猫小七
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下
，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
72970349时尚扮靓
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下 ，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjw202楼 本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
2011/06/23回复
huyo.liang285楼事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5
2011/09/03回复
huyo.liang293楼有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧
2011/09/05回复
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猫小七楼沙发5月3日
五一后上班的第一天，早餐一个鸡蛋饼，午餐外卖茄酱意粉一份，晚餐，从家里带到公司的两根青瓜！！
晚餐下午五点进食，第一次开始这样的吃法，好寡！幸好有几包麦当劳的番茄酱，和着青瓜硬是咬下去了！！整个部门范围的上空弥漫着青瓜的清新味道，有人鼓励有人看S我减不了，哼！走着瞧，好不容易下定的决心，没那么容易被击破！！！
其实，晚上有段小插曲，以免被妈网熟人发现，我还是忍住不曝光了！！
五一后上班的第一天，早餐一个鸡蛋饼，午餐外卖茄酱意粉一份，晚餐，从家里带到公司的两根青瓜！！
晚餐下午五点进食，第一次开始这样的吃法，好寡！幸好有几包麦当劳的番茄酱，和着青瓜硬是咬下去了！！整个部门范围的上空弥漫着青瓜的清新味道，有人鼓励有人看S我减不了，哼！走着瞧，好不容易下定的决心，没那么容易被击破！！！
其实，晚上有段小插曲，以免被妈网熟人发现，我还是忍住不曝光了！！
2011/05/08回复
猫小七楼板凳天啊，我的记性是有多差，暂时不能将前几天的事情一天天重现了，对不起大家啊！现在笼统地回忆一下之前那几天大概吃了啥做了啥吧！
丫的！在写着这篇日记时，窗外竟然飘来烧烤的味道！！！神马情况！！！忍住忍住忍住……
5月4日--6日，上班的几天，早餐几乎都是吃鸡蛋饼吧；午饭正常，妈妈**心饭盒；晚餐分别是两根玉米/一盒即食豆腐/一个番茄+俩番石榴/，一块肉都不敢吃！
每天晚上都是抱着饿呼呼的肚子睡觉去，这样也不错哈，以前一直是个夜猫子，不到两点绝不上床！现在好了，因为实在太饿，只能早点睡用睡眠去避开饥饿感！也算是一举两得，X先生也提及过几次，晚睡也是致胖原因之一！OK，现在的生活作息很好很健康！
丫的！在写着这篇日记时，窗外竟然飘来烧烤的味道！！！神马情况！！！忍住忍住忍住……
5月4日--6日，上班的几天，早餐几乎都是吃鸡蛋饼吧；午饭正常，妈妈**心饭盒；晚餐分别是两根玉米/一盒即食豆腐/一个番茄+俩番石榴/，一块肉都不敢吃！
每天晚上都是抱着饿呼呼的肚子睡觉去，这样也不错哈，以前一直是个夜猫子，不到两点绝不上床！现在好了，因为实在太饿，只能早点睡用睡眠去避开饥饿感！也算是一举两得，X先生也提及过几次，晚睡也是致胖原因之一！OK，现在的生活作息很好很健康！
2011/05/08回复
猫小七楼4楼5月7日
8日是母亲节，因为想着周日要为下周工作做准备，写计划啊养精蓄锐啊啥的，而且节日当天估计外面也会更加的人山人海，于是就决定提前给妈妈过节了！
早上难得地睡了个懒觉，睡到11点起，好舒服！洗漱完后跟妈妈去家这边附近的客家酒楼搓了一顿，嘿嘿，也不会很厉害，吃的肉只是鹅肉和酿豆腐，酿酒煮鸡蛋，和艾糍，也不算很肥腻的东西咯！这就算是早餐午餐一起吃了
