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【这个夏天我们一起瘦】好女不过百!五个月成功减掉20斤!离终极目标还有8斤!

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在众好友及同事的“关怀”下 ,在娘亲的唠叨下 ,在众朋友的鼓舞和支持下 ,在美美衣服的刺激下  ,猫小七正式宣布:在今年夏天,开始艰难的减肥历程!五一后的第一天,成功迈出第一步!!

减肥口号:好女不过百!
减肥健康计划:节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标:三个月跟20斤肥油说拜拜!

[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjwszhgjw202楼
本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈!又是你哦!每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了! ...呵呵,你是我的偶像!月底我也称一下,看看天天晚上快步走有效果没?
2011/06/23回复
方太84方太84257楼
我也得减少 啊,我155都115斤!!!!所以我地减少15-20斤!可是晚上不吃米饭,似乎我不行,我挺爱米饭的!!!
2011/07/20回复
事实以前我也有110斤,后来实在是觉得肥呀,然后只是正常吃早餐,而午餐煮无油粉或者吃水果,晚餐也是吃一点水果,因为那段减肥的日子是青提子的季节,所以吃青提子最多,大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注:我身高也是159.5
2011/09/03回复
有些人110斤显得不得太肥,但有些人就会显得超肥咯,而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧?没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西,如炒面啦,饼干啦,雪糕。。。。然后我一次性戒口,还少油少盐少吃,估计身体是一下子少了很多脂肪的补充,然后就减了下来吧
2011/09/05回复
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baby_gagababy_gaga沙发
猫小七:
5月9日来啦来啦,赶在12点前纪录下今天的情况早餐:鸡蛋饼一个午餐:萝卜丝,炒茄子,两个很小的鸡翅根在公司的时候,一直在喝茶,不过是喝铁观音,喝完这些散装的铁观音再从家里带些普洱去喝吧~~晚餐:木有吃!!!没错!什么都木有吃!!!!今晚搞定减肥必备两大样东西!!!再给减肥增添有力条件!!健身卡,到手。朋友的朋友转的,广州通年卡,有效期到2012年1月,1000大洋转来!明天开始,下班后就去健身!!![图片]减肥必备——健康秤 ,到手!好又多买的,算是中档的吧,还有最便宜的是30元,我选了80元的~[图片]小七是勇于直面现实的小肥猫!!将体重真实数据放上来,本肥猫现在的体重为63.5kg,妈网姊妹们一起来监督偶吧!拜托了各位!![图片]呼呼,那对肥爪,请大家自动忽略……[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-10 00:23 编辑 ]
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晚餐还是少少吃点东西吧,像水果蔬菜什么的,从中午到早上,十几小时呢,真怕你饿坏了,减肥也要顾着身子啊。
2011/05/10回复
给各位减肥的mm提个建议,健身的时候穿条减肥裤,那种穿到胸以下的高腰减肥裤,运动的时候能加速流汗,又不会把胸部减下来,减肥效果会更好啦!
到网上随便搜一下就知道,很多演员为了塑身都这么干的!
网上很多这种服装卖!
2011/05/10回复
baby_gaga:
晚餐还是少少吃点东西吧,像水果蔬菜什么的,从中午到早上,十几小时呢,真怕你饿坏了,减肥也要顾着身子啊。
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呜呜~谢谢MM关心啊!也是刚巧昨晚处理事情,错过吃晚餐的时间,就索性啥都不吃了!以后还是尽量在晚上吃点素吧~~7
2011/05/10回复
蔷薇0620:
楼主跟我住的有点儿小远,如果再近一些可以相约一起去跑步,因为一个人跑步,实在难以坚持下来......
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MM在哪上班啊?或许可以下班后约着一起去做健身,偶狠狠心弄到健身卡了
2011/05/10回复
lyw6800859:
LZ,你有多高呀,我1.6米,体重跟你差不多。
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我在帖子有说过哦,159.5cm
2011/05/10回复
订单订单7楼
我也像你讲的一样的个讲字,就系降不下来的体重
2011/05/10回复
xueleelee:
我也想减肥,但是越减越肥。我身边的同事都成功了,去确失败了。其实像楼主这样减,好痛苦啊。
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哪种减肥不痛苦啊~减肥减肥,就是虐待自己!就是将自己享过的福退回去!!!所以说,减肥是个狠心活!
2011/05/10回复
我减左一个星期,行动就失败啦~~ 为食啊~~
2011/05/10回复
过百都有好女
2011/05/10回复
梅的黑人:
过百都有好女
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MM别太较真字眼咯,这只是偶滴一句减肥口号罢了~

再说,不同身高不同体质不同地区的女生,也不是单纯从体重衡量好与不好嘛~
2011/05/10回复
支持减肥,现在夏天了,游泳+控制食量是比较好的选择。不但可以减肥,还可以修复喂奶后的下垂。
2011/05/10回复
我也要加入这行列,现在天气渐渐热起来了,是减肥的好时机,大家加油!月底报重量!
2011/05/10回复
还有减肥裤买,有运动裤吗?我想买两条!
2011/05/10回复
5月10日

好累啊!!健身回来洗完澡洗完衣服试完姊妹服,赶紧来写日志!


今日餐单如下:
早餐:春卷(土豆丝饼),我忘了土豆是超多淀粉的。。。。千万别毁了我的计划
午餐:煎带鱼,白菜,炒黄瓜
晚餐:下班去健身了,练完也没胃口了,就灌了两杯水而已



昨晚说了拿到健身卡,决定了今晚正式开始健身!谁知道遇上M!!!

同事们都喊我别去健身了,但X先生却要求我去…… 看在这次减肥行动完全是在他的鼓动下开始的,就乖乖听话了,心想才来第一天,量不多应该OK的!

7点多到健身房,换好衣服,就开始健身:刚开始跑,忘记拿毛巾在身上,跑了10分钟,就回去拿毛巾,回来又踩单车15分钟,然后再去跑了10分钟 !一共是跑了20分钟2公里,消耗差不多90多卡路里吧,踩单车用了15分钟,才消耗40多卡路里,总共才半个小时的锻炼,已经很累了!!出了不少汗!!脚现在还是酸痛的!

回家卸下东西,赶紧秤一下,哇塞!指针竟然指着 62.5kg!!!!真的!!!!!竟然比昨晚轻了2斤!是2斤啊!!!!

不管多苦多累,只要看到这个数据,偶是多么滴开心多么滴欣慰,但是!绝对不能飘飘然,继续努力啊!!!

有图有真相





但事实上,M期是不是不应该做健身呢?回来之后肚子一直有点不舒服呢,又累又有点小痛……唉,还好不算非常剧烈的了!



[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 00:37 编辑 ]
2011/05/11回复
我也想减了,但MM还在吃奶呢,只能运动了
2011/05/11回复
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