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【这个夏天我们一起瘦】好女不过百!五个月成功减掉20斤!离终极目标还有8斤!

68109349时尚扮靓

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6月20日

乌拉拉~~开心!

今日餐单:
早餐:土豆丝饼一个,半瓶美汁源柠檬汁
午餐:肯德基套餐(派辣鸡腿堡,烤翅一对,百事可乐一杯)
晚餐:健身回来路上,去超市买了一瓶伊利老坛酸奶,边吃边回家,回到家又吃了几块西瓜

健身报告:
今晚赶上了大半节单车课,然后跟着别人接着上了一节杠铃操!天啊,第一次上这课,差点没把我累垮!腰酸背疼啊,绝对能预想到明早起床的感受……呜呜……

回来吃西瓜前秤了体重,今日一去健身加不吃晚餐,就将前两日吃的肥油全部减掉!!回到57.5kg了!继续加油~这个月已过去三分之二了!还剩10天,能完成任务减到110么?好担心……7
2011/06/20回复
加油~~坚持啊~!
2011/06/21回复
古月儿古月儿183楼
以前从末想过要减肥的我而家也开始进行这项运动了
2011/06/21回复
qweaszqweasz184楼
我觉得你已经很利害了,能坚持那么久,我体重比你还多,但老是说减就是行动不起来呢!
2011/06/21回复
加油阿~~~~要么瘦要么死~~
2011/06/21回复
古月儿:
以前从末想过要减肥的我而家也开始进行这项运动了
查看原文
受刺激了??咔咔!好吧,一起加油哈!
2011/06/21回复
qweasz:
我觉得你已经很利害了,能坚持那么久,我体重比你还多,但老是说减就是行动不起来呢!
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一定要下定决心去减肥!而且不断地设短期目标,规定某些事情要在减肥成功后才能做,这样有压力才有动力!
2011/06/21回复
外公外婆小狮子:
加油阿~~~~要么瘦要么死~~
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信奉小小S的名言:要么死要么瘦!哇哈哈哈~~
2011/06/21回复
candy小猫咪:
加油~~坚持啊~!
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谢谢支持哦!
2011/06/21回复
猫小七:
信奉小小S的名言:要么死要么瘦!哇哈哈哈~~
查看原文
小S说的~~~
2011/06/21回复
2011/06/21回复
6月21日

今日餐单:
早餐:上午休息半天,睡到11点,免了
午餐:青瓜,煎鱼
下午茶:芬芳的紫米燕麦双皮奶,一块萝卜糕!(吃的时候,边吃边祈祷今天不会出事不会出事……)
晚餐:健身完回家吃了一碗老坛酸奶,三块西瓜……

健身报告:
跑步30分钟,单车课70分钟,昨天上的杠铃操后劲很足!到现在腋下那块肌肉和肩上,大腿都还是很酸疼啊!

体重还是保持在115,加油加油!
2011/06/21回复
szhgjwszhgjw193楼
厉害,加油!
2011/06/22回复
szhgjw:
厉害,加油!
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哈哈!又是你哦!每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了!!!
2011/06/22回复
6月22日

今天是夏至,一年中白昼最长的一天,结果下班出地铁的时候,天就灰了……这神马天气,据说台风就要来了,这个星期都要下雨呢!

今日餐单:
早餐:土豆丝饼一个,豆浆一杯
午餐:鸭翅,通心菜
晚餐:健身前,边走边吃了两片方包,健身回来喝了两瓶健能酸奶、两只山竹、两颗荔枝(是不是多了点

今天没跑步没骑单车,直接去游泳了,新买的比基尼终于穿上了!!哈哈哈哈~~不过貌似游水没啥运动量,主要是因为偶只是略懂水性,并不是很能游……

因此今天的体重有点悲催,多了半斤!!!115.5。。。。。呜呜!伤心啊!!
2011/06/23回复
好折腾人哦~~
2011/06/23回复
szhgjwszhgjw197楼
猫小七 发表于 2011-6-22 23:28
回复 szhgjw 的帖子

哈哈!又是你哦!每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了! ...


呵呵,你是我的偶像!月底我也称一下,看看天天晚上快步走有效果没?
2011/06/23回复
szhgjw:
呵呵,你是我的偶像!月底我也称一下,看看天天晚上快步走有效果没?
查看原文
哇塞!我竟然也有机会做人家偶像啦!快步走应该有效的,听说减肥最有效的就是快步走和慢跑了!加油啊MM!等着你的好消息!
2011/06/23回复
猫小七:
哇塞!我竟然也有机会做人家偶像啦!快步走应该有效的,听说减肥最有效的就是快步走和慢跑了!加油啊MM!等着你的好消息!
查看原文
快步走也不一定能减肥呢
我时常下班步行回家
快步走八九十分钟
可就是不会瘦
不过
我步行的目的不是减肥
只是运动健身
体重一直在53公斤左右
这几天看了很多减肥帖
也想试试看看能不能减几斤
为了穿衣服更漂亮,呵呵

加油MM,你好厉害,42天减11斤,佩服呀!
2011/06/23回复
不得不马夹:
快步走也不一定能减肥呢我时常下班步行回家快步走八九十分钟可就是不会瘦不过我步行的目的不是减肥只是运动健身体重一直在53公斤左右这几天看了很多减肥帖也想试试看看能不能减几斤为了穿衣服更漂亮,呵呵加油MM,你好厉害,42天减11斤,佩服呀!
查看原文
唉!可是到现在还是停滞不前啊……心酸
2011/06/23回复
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