晚餐嘛，吃了个中午打包走的艾糍一个，番石榴一个，再加半个菠萝，据说，菠萝也是减肥良药啊！ 我爱吃，多多益善啊！
不过，波罗还是不能多吃，转氨酶会升高，而且是很湿热的水果之一，偶尔吃吃还行咯！
8日是母亲节，因为想着周日要为下周工作做准备，写计划啊养精蓄锐啊啥的，而且节日当天估计外面也会更加的人山人海，于是就决定提前给妈妈过节了！
早上难得地睡了个懒觉，睡到11点起，好舒服！洗漱完后跟妈妈去家这边附近的客家酒楼搓了一顿，嘿嘿，也不会很厉害，吃的肉只是鹅肉和酿豆腐，酿酒煮鸡蛋，和艾糍，也不算很肥腻的东西咯！这就算是早餐午餐一起吃了
晚餐嘛，吃了个中午打包走的艾糍一个，番石榴一个，再加半个菠萝，据说，菠萝也是减肥良药啊！ 我爱吃，多多益善啊！
不过，波罗还是不能多吃，转氨酶会升高，而且是很湿热的水果之一，偶尔吃吃还行咯！2011/05/08回复
猫小七楼5楼写了好几楼，却一个回复鼓励的都木有啊！
有点小小打击我的热情了……
好啦，我会继续记录，不管怎么样，做好记录，对自己也是个交代！先预祝自己成功咯！
已经答应同事们，减肥成功与否都要请吃饭，与其悲伤地请还不如高高兴兴地请！！！
没坚持住没减下来的话，小七我也实在对不起给了我太多支持的X先生了！所以，一定要成功！！！！加油~
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-8 22:59 编辑 ]
有点小小打击我的热情了……好啦，我会继续记录，不管怎么样，做好记录，对自己也是个交代！先预祝自己成功咯！
已经答应同事们，减肥成功与否都要请吃饭，与其悲伤地请还不如高高兴兴地请！！！
没坚持住没减下来的话，小七我也实在对不起给了我太多支持的X先生了！所以，一定要成功！！！！加油~
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-8 22:59 编辑 ]
2011/05/08回复
猫小七楼6楼5月8日
终于记录到今天了！今天是正宗的母亲节，借此地给妈妈送上一句：妈妈，您辛苦了！母亲节快乐！！
昨晚一好友来我家借宿，打破几天的早睡记录，看完了一部名为《另一个女人》的电影，2点多才正式上床睡觉！
妈呀，忍不住咆哮一下，好多蚊子啊！！！！！！别再咬我了行不行！！有本事你别吸我血，帮我吸走一些脂肪行不行！！！行不行啊！！！！！
哦，对了，普洱茶是从周五才开始喝的，妈妈说，你控制食量只能保持不增长体重，要想减脂就配合着，每天坚持喝普洱茶，妈妈以前因工作在昆明呆过几年，对普洱茶甚有些了解，并且有同事的儿子竟然就是坚持喝了一年的偶尔瘦到现在帅帅的，呃。。。我不是卖广告，各位千万别太敏感！！！
因为昨晚看电影晚睡，今天中午起床后，已有一煲白粥在等着我们了，赶紧喝了两碗满满的白粥+香脆萝卜片，好满足！
搞定工作计划后，拗不过朋友的要求，陪她去附近摩登百货逛逛，俩人喝了白粥上完WC很快就消化掉了，实在饿，偷偷瞒着我妈，在外面竟然吃了一碗面筋！！！那汤实在很多油，搞到晚上还偶尔反刍一些出来。。。真难受！我错了，我不该这样的！！以后再也不敢了！！！回家后，妈妈炒好菜了，赶紧吃下一堆白萝卜丝和几块炒茄子，然后狂喝下一大杯普洱茶，心想着赶紧刮油赶紧刮油啊！！！
话说，减肥是不是不能吃带油的东西呢？包括油炒的蔬菜？？
求各位解答！！
终于记录到今天了！今天是正宗的母亲节，借此地给妈妈送上一句：妈妈，您辛苦了！母亲节快乐！！
昨晚一好友来我家借宿，打破几天的早睡记录，看完了一部名为《另一个女人》的电影，2点多才正式上床睡觉！
妈呀，忍不住咆哮一下，好多蚊子啊！！！！！！别再咬我了行不行！！有本事你别吸我血，帮我吸走一些脂肪行不行！！！行不行啊！！！！！
