本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

我也得减少 啊，我155都115斤！！！！所以我地减少15-20斤！可是晚上不吃米饭，似乎我不行，我挺爱米饭的！！！

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

以前从末想过要减肥的我而家也开始进行这项运动了

我觉得你已经很利害了,能坚持那么久,我体重比你还多,但老是说减就是行动不起来呢!

加油阿~~~~要么瘦要么死~~

小S说的~~~

厉害，加油！

好折腾人哦~~

呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

快步走也不一定能减肥呢
我时常下班步行回家
快步走八九十分钟
可就是不会瘦
不过
我步行的目的不是减肥
只是运动健身
体重一直在53公斤左右
这几天看了很多减肥帖
也想试试看看能不能减几斤
为了穿衣服更漂亮,呵呵

加油MM,你好厉害,42天减11斤,佩服呀!

6月23日

不知是否受高压气候影响，整个人没精神没心情的，总觉得这几天都有点身心疲惫……唉

今日餐单：
早餐：皮蛋瘦肉粥，酸奶
午餐：焖鸭，苦瓜
晚餐：健身前吃了两片方包，健身完回来吃了N颗荔枝，一大杯普洱茶

今晚跑步25分钟，一节单车课，感觉有点疲惫，杠铃操的后遗症还在……突然好想去按摩！体重还是保持，这段瓶颈期得多久呢？还是因为运动力度不足呢？？

要知道，减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。所以，一定要快乐地减肥！！v1