大家一起加油。
我都有点有点心动了,好想减。。。
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百!五个月成功减掉20斤!离终极目标还有8斤!
68106349时尚扮靓
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呜呜!最近忙得很,回到家都懒得动了,上个Q跟朋友聊聊,再工作一下,时间就这样过了,减肥日记也荒废了几天!
做女人伤不起啊!大姨妈一来,生理心理都不好受啊!真想下辈子别再做女人啊!!!
今天中午小睡一会醒了之后突然发现来M!!这次竟然比上个月晚了10天这么多啊!难受了一个下午加晚上,到现在肚子都微微痛呢!
等来M之后的第四第五天再开始健身!!这个时候才是减肥的最佳时机啊!!!
做女人伤不起啊!大姨妈一来,生理心理都不好受啊!真想下辈子别再做女人啊!!!
今天中午小睡一会醒了之后突然发现来M!!这次竟然比上个月晚了10天这么多啊!难受了一个下午加晚上,到现在肚子都微微痛呢!

等来M之后的第四第五天再开始健身!!这个时候才是减肥的最佳时机啊!!!
2011/07/19回复

方太84:
你都2个月坚持不吃淀粉的晚餐吗。。佩服i。。。我虽然每天30-40分钟郑大妈的健身操,但是我三餐正常,减的很慢,我目前20天才减了3斤多。。。
查看原文健康就好啊!!!不像我,真的是得减!不过要真想减肥,晚上是绝对不能碰有淀粉的主食啊!!
7

2011/07/20回复

suyingjun:
我也从五一后开始减肥,不减不行啦!129斤了,觉得身体健康出现提示了。目标减到110斤之内!我已经两个多月不吃晚餐了,偶尔外出聚餐就尽量青菜和少量瘦肉,不过回家后都觉得罪过。发现减肥过程会出项几个瓶颈期,常常量体重,就是不见继续下来,但我还是坚持下来了!今早上称114斤,好高兴,15斤肉肉不见啦~和你一起并肩战斗,加油!努力减肥~
查看原文哈哈哈!起点和本月的终点跟我一致啊!一起加油哈!
2011/07/20回复

猫小七:
健康就好啊!!!不像我,真的是得减!不过要真想减肥,晚上是绝对不能碰有淀粉的主食啊!!
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查看原文
我也得减少 啊,我155都115斤!!!!所以我地减少15-20斤!
可是晚上不吃米饭,似乎我不行,我挺爱米饭的!!!
可是晚上不吃米饭,似乎我不行,我挺爱米饭的!!!
2011/07/20回复

方太84:
我也得减少 啊,我155都115斤!!!!所以我地减少15-20斤!可是晚上不吃米饭,似乎我不行,我挺爱米饭的!!!
查看原文停不了米饭,很难减肥啊!!!!
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2011/07/22回复

猫小七:
停不了米饭,很难减肥啊!!!!
7
查看原文
不吃米饭,那菜肉有要求吗??
如果只是单纯不吃米饭,我倒可以坚持。。
但是如果说只能吃菜和水果,又或者菜肉要过水,无味,我可能坚持不了。。。
如果只是单纯不吃米饭,我倒可以坚持。。
但是如果说只能吃菜和水果,又或者菜肉要过水,无味,我可能坚持不了。。。
2011/07/22回复

方太84:
不吃米饭,那菜肉有要求吗??如果只是单纯不吃米饭,我倒可以坚持。。但是如果说只能吃菜和水果,又或者菜肉要过水,无味,我可能坚持不了。。。
查看原文不管吃什么肉吃什么菜,我是坚决不吃米饭,哈哈!肉嘛,挑白肉吃,就是鸡肉和鱼肉之类的咯,少吃猪肉!青菜嘛,任吃!