哦，对了，普洱茶是从周五才开始喝的，妈妈说，你控制食量只能保持不增长体重，要想减脂就配合着，每天坚持喝普洱茶，妈妈以前因工作在昆明呆过几年，对普洱茶甚有些了解，并且有同事的儿子竟然就是坚持喝了一年的偶尔瘦到现在帅帅的，呃。。。我不是卖广告，各位千万别太敏感！！！
因为昨晚看电影晚睡，今天中午起床后，已有一煲白粥在等着我们了，赶紧喝了两碗满满的白粥+香脆萝卜片，好满足！
搞定工作计划后，拗不过朋友的要求，陪她去附近摩登百货逛逛，俩人喝了白粥上完WC很快就消化掉了，实在饿，偷偷瞒着我妈，在外面竟然吃了一碗面筋！！！那汤实在很多油，搞到晚上还偶尔反刍一些出来。。。真难受！我错了，我不该这样的！！以后再也不敢了！！！回家后，妈妈炒好菜了，赶紧吃下一堆白萝卜丝和几块炒茄子，然后狂喝下一大杯普洱茶，心想着赶紧刮油赶紧刮油啊！！！
话说，减肥是不是不能吃带油的东西呢？包括油炒的蔬菜？？
求各位解答！！2011/05/08回复
猫小七楼7楼哈哈哈哈哈！我刚想提及这点呢，MM就问到了！
说实话，实在对不起了，健康秤还没到手！我知道这是减肥的必需品，可是我逛了几家超市，好又多、正佳、乐购什么的，就是没见到有得卖！我都怒了！
终于，X先生在他那附近的好又多看到有货，立马帮我买下！！这几天再找机会给我呢！！MM们别急哈，以后将会在日记加上这个最具有考核意义的数字！！不过先告诉大家，我是国内“混血儿”（其实就是南北方血统的结合品啦），即使身高只有159.5cm，但骨架子天生比较大，骨头的重量估计都占了一半体重了快
开始提及到的健身，就是在妈网常见的那家健身馆开的卡，因为是X先生的朋友转给我的卡，X有空取回再跟健康秤一起给我了
拿到手之后就全部工具都到齐了。。。。之前的节食喝茶就权当热身热身吧！循序渐进！！
还真有点担心低血压+贫血的自己会吃不消了。。。不管了，要风度要漂亮是女人的天性！这次下决心，拼了！！！！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-8 23:22 编辑 ]
说实话，实在对不起了，健康秤还没到手！我知道这是减肥的必需品，可是我逛了几家超市，好又多、正佳、乐购什么的，就是没见到有得卖！我都怒了！
终于，X先生在他那附近的好又多看到有货，立马帮我买下！！这几天再找机会给我呢！！MM们别急哈，以后将会在日记加上这个最具有考核意义的数字！！不过先告诉大家，我是国内“混血儿”（其实就是南北方血统的结合品啦），即使身高只有159.5cm，但骨架子天生比较大，骨头的重量估计都占了一半体重了快
开始提及到的健身，就是在妈网常见的那家健身馆开的卡，因为是X先生的朋友转给我的卡，X有空取回再跟健康秤一起给我了
拿到手之后就全部工具都到齐了。。。。之前的节食喝茶就权当热身热身吧！循序渐进！！
还真有点担心低血压+贫血的自己会吃不消了。。。不管了，要风度要漂亮是女人的天性！这次下决心，拼了！！！！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-8 23:22 编辑 ]
2011/05/08回复
猫小七楼8楼5月9日
来啦来啦，赶在12点前纪录下今天的情况
早餐：鸡蛋饼一个
午餐：萝卜丝，炒茄子，两个很小的鸡翅根
在公司的时候，一直在喝茶，不过是喝铁观音，喝完这些散装的铁观音再从家里带些普洱去喝吧~~
晚餐：木有吃！！！没错！什么都木有吃！！！！
今晚搞定减肥必备两大样东西！！！再给减肥增添有力条件！！
健身卡，到手。朋友的朋友转的，广州通年卡，有效期到2012年1月，1000大洋转来！明天开始，下班后就去健身！！！
减肥必备——健康秤 ，到手！好又多买的，算是中档的吧，还有最便宜的是30元，我选了80元的~
小七是勇于直面现实的小肥猫！！将体重真实数据放上来，本肥猫现在的体重为63.5kg，妈网姊妹们一起来监督偶吧！拜托了各位！！
