猫小七
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下
，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
72998349时尚扮靓
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下 ，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjw202楼 本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
2011/06/23回复
huyo.liang285楼事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5
2011/09/03回复
huyo.liang293楼有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧
2011/09/05回复
全部回帖
懒惰鱼
猫小七楼4楼5月12日
今天是汶川地震三周年了，愿大家幸福安康！
迈入第十天了，貌似后面这两天也就是比以前少吃了点，没做运动，减肥效果不佳啊！没办法，特殊时期嘛……
今日餐单：
早餐：就喝了杯燕塘酸奶
午餐：草鱼，南瓜，米饭只吃两口（下午4点多喝了碗白粥）
晚餐：吃了两口面包新语的那个yogurt，回家吃了半只火龙果一只番茄
今天好像吃得有点多了，不过午饭的时候却毫无胃口啊！有史以来第一次在公司剩下这么多米饭，唉……该不会有厌食症吧？！千万别啊。。。。。偶还得继续减肥的呀！
今天是汶川地震三周年了，愿大家幸福安康！
迈入第十天了，貌似后面这两天也就是比以前少吃了点，没做运动，减肥效果不佳啊！没办法，特殊时期嘛……
今日餐单：
早餐：就喝了杯燕塘酸奶
午餐：草鱼，南瓜，米饭只吃两口（下午4点多喝了碗白粥）
晚餐：吃了两口面包新语的那个yogurt，回家吃了半只火龙果一只番茄
今天好像吃得有点多了，不过午饭的时候却毫无胃口啊！有史以来第一次在公司剩下这么多米饭，唉……该不会有厌食症吧？！千万别啊。。。。。偶还得继续减肥的呀！
2011/05/12回复
babyfjenny我都要下决心减下先得喇！支持LZ！
2011/05/12回复
猫小七楼6楼5月13日
还是62.5kg！看着这个毫无变化的体重数字，好无奈呀！差点连减肥日记都没心情写了！但是，减肥最怕没毅力没恒心啊！一定要坚持记录，这样才有动力坚持减下去啊！！！
今日餐单：
早餐：白粥一碗+酸奶一瓶
午餐：煎豆腐，黄豆芽，米饭，还吃了同事的两块酸甜肉！
晚餐：一只番茄
今天是来M第四天，不知是否工作压力的问题，小肚肚竟然有点不舒服，稍稍胀痛！其实今天下班前都还信誓旦旦说今天要继续健身的了，谁知被同事们吓一下说经期不能健身，搞得拼命搜索相关文章来看，说啥都有，基本都说不剧烈的适量运动是可以有的。X又很狠心地要我去，一气之下，就决定不去了！
据说，经期最后两天以及经后一周是燃脂最佳期！！！好了，那明后天绝不能放过这个大好机会了！！继续健身计划！明天要加班，加完班吃完午饭，休息下就去健身馆呆一个下午吧！！哈哈哈哈哈~
猫小七，要加油哦！！
还是62.5kg！看着这个毫无变化的体重数字，好无奈呀！差点连减肥日记都没心情写了！但是，减肥最怕没毅力没恒心啊！一定要坚持记录，这样才有动力坚持减下去啊！！！
今日餐单：
早餐：白粥一碗+酸奶一瓶
午餐：煎豆腐，黄豆芽，米饭，还吃了同事的两块酸甜肉！
晚餐：一只番茄
今天是来M第四天，不知是否工作压力的问题，小肚肚竟然有点不舒服，稍稍胀痛！其实今天下班前都还信誓旦旦说今天要继续健身的了，谁知被同事们吓一下说经期不能健身，搞得拼命搜索相关文章来看，说啥都有，基本都说不剧烈的适量运动是可以有的。X又很狠心地要我去，一气之下，就决定不去了！
据说，经期最后两天以及经后一周是燃脂最佳期！！！好了，那明后天绝不能放过这个大好机会了！！继续健身计划！明天要加班，加完班吃完午饭，休息下就去健身馆呆一个下午吧！！哈哈哈哈哈~
猫小七，要加油哦！！
2011/05/13回复
猫小七楼7楼5月14日
哦也！今天终于重拾搁置几天的健身计划了！
上午加班，一直加到下午4、5点了，午饭吃的外卖，干完活就去健身了！！
今日餐单：
早餐：五只煎饺，一瓶酸奶
午餐：外卖的叉烧饭，有豆芽和豆腐
晚餐：健身前，咬了一小口面包，健身完回家吃了一只番茄
报告一下今天健身的相关数据：
35分钟的跑步机，接近3公里，一共消耗144卡路里
35分钟的踩单车，15多公里，一共消耗144卡路里
今天总成绩：消耗288卡路里！
回家秤了下，62kg！只是轻了一点点点点……并且已经几个人跟我说了，减肥的前一段时间减掉的其实是水！！啥时才能真正燃烧脂肪啊！！
哦也！今天终于重拾搁置几天的健身计划了！
上午加班，一直加到下午4、5点了，午饭吃的外卖，干完活就去健身了！！
今日餐单：
早餐：五只煎饺，一瓶酸奶
午餐：外卖的叉烧饭，有豆芽和豆腐
晚餐：健身前，咬了一小口面包，健身完回家吃了一只番茄
报告一下今天健身的相关数据：
35分钟的跑步机，接近3公里，一共消耗144卡路里
35分钟的踩单车，15多公里，一共消耗144卡路里
今天总成绩：消耗288卡路里！
回家秤了下，62kg！只是轻了一点点点点……并且已经几个人跟我说了，减肥的前一段时间减掉的其实是水！！啥时才能真正燃烧脂肪啊！！
2011/05/14回复
猫小七楼8楼5月15日
减肥日记写到现在，都没啥人看了，真伤心啊！呜呜呜呜……
不管了，写好了对自己是鼓励，也正好见证自己减肥的历程是怎么走过来的！继续努力！坚持减肥坚持写！
今日餐单：
早餐：因为一睡睡到2点多……所以早餐，免了
午餐：起床洗漱后吃了一个肇庆裹蒸粽，临近端午，妈妈在超市买的。吃完一会就吃午饭了，午饭没有肉，就只有番茄鸡蛋，炒豆角，哦，还有凉拌海蜇
晚餐：没吃，做完健身回来，喝了一瓶350ml的宝矿力水特，吃了一小块梨
再来汇报下健身效果：
30分钟踩单车，忘记看多少公里多少卡路里了……不过绝对比昨天消耗得多，因为今天的效果很好，踩得比较用力
35分钟跑步机，2.91公里，消耗174卡路里
今天健身貌似挺有效，因为做完之后好累呀！脚都软了……回家后赶紧站在秤上，哇哇哇！！！竟然指针是指着61kg！！！没错，是61啊！自从第一天（9日）开始秤到时63.5kg，至今刚好7天，足足轻了5斤啊！！
一下子效果不错，就怀疑自己减的是不是都是水呢？？要说减的都是水吧，但是我每次做完健身都有喝水哦！秤体重也是喝完才秤的！！不管怎样，偶的减肥方法还是挺有效果哦！继续加油！！！！
哦吼吼，这些数字就是我减肥的动力啊！！
减肥日记写到现在，都没啥人看了，真伤心啊！呜呜呜呜……
不管了，写好了对自己是鼓励，也正好见证自己减肥的历程是怎么走过来的！继续努力！坚持减肥坚持写！
今日餐单：
早餐：因为一睡睡到2点多……所以早餐，免了
午餐：起床洗漱后吃了一个肇庆裹蒸粽，临近端午，妈妈在超市买的。吃完一会就吃午饭了，午饭没有肉，就只有番茄鸡蛋，炒豆角，哦，还有凉拌海蜇
晚餐：没吃，做完健身回来，喝了一瓶350ml的宝矿力水特，吃了一小块梨
再来汇报下健身效果：
30分钟踩单车，忘记看多少公里多少卡路里了……不过绝对比昨天消耗得多，因为今天的效果很好，踩得比较用力
35分钟跑步机，2.91公里，消耗174卡路里
