术后当天就下奶，现在完全成了奶牛妈妈。
   在这告诉妊娠期糖尿病妈妈，注意控制饮食，偶尔可以稍稍放纵一次，我们的孩子都会健康诞生的，大家不要怕这个病。

2013/04/01

精选回帖

尛丸子13楼

其实我都系同你一样有先兆流产，到14周我先敢走动多少少，都训左两个月啊，不过果两个月我无重过啊，可能因为对住婆家噶人心情压抑啦，不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符，我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋，近期我有食D芝麻糊，希望我下个星期糖耐唔会超标啦，我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶，你可以试试啊

2013/04/02回复

amy小雨63楼

是用安利的旦白粉吗？我的也高，后来都没有心思再测了，主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检，医生说宫高的腰围没有涨，不能过于控制啊。真是矛盾啊。

2013/04/05回复

melanie_zhou219楼

好，我找找你的餐单，喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了，因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜，早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗？？？还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗？

2013/04/24回复

zcxh209817058433楼

强烈推荐！

2015/08/26回复

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delo沙发

阳阳007:

4月4日今天开始测血糖空腹（8：15）第一次竟然没测出来，扎了第二次，血糖4.2早餐（8点25）终于按餐单吃够了，谷薯类1.5份（半个玉米、一片面包）、肉鱼蛋类1份（鸡蛋1个）、蔬菜类0.3份（生黄瓜半根）餐后散步15分钟，一小时后血糖7.0。发现扎无名指最痛，下次不扎这个手指了。早点（9点35）肚子还挺饱的，谷薯类0.5份（半片面包），水果0.5份（枇杷3个），散步15分钟，一小时后血糖又没有测出来，显示屏显示血糖过低。没有测第二次了，估计是血糖仪的稳定性问题。中餐（13点05）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉鱼蛋类1.5份（鱼和猪肉）、蔬菜类0.3份，饭后散步15分钟，一小时后血糖5.9.午点（16点40）中午有午睡的习惯，4点闹钟响，又睡了5分钟后，被老公喊醒，喝了杯150ml的鲜奶，15分钟后为了完整测完7次，挣扎着爬起床吃了近1.5份谷薯类（面包1片、麦麸饼干2块）、水果0.5份（莲雾一个）、油脂类0.5份（生花生7粒），散步15分钟，一小时后血糖仪显示血糖过低（低于2.2），只能估计是机器稳定性问题。晚餐（19：05）谷薯类2份（3分之2碗杂粮饭）、肉鱼蛋类1.2份（牛肉100克）、蔬菜类0.3份。散步20分钟，一小时后血糖5.8.晚点（21：:4）奶类1份（鲜奶150ml）、谷薯类1.5份（面包1.5片），没有散步，一小时后血糖又没有测出来，显示屏显示血糖过低。总结：今天谷薯类10份，肉鱼蛋类3.7份，蔬菜类0.8份，奶类2份，油脂类应该是够的。今天为了测7次血糖已经无限接近推荐分量了，血糖还是不错的，除了3顿加餐应该是血糖仪稳定性问题显示血糖过低（不过这样应该证明血糖不高）。再就是我的手指被扎了8次，痛。

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LZ这个血糖好低啊！还需要这样控制吗？跟中山一的要求不一样啊，中山一是要求测餐后两小时的，只要不超过6.7就可以。

2013/04/16回复

阳阳007楼板凳

delo:

LZ这个血糖好低啊！还需要这样控制吗？跟中山一的要求不一样啊，中山一是要求测餐后两小时的，只要不超过6.7就可以。

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我是因为做糖耐的时候2小时的血糖值8.8几，指标值是8.5以下，所以被要求看营养门诊监控血糖，不过自己扎手指血糖都不高，可能跟控制饮食有关。

2013/04/16回复

阳阳007楼4楼

4月16日
早餐：8:20吃了一个鸡蛋，一片面包。8：45吃了一大碗桂林米粉
加点：今天早餐和中餐之间没有加任何东西，实在太饱
中餐（12:00）白米饭3分之2碗，青菜2两，肉可能50g,中午的饭菜太难吃，靠腐乳吃完了饭
加点（15:00-17:00）杨桃1个，面包1片，鲜奶300ml
晚餐（19:00）猪肚黄黑豆汤，杂粮饭3分之2碗，青菜2两（西红柿、莴苣、芹菜），煎大眼鸡2两
加餐（22:30）鲜奶200ml，麦麸饼2块

2013/04/16回复

阳阳007楼5楼

4月17日今天开始监测餐后2小时血糖
空腹（7:20）血糖4.5
早餐（8:25）幼麦面包1片半，鸡蛋1个餐后2小时血糖 5.0
加点（9:30-10:30）9:30麦麸饼干2块，10:30幼麦面包半片
中餐（11:55）白米饭1碗，蜜汁烧排骨10块，水煮黄瓜大半根血糖6.6，一看吓了一跳，马上再试一根试纸又是6.2了，真是只能参考
加餐（16:00-17:00）莲雾1个，牛奶200ml
晚餐（19:20）杂粮饭3分之2碗，青菜3两（韭菜、豌豆），肉70g（牛肉、猪肉）血糖 5.9
加点（21:40）燕窝1碗

2013/04/17回复

鸡仔饼6楼

我比楼主能吃，按你的早餐我只有半分饱 (来自手机端的回复)

2013/04/17回复

阳阳007楼7楼

鸡仔饼:

我比楼主能吃，按你的早餐我只有半分饱 (来自手机端的回复)

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我早餐除了青菜3两没吃够餐单的量，其余是够了的，所以一般10点的样子我要再吃点东西。
看你说我不能吃，想起营养科医生的一句话，她说你吃不了那么多，肯定是消化不行，回家吃点酵母片，听了我想晕。

2013/04/17回复

阳阳007楼8楼

4月18日
早餐（7:35-8：30）麦麸饼干2块，杂粮面包1个
不知道是不是很久没吃过这种油腻点的面包了，肚子竟然到了中午还很饱，早上连加餐都没有胃口吃。
中餐（12:00）净云吞一份（10个，10个鲜虾，还有肉），今天中午的肉够量了，青菜大概1两
加点（16:00-16:30)杨桃1个，鸡蛋1个
晚餐（19:00）黄黑豆猪肚汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜3两（莴苣、金针菇），肉120g（鱼）
加点（21：30）鲜奶200ml

2013/04/18回复

鸡仔饼9楼

楼主貌似这两天都放开了点，居然吃桂林米粉和杂粮面包 (来自手机端的回复)

2013/04/18回复

鸡仔饼10楼

今天破界下午茶吃了同事买的一个肉松包，两件八爪鱼寿司，几只凉拌鸡脚，好有罪恶感啊！！幸好回来一测血糖5.8 (来自手机端的回复)

2013/04/18回复

阳阳007楼11楼

鸡仔饼:

楼主貌似这两天都放开了点，居然吃桂林米粉和杂粮面包 (来自手机端的回复)

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实在是想吃啊，尤其是想到桂林米粉的酸笋的味道。不过今早的杂粮面包撑到我了，估计油了点，我的胃有点不适应了。