呼呼，那对肥爪，请大家自动忽略……
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-10 00:23 编辑 ]
来啦来啦，赶在12点前纪录下今天的情况
早餐：鸡蛋饼一个
午餐：萝卜丝，炒茄子，两个很小的鸡翅根
在公司的时候，一直在喝茶，不过是喝铁观音，喝完这些散装的铁观音再从家里带些普洱去喝吧~~
晚餐：木有吃！！！没错！什么都木有吃！！！！
今晚搞定减肥必备两大样东西！！！再给减肥增添有力条件！！
健身卡，到手。朋友的朋友转的，广州通年卡，有效期到2012年1月，1000大洋转来！明天开始，下班后就去健身！！！
减肥必备——健康秤 ，到手！好又多买的，算是中档的吧，还有最便宜的是30元，我选了80元的~
小七是勇于直面现实的小肥猫！！将体重真实数据放上来，本肥猫现在的体重为63.5kg，妈网姊妹们一起来监督偶吧！拜托了各位！！
呼呼，那对肥爪，请大家自动忽略……
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-10 00:23 编辑 ]
2011/05/09回复
猫小七楼11楼baby_gaga:
晚餐还是少少吃点东西吧，像水果蔬菜什么的，从中午到早上，十几小时呢，真怕你饿坏了，减肥也要顾着身子啊。
查看原文呜呜~谢谢MM关心啊！也是刚巧昨晚处理事情，错过吃晚餐的时间，就索性啥都不吃了！以后还是尽量在晚上吃点素吧~~
7
72011/05/10回复
猫小七楼12楼蔷薇0620:
楼主跟我住的有点儿小远，如果再近一些可以相约一起去跑步，因为一个人跑步，实在难以坚持下来......
查看原文MM在哪上班啊？或许可以下班后约着一起去做健身，偶狠狠心弄到健身卡了
2011/05/10回复
猫小七楼14楼xueleelee:
我也想减肥，但是越减越肥。我身边的同事都成功了，去确失败了。其实像楼主这样减，好痛苦啊。
查看原文哪种减肥不痛苦啊~
减肥减肥，就是虐待自己！就是将自己享过的福退回去！！！所以说，减肥是个狠心活！
减肥减肥，就是虐待自己！就是将自己享过的福退回去！！！所以说，减肥是个狠心活！2011/05/10回复
猫小七楼16楼5月10日
好累啊！！健身回来洗完澡洗完衣服试完姊妹服，赶紧来写日志！
今日餐单如下：
早餐：春卷（土豆丝饼），我忘了土豆是超多淀粉的。。。。千万别毁了我的计划
午餐：煎带鱼，白菜，炒黄瓜
晚餐：下班去健身了，练完也没胃口了，就灌了两杯水而已
昨晚说了拿到健身卡，决定了今晚正式开始健身！谁知道遇上M！！！
同事们都喊我别去健身了，但X先生却要求我去…… 看在这次减肥行动完全是在他的鼓动下开始的，就乖乖听话了，心想才来第一天，量不多应该OK的！
7点多到健身房，换好衣服，就开始健身：刚开始跑，忘记拿毛巾在身上，跑了10分钟，就回去拿毛巾，回来又踩单车15分钟，然后再去跑了10分钟 ！一共是跑了20分钟2公里，消耗差不多90多卡路里吧，踩单车用了15分钟，才消耗40多卡路里，总共才半个小时的锻炼，已经很累了！！出了不少汗！！脚现在还是酸痛的！
回家卸下东西，赶紧秤一下，哇塞！指针竟然指着 62.5kg！！！！真的！！！！！竟然比昨晚轻了2斤！是2斤啊！！！！
不管多苦多累，只要看到这个数据，偶是多么滴开心多么滴欣慰，但是！绝对不能飘飘然，继续努力啊！！！
有图有真相
但事实上，M期是不是不应该做健身呢？回来之后肚子一直有点不舒服呢，又累又有点小痛……唉，还好不算非常剧烈的了！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 00:37 编辑 ]
好累啊！！健身回来洗完澡洗完衣服试完姊妹服，赶紧来写日志！
今日餐单如下：
早餐：春卷（土豆丝饼），我忘了土豆是超多淀粉的。。。。千万别毁了我的计划
午餐：煎带鱼，白菜，炒黄瓜
