猫小七
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下
，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
68145349时尚扮靓
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下 ，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjw202楼 本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
2011/06/23回复
huyo.liang285楼事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5
2011/09/03回复
huyo.liang293楼有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧
2011/09/05回复
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BB颖
yaya132
小灰
猫小七楼7楼5月16日
不知为什么今天健身完特别的累！真的好累哦！腰酸腿疼的！
今日餐单：
早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富
6
午餐：番茄炒蛋，炒豆角
晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了
今日健身报告：
35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右
35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里
回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。
今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！
不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！
不知为什么今天健身完特别的累！真的好累哦！腰酸腿疼的！
今日餐单：
早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富
6午餐：番茄炒蛋，炒豆角
晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了
今日健身报告：
35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右
35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里
回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。
今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！
不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！
2011/05/16回复
猫小七楼8楼5月17日（晚上11点补充完）
今日餐单：
早餐：一碗白粥，一瓶酸奶
午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋
晚餐：还是没吃……
悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好
……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！
健身报告：
35分钟跑步机，消耗137卡路里
10分钟爬楼机，消耗70多卡路里
20分钟踩单车，消耗147卡路里
今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的
今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！
唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？
今日餐单：
早餐：一碗白粥，一瓶酸奶
午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋
晚餐：还是没吃……
悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸
7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！健身报告：
35分钟跑步机，消耗137卡路里
10分钟爬楼机，消耗70多卡路里
20分钟踩单车，消耗147卡路里
今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的
今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！
唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？
2011/05/17回复
丁当猫
missskyly
晓童妈咪11楼猫小七:
5月17日（晚上11点补充完）今日餐单：早餐：一碗白粥，一瓶酸奶午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋晚餐：还是没吃…… 悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！ 健身报告：35分钟跑步机，消耗137卡路里10分钟爬楼机，消耗70多卡路里20分钟踩单车，消耗147卡路里今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？
查看原文7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！ 健身报告：35分钟跑步机，消耗137卡路里10分钟爬楼机，消耗70多卡路里20分钟踩单车，消耗147卡路里今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？是不是你减吃得太厉害了，身体受不住了，抱抱楼主啊减肥是重要，但也要注意身体啊。
