grim减肥健美这样东西， 一定要靠运动，耐力和坚持。
才 会健康， 唔会即刻反弹。
其他小道为了健康， 真得不可取。
全职奔四三胎妈咪的自发健美塑身，一年过去，身形和体重依然。。。
31009348时尚扮靓
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体重48.1Kg。
个人经验就是，
吃质量，每天动。
恒心和毅力。
运动健美的确要经常进行， 否则效果不能保持长久。
祝愿大家健美成功。
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更新一下：
[size=13.63636302948px]不知不觉已健美四个多月，今日的 体重46.9KG。马甲线依然保持。
做女人真系难， 要经常看着自己的体重。
特别好像我甘样三十几的女人， 经常发觉自己大妈身材。
减肥减肥经常讲， 但系就一点也坚持唔落去。
希望这次真能减到啦。
身高161， 前天的早上称52.6KG。22/06/2014
早餐， 一盒酸奶。 午餐， 一个苹果， 一只水蛋，一盒酸奶。 下午茶， 杏仁同提子干。 晚餐， 一D西兰花同一只煎蛋，一盒酸奶。
琴日早上，23/06/2014， 52KG。
早餐， 一盒酸奶。
午餐， 一个苹果。
下午茶， 一块提子面包。
下午， 25分钟的跳舞。
晚餐， 一杯酸奶。
今天早上，24/06/2014， 51.6KG。
早餐， 唔饿， 但系就试一下苹果减肥法啦。 强迫自己饮一杯温水。 吃左半个苹果。
仍然一D都唔饿。
2014/06/24
全部回帖
grim楼5楼今天为止刚好两个月，
从52.6到47.8KG，
不多， 4.8KG。 差不多一个月5斤。
可以讲效果还可以吧。
三个孩子的全职妈妈忙这忙那， 百忙中抽时间自己运动，
也算是人生的第一次马甲线塑形吧。
我会继续运动保持。
也继续欣赏运动的美。
这贴是我的打卡贴， 即使没有人回复， 但系都有很多人浏览， 很多人关注。谢谢。
四个字， 贵在支持。
从52.6到47.8KG，
不多， 4.8KG。 差不多一个月5斤。
可以讲效果还可以吧。
三个孩子的全职妈妈忙这忙那， 百忙中抽时间自己运动，
也算是人生的第一次马甲线塑形吧。
我会继续运动保持。
也继续欣赏运动的美。
这贴是我的打卡贴， 即使没有人回复， 但系都有很多人浏览， 很多人关注。谢谢。
四个字， 贵在支持。
2014/08/21回复
深海的多宝鱼
9 
chenchun0110楼告诉你们一个秘密哦，其实吧，男人喜欢丰满的说。。。哈哈哈
2014/11/13回复
mawang88888811楼加油，支持您
2014/11/20回复
木目s
佩莹妈
Ekiss小猪唛
云醉月微眠
花无缺003
