本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

我也得减少 啊，我155都115斤！！！！所以我地减少15-20斤！可是晚上不吃米饭，似乎我不行，我挺爱米饭的！！！

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

我也像你讲的一样的个讲字，就系降不下来的体重

我减左一个星期，行动就失败啦~~ 为食啊~~

过百都有好女

支持减肥，现在夏天了，游泳+控制食量是比较好的选择。不但可以减肥，还可以修复喂奶后的下垂。

我也要加入这行列，现在天气渐渐热起来了，是减肥的好时机，大家加油！月底报重量！

还有减肥裤买，有运动裤吗？我想买两条！

5月10日

好累啊！！健身回来洗完澡洗完衣服试完姊妹服，赶紧来写日志！


今日餐单如下：
早餐：春卷（土豆丝饼），我忘了土豆是超多淀粉的。。。。千万别毁了我的计划
午餐：煎带鱼，白菜，炒黄瓜
晚餐：下班去健身了，练完也没胃口了，就灌了两杯水而已



昨晚说了拿到健身卡，决定了今晚正式开始健身！谁知道遇上M！！！

同事们都喊我别去健身了，但X先生却要求我去…… 看在这次减肥行动完全是在他的鼓动下开始的，就乖乖听话了，心想才来第一天，量不多应该OK的！

7点多到健身房，换好衣服，就开始健身：刚开始跑，忘记拿毛巾在身上，跑了10分钟，就回去拿毛巾，回来又踩单车15分钟，然后再去跑了10分钟 ！一共是跑了20分钟2公里，消耗差不多90多卡路里吧，踩单车用了15分钟，才消耗40多卡路里，总共才半个小时的锻炼，已经很累了！！出了不少汗！！脚现在还是酸痛的！

回家卸下东西，赶紧秤一下，哇塞！指针竟然指着 62.5kg！！！！真的！！！！！竟然比昨晚轻了2斤！是2斤啊！！！！

不管多苦多累，只要看到这个数据，偶是多么滴开心多么滴欣慰，但是！绝对不能飘飘然，继续努力啊！！！

有图有真相





但事实上，M期是不是不应该做健身呢？回来之后肚子一直有点不舒服呢，又累又有点小痛……唉，还好不算非常剧烈的了！



[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 00:37 编辑 ]

我也想减了，但MM还在吃奶呢,只能运动了

5月11日

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！nnd！辛辛苦苦写完今天的日志，浏览器一个崩溃，全没了！尼玛的TT浏览器！含泪打回今天的减肥日记……



不知不觉中减肥已经进行到第九天了！

今日餐单：
早餐：今天上午休息，睡到11点起，早餐省了
午餐：腊鸭。黄芽白，米饭
晚餐：回到家看到妈妈削好的两块哈密瓜，刚好口渴就啃掉了

今天是来M的第二天，量多之时，于是忍痛将健身计划暂时搁置，健身馆，等着我啊，两天后见！！ 昨晚做健身回来今天也没出现不适症状，估计是运动量不足！不过，特殊时期嘛，放过自己一马！因为前几天喝茶搞得晚上有点失眠，所以今天没喝了，改为喝蜜糖水~~润润肠子，又美容，咔咔！

刚秤了下，体重还是跟昨天一样，62.5kg，今天没健身，木有减肥效果！ 呜呜呜呜……一样的数据偶就不上图了~

今晚还买了三只黄柠檬，一只已被我切好片，明天带回公司用蜜糖浸泡，然后泡水喝，另外的其中一只，等我买回珍珠粉，就用来榨汁DIY面膜，美容减肥双管齐下！我要做美美的女生！！！哦吼吼~



[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-12 00:07 编辑 ]

最有效的办法就是绝食，俺中午已经吃了快一个月的馒头了。觉得肚腩下去不少了

柠檬是感光性食物，白天不能喝的喔
会变黑的喔