今天健身貌似挺有效，因为做完之后好累呀！脚都软了……回家后赶紧站在秤上，哇哇哇！！！竟然指针是指着61kg！！！没错，是61啊！自从第一天（9日）开始秤到时63.5kg，至今刚好7天，足足轻了5斤啊！！
一下子效果不错，就怀疑自己减的是不是都是水呢？？要说减的都是水吧，但是我每次做完健身都有喝水哦！秤体重也是喝完才秤的！！不管怎样，偶的减肥方法还是挺有效果哦！继续加油！！！！
哦吼吼，这些数字就是我减肥的动力啊！！
2011/05/15回复
yaya132
小灰猫小七楼13楼5月16日
不知为什么今天健身完特别的累！真的好累哦！腰酸腿疼的！
今日餐单：
早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富
6
午餐：番茄炒蛋，炒豆角
晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了
今日健身报告：
35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右
35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里
回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。
今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！
不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！
不知为什么今天健身完特别的累！真的好累哦！腰酸腿疼的！
今日餐单：
早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富
6午餐：番茄炒蛋，炒豆角
晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了
今日健身报告：
35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右
35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里
回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。
今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！
不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！
2011/05/16回复
猫小七楼14楼5月17日（晚上11点补充完）
今日餐单：
早餐：一碗白粥，一瓶酸奶
午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋
晚餐：还是没吃……
悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好
……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！
健身报告：
35分钟跑步机，消耗137卡路里
10分钟爬楼机，消耗70多卡路里
20分钟踩单车，消耗147卡路里
今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的
今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！
唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？
今日餐单：
早餐：一碗白粥，一瓶酸奶
午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋
晚餐：还是没吃……
悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸
7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！健身报告：
35分钟跑步机，消耗137卡路里
10分钟爬楼机，消耗70多卡路里
20分钟踩单车，消耗147卡路里
今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的
今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！
唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？
2011/05/17回复
丁当猫
missskyly
晓童妈咪17楼猫小七:
5月17日（晚上11点补充完）今日餐单：早餐：一碗白粥，一瓶酸奶午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋晚餐：还是没吃…… 悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！ 健身报告：35分钟跑步机，消耗137卡路里10分钟爬楼机，消耗70多卡路里20分钟踩单车，消耗147卡路里今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？
查看原文7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！ 健身报告：35分钟跑步机，消耗137卡路里10分钟爬楼机，消耗70多卡路里20分钟踩单车，消耗147卡路里今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？是不是你减吃得太厉害了，身体受不住了，抱抱楼主啊减肥是重要，但也要注意身体啊。
2011/05/17回复
晓童妈咪18楼猫小七:
5月16日 不知为什么今天健身完特别的累！真的好累哦！腰酸腿疼的！ 今日餐单：早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富6午餐：番茄炒蛋，炒豆角晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了 今日健身报告：35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里 回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。 今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！
查看原文6午餐：番茄炒蛋，炒豆角晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了 今日健身报告：35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里 回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。 今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！“早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富”减肥了还吃粽子，还加一酸奶，你。。。。不自觉啊
2011/05/17回复