2011/05/17回复
晓童妈咪12楼猫小七:
5月16日 不知为什么今天健身完特别的累！真的好累哦！腰酸腿疼的！ 今日餐单：早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富6午餐：番茄炒蛋，炒豆角晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了 今日健身报告：35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里 回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。 今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！
查看原文6午餐：番茄炒蛋，炒豆角晚餐：健身搞完，回到家已经10点多了，啥都不能吃了 今日健身报告：35分钟跑步机，3.21公里，消耗卡路里估计在160左右35分钟踩单车，20.14公里，消耗171卡路里 回家秤了下，还是61kg，跟昨天的没变。 今天健身遇到不顺心的事，懒得说了！X先生跑步扭到脚，这几天得休息下了，祝他早日康复啊！不想再想不开心的事了，做个面膜让自己心情好些吧！做完面膜早点休息！周六要做姐妹了，还是有小小期待小小激动哦！“早餐：一条粽子，一碗白粥，一瓶酸奶，貌似早餐越吃越丰富”减肥了还吃粽子，还加一酸奶，你。。。。不自觉啊
2011/05/17回复
伊丽莉
猫小七楼15楼5月18日
今天没上班，在家休息一天
又是睡到中午11点多才起床，一到休息，我的作息就不正常了！看来得好好改改这样的坏习惯，否则将成为阻碍我减肥进程的绊脚石啊！！
今日餐单：
早餐：早上没起因此没吃，这个要改！
午餐：热了饭菜，菜花和带鱼
晚餐：被妈妈硬塞了一个灌汤包……吃完赶紧灌下一杯普洱茶，心想，是要踩多久单车才能减下啊！！
虽说今天是休息，苦命的我起床后还是一直在工作，好吧，我就是劳碌命。下班时间到了，我赶紧收拾下，磨磨蹭蹭搞得快到7点了才出门，奔去家附近的健身房，还好赶上了第一节动感单车的课程，哈哈！就像X所说的那样，动感单车比跑步有意思多了，而且健身效果也很好，他有个朋友就是坚持骑这个瘦下来的！果然，上了一次动感单车我就喜欢上了，好玩！不过真的很累啊，搞到我现在大腿和腰部都酸疼……
回家过了一会才想起去秤一下体重，哇塞！！！！！！指针指着60！！没错，是60哦！！！我已经成功减掉了7斤肥油，终于再往前迈进一步了！！十天时间，减掉了7斤哦！！顿时充满动力！加油加油！！！
今天没上班，在家休息一天
又是睡到中午11点多才起床，一到休息，我的作息就不正常了！看来得好好改改这样的坏习惯，否则将成为阻碍我减肥进程的绊脚石啊！！
今日餐单：
早餐：早上没起因此没吃，这个要改！
午餐：热了饭菜，菜花和带鱼
晚餐：被妈妈硬塞了一个灌汤包……吃完赶紧灌下一杯普洱茶，心想，是要踩多久单车才能减下啊！！
虽说今天是休息，苦命的我起床后还是一直在工作，好吧，我就是劳碌命。下班时间到了，我赶紧收拾下，磨磨蹭蹭搞得快到7点了才出门，奔去家附近的健身房，还好赶上了第一节动感单车的课程，哈哈！就像X所说的那样，动感单车比跑步有意思多了，而且健身效果也很好，他有个朋友就是坚持骑这个瘦下来的！果然，上了一次动感单车我就喜欢上了，好玩！不过真的很累啊，搞到我现在大腿和腰部都酸疼……
回家过了一会才想起去秤一下体重，哇塞！！！！！！指针指着60！！没错，是60哦！！！我已经成功减掉了7斤肥油，终于再往前迈进一步了！！十天时间，减掉了7斤哦！！顿时充满动力！加油加油！！！
2011/05/19回复
猫小七楼16楼好东西要跟大家一起分享，今晚还写了个美白面膜的分享
http://www.gzmama.com/forum-viewthread-tid-2236709-fromuid-3722946.html
欢迎围观~
http://www.gzmama.com/forum-viewthread-tid-2236709-fromuid-3722946.html
欢迎围观~
2011/05/19回复
yuan宝妈妈
幸福的2011
kawa22008猫小七楼20楼非常感谢各位MM的支持和鼓励哦！！！
5月19日
今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶
午餐：鸭肉，青瓜，米饭
晚餐：今天特殊情况，有位同事离职，请部门去东北人吃散伙饭，不得不去啊！于是乎MM很照顾我地点了几个清淡点的素菜，老醋溜木耳，冻豆腐炖白菜，菠菜等，我就只吃些素菜，还吃了两小段黄瓜和两只蛮袖珍的紫皮萝卜，第一次吃这种萝卜了，跟白萝卜的味道差不多，稍微淡一点，而且有点辣，半丁点的肉我都没敢碰啊！真能忍！
因为聚餐，不仅吃了东西还没去健身房了，回家后赶紧泡普洱茶，并且打开之前下载的“郑多燕健身舞1”运动课程视频，跟着做了半小时的运动……
妈呀，昨天练的那个动感单车害我严重劳损，今天做完这个操，差点累趴了，为了瘦身，太不容易，折磨啊折磨，自虐啊自虐！
减肥道路上一直出现很多障碍物啊，要是时不时来个必去的聚餐，还有周六的婚宴。。。。天啊，天将降大任于斯人也！！！加油吧，猫小七！！！
5月19日
今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶
午餐：鸭肉，青瓜，米饭
晚餐：今天特殊情况，有位同事离职，请部门去东北人吃散伙饭，不得不去啊！于是乎MM很照顾我地点了几个清淡点的素菜，老醋溜木耳，冻豆腐炖白菜，菠菜等，我就只吃些素菜，还吃了两小段黄瓜和两只蛮袖珍的紫皮萝卜，第一次吃这种萝卜了，跟白萝卜的味道差不多，稍微淡一点，而且有点辣，半丁点的肉我都没敢碰啊！真能忍！
因为聚餐，不仅吃了东西还没去健身房了，回家后赶紧泡普洱茶，并且打开之前下载的“郑多燕健身舞1”运动课程视频，跟着做了半小时的运动……
妈呀，昨天练的那个动感单车害我严重劳损，今天做完这个操，差点累趴了，为了瘦身，太不容易，折磨啊折磨，自虐啊自虐！
减肥道路上一直出现很多障碍物啊，要是时不时来个必去的聚餐，还有周六的婚宴。。。。天啊，天将降大任于斯人也！！！加油吧，猫小七！！！
2011/05/19回复