2011/07/24回复

7月25日
阔别一周,今天终于继续去健身了!上周二开始到周日是MC期,所以就暂停了健身,并且不断地参加了饭局,所幸是体重也没有反弹!这就是健康减肥的好处哦!!
今日餐单:
早餐:片包两块,豆浆一杯
午餐:罗非鱼半条,青椒,鸡中翼两只
晚餐:下班前吃了两块片包和一瓶益力多,健身回来吃了四分之一的冰冻西瓜
健身报告:
今天我明明用了一瓶水霸着单车的,上去更衣室绑头发戴隐形眼镜,连厕所都赶不及上就赶快下楼去单车房了,结果霸了的位还是被人骑了……算了,反正霸位的动作也不是很厚道,起跑步吧,跑了半小时后就去上杠铃操,不止一个小时啊这节课,一个星期没健身了,体力果然有点点下降,现在还是累累累!MC期后是最佳减肥时机,千万别错过了!!不过很不幸,明天下班我还得做培训,忍痛再次暂停一天的健身!
今晚回来秤了下,55.5了哦!!!!!耶耶耶!又见减掉一斤!继续加油!哟呵~
阔别一周,今天终于继续去健身了!上周二开始到周日是MC期,所以就暂停了健身,并且不断地参加了饭局,所幸是体重也没有反弹!这就是健康减肥的好处哦!!
今日餐单:
早餐:片包两块,豆浆一杯
午餐:罗非鱼半条,青椒,鸡中翼两只
晚餐:下班前吃了两块片包和一瓶益力多,健身回来吃了四分之一的冰冻西瓜
健身报告:
今天我明明用了一瓶水霸着单车的,上去更衣室绑头发戴隐形眼镜,连厕所都赶不及上就赶快下楼去单车房了,结果霸了的位还是被人骑了……算了,反正霸位的动作也不是很厚道,起跑步吧,跑了半小时后就去上杠铃操,不止一个小时啊这节课,一个星期没健身了,体力果然有点点下降,现在还是累累累!MC期后是最佳减肥时机,千万别错过了!!不过很不幸,明天下班我还得做培训,忍痛再次暂停一天的健身!
今晚回来秤了下,55.5了哦!!!!!耶耶耶!又见减掉一斤!继续加油!哟呵~
2011/07/26回复

梁鸣嘉:
加油呀,我真是佩服你能坚持那么久,我生完BB后肥了10斤!人又懒.又贪食搞到没法瘦下来.我真要向你学习多点才行!
查看原文哈哈!别佩服,有恒心就能搞定了!
2011/07/26回复

7月28日
乌拉拉~~小七又好久没来更新了!罪过罪过!趁着今天上午在家休息的机会赶紧上来记录一下这几天的生活了
周二开始来M。周日结束。期间,一天都木有健身!
周六:同事生日,去她家吃海鲜大餐了
周日:部门聚会,去小洲烧烤了
周一:很难得的终于重拾健身
周二:加班培训,晚上改卷,改到凌晨5点
周三:早上7点多起床又去上班了,一天困到想把眼睛挖下来了,很想很想当天休息,但是不行,上午有很重要的事情要做,不能休啊!!!!!!伤不起啊!唯有一直坚持下去了!!本想着M后一周是最佳减肥时期,但是这样的状态让我怎么去健身,去百度了下,都是说睡眠不足的时候不要去健身,唉,算了,真的是很困很无力,还是早点回家休息吧!回到家,8点钟就上床睡了,本想睡一会起来上上网的,结果一觉不醒了…………
周四:难得有个上午休息,因为昨天实在是虚脱了,一觉睡到今早8点多起床,洗头洗澡洗衣服,又打开电脑开始工作了,现在才有时间上来补写减肥日志啊!
最近饮食都比较放松,晚上还会喝糖水吃水果吃龟苓膏吃西瓜什么的,还好体重完全没有反弹哦!!看来我还是灰常健康地减肥嘛!今早吃完早餐办完大事后去秤了一下体重,110.5斤!!!!哦也!离这个月的目标越来越近了!!继续加油!离开帖目标还是有点距离啊!!!努力努力!!
乌拉拉~~小七又好久没来更新了!罪过罪过!趁着今天上午在家休息的机会赶紧上来记录一下这几天的生活了
周二开始来M。周日结束。期间,一天都木有健身!

周六:同事生日,去她家吃海鲜大餐了
周日:部门聚会,去小洲烧烤了
周一:很难得的终于重拾健身
周二:加班培训,晚上改卷,改到凌晨5点
周三:早上7点多起床又去上班了,一天困到想把眼睛挖下来了,很想很想当天休息,但是不行,上午有很重要的事情要做,不能休啊!!!!!!伤不起啊!唯有一直坚持下去了!!本想着M后一周是最佳减肥时期,但是这样的状态让我怎么去健身,去百度了下,都是说睡眠不足的时候不要去健身,唉,算了,真的是很困很无力,还是早点回家休息吧!回到家,8点钟就上床睡了,本想睡一会起来上上网的,结果一觉不醒了…………

周四:难得有个上午休息,因为昨天实在是虚脱了,一觉睡到今早8点多起床,洗头洗澡洗衣服,又打开电脑开始工作了,现在才有时间上来补写减肥日志啊!
最近饮食都比较放松,晚上还会喝糖水吃水果吃龟苓膏吃西瓜什么的,还好体重完全没有反弹哦!!看来我还是灰常健康地减肥嘛!今早吃完早餐办完大事后去秤了一下体重,110.5斤!!!!哦也!离这个月的目标越来越近了!!继续加油!离开帖目标还是有点距离啊!!!努力努力!!

2011/07/28回复