晚餐：下班去健身了，练完也没胃口了，就灌了两杯水而已
昨晚说了拿到健身卡，决定了今晚正式开始健身！谁知道遇上M！！！
同事们都喊我别去健身了，但X先生却要求我去……
看在这次减肥行动完全是在他的鼓动下开始的，就乖乖听话了，心想才来第一天，量不多应该OK的！7点多到健身房，换好衣服，就开始健身：刚开始跑，忘记拿毛巾在身上，跑了10分钟，就回去拿毛巾，回来又踩单车15分钟，然后再去跑了10分钟 ！一共是跑了20分钟2公里，消耗差不多90多卡路里吧，踩单车用了15分钟，才消耗40多卡路里，总共才半个小时的锻炼，已经很累了！！出了不少汗！！脚现在还是酸痛的！
回家卸下东西，赶紧秤一下，哇塞！指针竟然指着 62.5kg！！！！真的！！！！！竟然比昨晚轻了2斤！是2斤啊！！！！
不管多苦多累，只要看到这个数据，偶是多么滴开心多么滴欣慰，但是！绝对不能飘飘然，继续努力啊！！！
有图有真相
但事实上，M期是不是不应该做健身呢？回来之后肚子一直有点不舒服呢，又累又有点小痛……唉，还好不算非常剧烈的了！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 00:37 编辑 ]
2011/05/11回复
猫小七楼17楼5月11日
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！nnd！辛辛苦苦写完今天的日志，浏览器一个崩溃，全没了！尼玛的TT浏览器！含泪打回今天的减肥日记……
不知不觉中减肥已经进行到第九天了！
今日餐单：
早餐：今天上午休息，睡到11点起，早餐省了
午餐：腊鸭。黄芽白，米饭
晚餐：回到家看到妈妈削好的两块哈密瓜，刚好口渴就啃掉了
今天是来M的第二天，量多之时，于是忍痛将健身计划暂时搁置，健身馆，等着我啊，两天后见！！
昨晚做健身回来今天也没出现不适症状，估计是运动量不足！不过，特殊时期嘛，放过自己一马！因为前几天喝茶搞得晚上有点失眠，所以今天没喝了，改为喝蜜糖水~~润润肠子，又美容，咔咔！
刚秤了下，体重还是跟昨天一样，62.5kg，今天没健身，木有减肥效果！
呜呜呜呜……一样的数据偶就不上图了~
今晚还买了三只黄柠檬，一只已被我切好片，明天带回公司用蜜糖浸泡，然后泡水喝，另外的其中一只，等我买回珍珠粉，就用来榨汁DIY面膜，美容减肥双管齐下！我要做美美的女生！！！哦吼吼~
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-12 00:07 编辑 ]
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！nnd！辛辛苦苦写完今天的日志，浏览器一个崩溃，全没了！尼玛的TT浏览器！含泪打回今天的减肥日记……
不知不觉中减肥已经进行到第九天了！
今日餐单：
早餐：今天上午休息，睡到11点起，早餐省了
午餐：腊鸭。黄芽白，米饭
晚餐：回到家看到妈妈削好的两块哈密瓜，刚好口渴就啃掉了
今天是来M的第二天，量多之时，于是忍痛将健身计划暂时搁置，健身馆，等着我啊，两天后见！！
昨晚做健身回来今天也没出现不适症状，估计是运动量不足！不过，特殊时期嘛，放过自己一马！因为前几天喝茶搞得晚上有点失眠，所以今天没喝了，改为喝蜜糖水~~润润肠子，又美容，咔咔！刚秤了下，体重还是跟昨天一样，62.5kg，今天没健身，木有减肥效果！
呜呜呜呜……一样的数据偶就不上图了~今晚还买了三只黄柠檬，一只已被我切好片，明天带回公司用蜜糖浸泡，然后泡水喝，另外的其中一只，等我买回珍珠粉，就用来榨汁DIY面膜，美容减肥双管齐下！我要做美美的女生！！！哦吼吼~
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-12 00:07 编辑 ]
2011/05/12回复
