【妈网减肥日记NO.12】我不要瘦成一道闪电，我只要健美
34838560时尚扮靓
wuhuanling减肥日记开贴以来，自己约束自己，控制饮食，加强运动，经过44天的坚持打卡，瘦了11斤，肚腩瘦的不明显，大腿瘦了不少，旗袍也可以穿上了，以后还要进行一下局部塑形才好，把肚腩减下去就完美了。运动方面从单一的快走和慢跑，增加了呼拉圈，跳绳，羽毛球，击剑，太极剑，健美操等，让运动不再枯燥。
在妈网互助健身群跟美妈们一起坚持着，一起学习健身养生的知识，让我收获很多，谢谢大家，让我们一起成长一起加油，做最美的辣妈！
2017/02/17
全部回帖
我喝纯植物酵素，不拉肚子，多喝水，配合运动，一个月已经减脂9斤，排毒瘦身😜
2017/04/22回复
你的饮食不好，要吃蛋白质的东西
2017/04/22回复
晚餐
2017/04/22回复
下午快走一小时
2017/04/22回复
打卡65
2017/04/23回复
早餐：牛奶＋乳酪包
2017/04/23回复
午餐：农家菜
2017/04/23回复
去从化徒步10公里。
2017/04/23回复
wuhuanling楼10楼敏敏的小猫:
这么多运动那种是瘦的最快的，我以前试过跑步机但是效果不大，而且腿部肌肉很容易变结实更壮。。
查看原文亲，我是易胖也易瘦体质，少吃点动起来，瘦得快。因为我从3岁到33岁一直是个瘦子，瘦身对我不是太难的事。我一同事从小就胖，胖了三十年，她减肥一年轻了30斤，才减到我最胖的体重。个体差异，只要能坚持就会瘦下来。
2017/04/23回复
捣蛋鬼的妈妈wuhuanling楼12楼打卡66
2017/04/24回复
wuhuanling楼13楼早餐：粥＋炒粉
2017/04/24回复
wuhuanling楼14楼徒步后遗症，屁股痛、大腿痛，今天休息不运动。养足精神周二打羽毛球。
2017/04/24回复
kathytan12315楼百度一下，酵素是好东西，排毒养颜瘦身
2017/04/24回复
wuhuanling楼16楼午餐：肉包＋鸡蛋
2017/04/24回复
wuhuanling楼17楼下午茶：牛奶＋枣夹核桃
2017/04/24回复
wuhuanling楼18楼晚餐：木耳＋青瓜＋丑桔
2017/04/24回复
wuhuanling楼19楼打卡67
2017/04/25回复
