其实我都差不多正常吃， 我以前都是这样吃，
只是没有做运动， 和吃甜品。
现在的运动量很多， 所以容易去脂肪。
pen789:
要是我按照这个餐单吃，我会饿晕的。挺佩服你
查看原文全职奔四三胎妈咪的自发健美塑身，一年过去，身形和体重依然。。。
30975348时尚扮靓
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grim楼162楼leejieyan:
酸奶本身就没咩益，早餐只食酸奶，其他东西都不食，营养不够啦。而且是早餐要食好，午餐要食饱，晚餐要食得少。
查看原文我赞成您的话的后半部分。
我们一直都有吃酸奶的习惯。
到底有无营养价值， 这就因人而已。
我们早餐都是吃奶制品同面包。
我们一直都有吃酸奶的习惯。
到底有无营养价值， 这就因人而已。
我们早餐都是吃奶制品同面包。
2014/07/15回复
bubupretty164楼坚持这么久，好有毅力！
2014/07/15回复
卸了妆的豬
leejieyan168楼grim:
我赞成您的话的后半部分。我们一直都有吃酸奶的习惯。 到底有无营养价值， 这就因人而已。我们早餐都是吃奶制品同面包。
查看原文你赞同与否也没有关系，我也只是复贴。
但我怎样也不相信早上只食酸奶，营养的供给是可以很充足的。而且也提示你一下，体重是多少，在运动健身减肥中，是没有什么重大作用的，这个也不需要你来赞同与否。去到一定年纪，食太少，但做大量的动作，短时期内不会有什么问题出现的，但长期肯定是不健康。
但我怎样也不相信早上只食酸奶，营养的供给是可以很充足的。而且也提示你一下，体重是多少，在运动健身减肥中，是没有什么重大作用的，这个也不需要你来赞同与否。去到一定年纪，食太少，但做大量的动作，短时期内不会有什么问题出现的，但长期肯定是不健康。
2014/07/15回复
林果果12grim楼175楼leejieyan:
你赞同与否也没有关系，我也只是复贴。但我怎样也不相信早上只食酸奶，营养的供给是可以很充足的。而且也提示你一下，体重是多少，在运动健身减肥中，是没有什么重大作用的，这个也不需要你来赞同与否。去到一定年纪，食太少，但做大量的动作，短时期内不会有什么问题出现的，但长期肯定是不健康。
查看原文多谢您的回复和指点。
2014/07/16回复
